Martial Arts fir Meedercher: Fonctiounen, Typen, a Kritik

Fir Datum, Martial Arts fir Meedercher sinn net eppes falsch oder verbueden. De Rescht Sex lo net sou schwaach sinn, a Beschäftegung an dësem Sport huet vill Virdeeler. Betruecht all Aspekter vun weiblech kämpfen.

Virdeeler Klassen "nezhenskimi" Sport

An Tatsaach, Konscht fir Meedercher - eng flott Manéier Muskel Tonalitéit ganze Kierper ze erhalen. Regelméisseg Klassen wäert kënnen Iech eng gutt zéien ze bidden, Vitesse, Beweeglechkeet, excellent Koordinatioun vun Bewegungen, souwéi zwou Kierper Dreem. Mä dat ass net all d'Virdeeler vun Martial Training Konscht. Dir wäert ginn zouversiichtlech an ufänken Är Zieler ze erreechen. Zousätzlech, wäert wësst Dir, wéi selwer am meeschten extrem Situatiounen ze schützen. Ass net dat wat s du sou äifreg bass?

No Psychologen a Trainere, gëtt dës Aktivitéit net nëmme gutt kierperlech Form, mä verstäerkt och d'Muecht vun de Geescht, Konditioun, Motivatioun an mënnert. Martial Arts fir Meedercher sinn zu Persounen vum Rescht Geschlecht an all Situatioun geléiert net nëmmen sengem Kierper ze eegenen, mee och Är emotional Staat, déi ganz nëtzlech ass souguer am meeschte extrem Fäll. An och e puer Self-Ofwier Techniken fir méi wëssen, wéi gëtt just net.

Martial Arts fir Meedercher

Et ass eng grouss Panoplie vu Martial Arts, sou kann all Fra eppes fir sech selwer decidéieren. De stäerkste populär ënnert de gerechten Sex Persounen sinn Karate, Boxsport, Capoeira, PDF géint an aner Arten. wann Dir awer décidéiert an deem Sport ze engagéieren, fir de Fait virbereet ginn, datt s du schwéier an Schweessen ze schaffen. Mee mengen mech, wäert de Resultater et wäert ginn. No e puer Méint vun aktiv Übung Äre Kierper dramatesch transforméiert.

Ob et néideg Preferenz ginn ze Karate?

Karate - et ass an der Welt vun Martial Arts ganz populär. A mengen mech, Meedercher déi et, vill vun der Welt Praxis. Martial Arts fir Meedercher sinn extrem populär. Trotz der Tatsaach, datt Karate ee vun de stäerkste vun hinnen als ass, kritt Dir eng ganz gutt Fitness opbauen. An enger relativ kuerzer Zäit wäert ginn Iech ganz flexibel a séier, an Äre Kierper wäert dramatesch fir d'besser änneren.

Dëse Sport ass net nëmme harmonesch Hautfaarf System entwéckelt, mä verbessert och d'intellect. Der Persoun gëtt ganz Hardy, a starken Geescht. Nieft Schock Technologie, am Training wäert Dir och léieren, wéi richteg ze otmen. Sou kritt Dir eng gutt kierperlech Übung, Self-Ofwier Kompetenzen an gutt psychesch Praxis.

Boxing fir Fraen

eng ganz wichteg Fro, d'Interesse vun de ville Persounen vun der Rescht Sex - Wat Martial Konscht e Meedchen ze wielen. Fir e puer Grënn sinn vill Fraen Angscht seng Hand op Boxsport ze probéieren, an eng ganz gutt Ursaach. An dëser Rubrik ginn léieren Dir ganz Hardy gin, an entwéckelen der Kloerheet vun all Är Bewegungen. An dat ass ganz wichteg wann Liewen Rhythmus Boverie.

Wann Dir wëllt vun der fannt, schlecht Stëmmung an Hautirritatiounen ze kreien, während Boxsport - déi bescht Manéier et ze maachen. Der Formatioun an eng schlecht Stëmmung wäert Dir misst verloossen, wéi just déi all extra Gewiicht.

Fir aktiv Workout, wäert Dir speziell Händschen an engem Vedad Sak brauchen. Iwwregens, kënnt dir doheem Zuch. Den Haapt Saach - ze verstoen de Prinzip vun der Übung.

Thai Boxsport

Wann dir net sérieux gesondheetlech Problemer hunn, wielt eng gemëscht Martial Arts. Girls Notiz séier positive Resultater no Klassen esou Sport. Thai Boxsport ass als ee vun de stäerkste effektiv Weeër preservéiert eng grouss Quantitéit vun Kalorien ze verbréngen. Während een Training wäert si bei ronn 800, déi bis zéng Kilometer lafen weider kann. De Virdeel vun esou Beschäftegung ass als datt si mat der Musek duerchgefouert. Dofir ass et langweileg Dir wäert just net.

Als Regel, dat heescht weiblech vergesst-Bo net just nach zesumme hält, also du kanns net iwwert de Risiko vun enger Verletzung während engem Kampf Suerg. Eng gutt-dëse Match gaangen regéiert ganz séier op d'Tonalitéit vun de ganze Kierper an an Dir vun extra Kilo anersäits.

Fighting Klass

Wann Dir net wielen kann wat Martial Arts Meedchen ze maachen, probéiert Klass bekämpfen. An dëser Formatioun handelt verschidden Zorte vun Martial Arts, wéi och benotzt verschidden Sport Equipement. Musse Deel vum Training ass um Enn ze relax dat net wessen kann an d'Dammen weg. Während der Bekämpfung Klass, wäert Dir gebass gin der Muskel Gruppen ze schaffen aus all, wéi och verbesseren hir Belounung a Koordinatioun vun Bewegungen.

Während Workout eent verbrannt an Kalorien Ganz héich.

Capoeira

Wann Dir gär all interessant an ongewéinlech, ginn sécher Capoeira ze probéieren. Et ass de brasilianesche Martial Konscht datt zum Danz weider kann.

Fir Datum, de Sport - d'et net sou vill e Kampf oder Danz als Spill. Et all fänkt mat der Tatsaach, datt all d'Participanten an engem Krees sëtzt. Zwee Leit verloossen et un den Zentrum a fänken eng Mini Kampf fir a Féierung gaangen. All Aktiounen Plaz ënner ongewéinlech orientaleschen Musek huelen, also Dir wäert net langweilen kréien.

Aikido

D'Haaptrei Zweck vun dëser Martial Konscht - et ass de Kaf vun Fäegkeet Verteidegung. All Aikido Technik ass d'Fäegkeet vun der Muecht vun der Géigner an Uerdnung ze benotzen fir sech schützen. Natierlech, kann d'Donnéeën an eenzege géint all engagéiert ginn, mä super Resultater erreecht normalerweis der niddereg Meedercher déi wëssen, wéi säi Kierper gutt ze kontrolléieren.

Rezensiounen

An Tatsaach, sinn Ausübe vun enger grousser Zuel vu Meedercher ganzer Welt Martial Arts, an et ass relativ normal considéréiert.

D'fair Geschlecht do virdrun, wéi hire Kierper verännert, an den Operateur Charakter. Mee do vergiesst net, datt dës Zort vun Aktivitéit ze Fouss nodeems kann, déi, natierlech, sinn net glécklech. Mä, am Allgemengen, déi meescht Fraen gleewen dass Martial Arts - de Fall fir d'Séil.

philosopheschen Conclusiounen

All Martial Konscht - Et ass net nëmmen Sport. Natierlech, gëtt si Dir mat engem gutt kierperlech Form gëtt, mä dat ass net alles. All Form vun probéieren implizéiert zwee Participanten. Dofir ass et heiansdo ganz schwéier ze fänken an engem Grupp ze engagéieren an eis opzemaachen. Regelméisseg Praxis vun Martial Arts léieren Dir mat sech selwer an Harmonie ze liewen, Isolatioun, wéi och einfach d'Agressioun vun der externen Welt ze droen.

No erlieft Sportler, kann gutt Resultater bannent dräi bis véier Méint nom Start vum Training erreecht ginn. Mä et gëtt, dass Dir net skive gëtt a wäert regelméisseg Übung. Dir wäert festgestallt wéi Dir einfach ginn wéi just äre Kierper a Gewiicht Kontroll, an Wichteg, wäert Dir verstoen an eng gutt Stëmmung all der Zäit, datt déi - et ganz natierlechen Zoustand vun eisem Kierper ass.

Allerdéngs maachen nët hecktësch Conclusiounen. Soll kucken kann nëmmen engagéiert ginn, wann Dir kee contraindications hunn. Et ass staark net als aktive Sport ze engagéieren recommandéiert Fraen aus Krankheeten vun der Ausdauer System Leed.

Ginn gesond, Léift selwer, Übung an iessen Recht. Nëmmen an dësem Wee wäert Iech ganz gutt fillt. An vergiesst net, datt d'Konscht - eng flott Manéier selwer ze auszedrécken ass.