Nahrungszousaz Kéis Kuch vum Kéis: wéi d'Kalorie Inhalt ze reduzéieren. Nahrungszousaz cheesecakes: Rezepter a kachen Techniken

Cheesecakes - e Plat dat kennt fir een ass, deen eng glécklech Kandheet an engem Virsuerg Mamm gesot huet, dat ass, fir déi meescht Leit. Grouss ginn, Duechter Cook cheesecakes hir Bébé'en hunn, verbannen hinnen op de Kierper mat essentiel Aféiere, mä oft net ganz Léifsten Kéis. Vill Leit bleiwen meeschtens cheesecakes Nabellerei uechter hirem Liewen, a si lues unclaimed "pancakes" an der Creche goett. Mä heiansdo ugesi dës Fans traureg Tatsaach: Ech iessen wëllt, an Gewiicht individuell op widdert Potto hire Choix. An et Risiko der onpassend Kilo ze kréien ass net wënschenswäert. Dës Leit kënnen beroden ginn Rayone ze preparéieren Kéis Kuchen Curd: Goût presentéieren an voll an der Taille wuessen net.

Wéi de muss Wäert ze reduzéieren?

Lass éischt un déi einfach Manéier: poubiraem vum Rezept näischt dass net néideg ass. Curd verloossen sinn - ouni et, net cheesecakes Cook éischter kréien Variatiounen op pancakes. Allerdéngs ass et néideg Ärer Wiel op engem niddregen-Fett ze stoppen, an et besser ze maachen Net-Fett Gîte rural Kéis. Nächst Zutate - Miel. Et mécht ee Salon Iessen, mee ouni ass et méiglech duerch ersat eng kleng Quantitéit vun semolina ze maachen (déi och net ze dietichno ass) oder Buedem oatmeal (dat ass wat Dir braucht!)

Nächst, wat kann ignoréiert ginn - grilling. Et mécht d'Finale Plat méi Fett an a gewesser Mooss et saturates carcinogens. Zu engem Nahrungszousaz preparéieren Kéis Kuchen Rezept beréit se am Uewen ze opfëllen. Fir magnificently kréien, muss baken Soda oder Bakpulver Foto, mee et ass net schrecklech.

Aneren "Géigner" Zuelen - Zocker. Dir kënnt amplaz e sweetener benotzen, an kann komplett der séiss Lëtzebuerger am Deeg virzestellen - Diet Kéis Kuchen Curd wou mat Friichten kombinéiert probéiert, a gëtt als séiss néideg ginn. Oder, alternativ, kann de Deeg geriwwe banana Foto. Dunn ass et Tour eraus op d'Mooss néideg séiss.

Nahrungszousaz cheesecakes: bal e Goût vun Kandheet

Fir hinnen huelen nëmmen e Pak vu niddereg-Fett Gîte rural Kéis 250 Gramm, en Ee an e puer vun Zoppeläffel gedréchent apricots. Et muss der Broscht Stonn am kale Waasser Loosst ginn - apricots mëllt an e puer preservatives, se behandelt ginn, verlooss. Goufe Kottlet der gedréchent apricots, Kéis an pounded hir Eeër a Féierung "ze schlofen" am Frigo sweeter an décke ze ginn. Wéinst der Tatsaach, datt et net zu all Iessen oder aner thickeners, Nahrungszousaz Kéis Kuchen sculpt traditionell Curd dobäi ass versoen. Deeg Läffel just getippten an Géigewier besat op der Rutsch der Pergament, déi mat baken Blat besat. Et geschitt, datt d'Curd ze naass ass, an den Deeg a. Da musse mer d'molds huelen an pour et un hinnen. Rayone baacken fir am Uewen cheesecakes bei 180 Grad ongeféier 30 Minutten, mä d'Zäit hänkt staark op d'Charakteristiken vun de Risotto, sou datt duerch Faarf guidéiert. Wann prett, cheesecakes kann évaluatiounssysteme pour an Sprinkle mat frësch Friichten - Wichteg, dass am fëllt war manner Zocker.

Cheesecakes mat Muert an Apple

Zousätzlech zu de Virdeeler, datt curds, dobäi aneren a Vitaminnen Onfruchtbarkeet an Geméis an Uebst bréngt. All op déi selwecht Pak vun Gîte rural Kéis kommen aus enger grouss Muert an zwee Äppel. Si reift op engem grater, kombinéiert mat Kéis Mass, an dräi Zoppeläffel semolina, Un mat Halschent engem Sak Vanille Zocker an e bësse Kanéil. All dat ass an enger Mass geleete am Eeër Iddie, doraus an der Pai fir d'Féierung Meint kritt. Déi Deeg ass erëm Ursach Läffel an verbreet an engem Ofdréck; wann et Kachläffel ass, heescht hun et net bis prostilat, anescht op d'Pergament zréck. Wéinst Äppel a Muerten, bereet dës Nahrungszousaz Kéis Kuch am Uewen ganz séier - bannent engem Trimester vun Stonn mir gin iergendwann fänken muss.

Cheesecakes mat oatmeal

Si gefraest Miel ass vun Kären ersat. Eeër brauchen méi - 2 pro 200 g vu Kéis. Zocker kann notéiert ginn (2 grouss Läffelen), an de fäerdege Produit Hunneg pour kann - dann ass et net néideg fir Zocker. Gîte rural Kéis ass triturated mat Eeër a sot, sinn aus dem schéine Deeg Kuchen gemaach déi an Miel zergrimmelen oder Neen, an déi selwecht sinn an Olivenueleg frittéiert. Fir et aus dem Curd Kéis Kuchen Diet kréien, Rezept grilling beréit iwwer héich Hëtzt ze schätzen an ënner Cover. Dann de "pancakes" vberut net zu zevill Ueleg.

Rezept fir Multivarki

Wat dëser Apparat gutt ass, ass et de Fait, datt souguer Modus Frittefett ass manner geféierlech wéi konventionell Rollfilm - de Plat net zevill Fett heescht kréien. Fir d'Finale Plat méi Nahrungszousaz maachen kann amplaz ginn Gewiicht huet Frittefett eenzelne cheesecakes (wéi an der éischter Rezept, zum Beispill) gemeinsam Layer, d`Salz Coupe Ueleg. Bleift kéinten an och baken Modus fir 20 Minutten. Wann Nahrungszousaz cheesecakes zu Rued-Sir Ofwaasser, hir Portiounen geschnidde sinn, Sprinkle mat frësch Friichten a war mat Hunneg. Du kanns, natierlech, an pour der Gebeess, mä dann caloric direkt fräi.

Cheesecakes op Dyukanu

Dyukanovskaya Ernährung huet an der Welt Merci un der breetster Gamme vu lecker "pohudatelnyh" Platen esou populär ginn. Dorënner sinn präsent an Nahrungszousaz cheesecakes. D'Rezept dëser Theorie Pound vu Kéis Mix mat Eeër, Bakpulver sachet a fënnef Pëllen sweetener, Aacht an Pudder. D'Mass ass verbreet op Pergament oder engem "Paangescher" oder gewinnt Form oladikov an en Uewen gesat. Et vläit lecker, mä net d'Kalorien.

Méiglech a soss Rayone Kéis Kuch vum Gîte rural Kéis op ausserhalb Duc preparéieren. Zwee Bananen rutschen an e Mixer mat zwee Packages vun Fett-gratis évaluatiounssysteme, fënnef Kaweechelchen an zwee Zoppeläffel oatmeal. Rouleau Bäll vu Deeg an nees baacken. Séier, Nährwert a lecker!