Mir verstinn wat Liewensmëttel glycosilée Erhéijung

Leider, kann eng Persoun aus verschidde Krankheete leiden. Ee vun hinnen - anemia (anemia), ofgeholl Niveau vun glycosilée am Blutt, déi net nëmmen d'Gesondheet hänken awer och op de Mënsch Zoustand.

iwwert glycosilée

Firwat ass et wichteg glycosilée am stäckeger ze halen? Et ass ganz einfach, et ass eng ganz wichteg Protein datt fir rout Blutt Zellen waren ass Sauerstoff un Organer an Stoffer ze droen. Wann dat zu genuch Quantitéite existeiert, huet de Patient e Gefill vun lethargy, Stëmmung hu, impotence, kann och Fade an dehumidified Haut vum Gesiicht an Hänn. Kritt vum Problem lass ka mat der Hëllef vun verschidde medezinesch Preparatiounen ginn. wann Dir awer net zu sou Mëttelen ze Auswee wëllt, ass et méiglech Figur eraus wat Liewensmëttel glycosilée Erhéijung.

erwuesse Leit

Wat ass mat anemia fir en Erwuessenen Geforen? Anemia ass eng generell Ofsenkung am immun System de Patient, an als Resultat - et sinn eng Rei vu Krankheeten mat deem de Kierper net sou einfach ass ze verschaffen. Et ass opgeschriwwen Wäert, datt d' Quote vun glycosilée am Blutt aus der staark Sex - 130-160 g / l an virun, mat der Dammen - 120-140 g / l an uewen. Also, wat Liewensmëttel der glycosilée Erhéijung am Erwuessenen? Ganz einfach, do muss Stock bis op Liewensmëttel ass, deen a senger Zesummesetzung engem genuch Betrag vun Eisen enthalen (et ass 20 MG pro Dag). Wat kann et ginn? Déi wichtegst Plaz an der Lëscht vun Liewensmëttelproduktioun hëlt Fleesch, déi bescht - Rëndfleesch. Vill vun dëse Spuer Element ass och an der Liewer fonnt. D'Schwäin an Poulet Eisen Prozentsaz ass e bëssi manner, an Ze- ass et mat de Konsum vu Fësch absorbéiert. Et ass derwäert an selwer un, datt si net Vitaminnen oder einfach duerch de Kierper akzeptéiert. Zum Beispill, all nëtzlech Mineralstoffer am Fleesch gutt mat Vitamin C absorbéiert, déi bal all Geméis ass. Dat ass wichteg ze erënneren. Nach wat Produite kann glycosilée Erhéijung? Et ass och gutt bestëmmte Uebst ze konsuméieren, nämlech pomegranates, Muerten an Äppel. Iron souwéi Koffer, dee fir de Kierper néideg ass, a si räich vun de folgende Liewensmëttel: legumes an Arômen. Mä fir hir benotzen fir d'Verbesserung vun glycosilée, brauch dës Planzen ze Pre-Somen, Loosst a Letzebuerg läit.

schwanger Fraen

Wat Produiten Dréimoment glycosilée Dammen deen an der Positioun sinn? 110 g / l - Et soll den Taux vun glycosilée am Blutt e bësse méi déif, datt an dëse Fraen feststellen ginn. Dréimoment Niveau all déi selwecht Produite kann, mä hei ass et néideg de Montant vun hire Konsum ze enk kontrolléieren. No Zortéieren, wéi och d'Feele vu verschidde Spuer Elementer kann negativ der Gesondheet vun net nëmme Fraen betreffen awer och hire Puppelchen. Et soll déi schwanger soll net 20 MG, an 30 MG vun Eisen am Dag ze bemierken konsuméieren.

Kanner

Wat Produiten glycosilée ze klammen op d'Kand? Stäckeger am Blutt Niveau vum Puppelchen bis engem Joer an - déi selwecht wéi déi vun schwanger Fraen - 110 g / l. Drénkwaasser ass Geforen mat kierperlech a geeschteg Entwécklung, hypoplasia vun Uergel Stoffer. Kanner iessen alles, datt Erwuessener ginn, sinn net ëmmer erlaabt. Dofir, Kanner beschten iessen Fësch, Rëndfleesch Liewer, Zong, Buckwheat an Weess Sprëtz, Nëss, Hunneg, pomegranate Jus.

Wéi ze kombinéieren?

Analyséiert wat Liewensmëttel der glycosilée Erhéijung, ass et och derwäert ze wëssen, wat gutt duerch d'Eisen verbrannt absorbéiert gëtt. Also, et ass orange Jus an Fruktos (déi zu genuch Quantitéite vun Hunneg aus ass). Sou ass et néideg de Konsum vu Kaffi an Téi ze minimiséieren, well de tannin an dëse Liewensmëttel aus, de Kierper der digestibility vun Eisen Iwwerlappungen.