Wushu - wat ass et? Wat sinn d'Stiler vun wushu? Ob e Kand wushu Land soll weider hëllefräich?

An haut d'Welt, wann lues Interessi an der Martial Arts waarden, soll speziell Opmierksamkeet ze wushu bezuelt ginn. Et war eng Konscht fir eng laang Zäit. Mä zu deem Dag ass et konnt vill ze interesséieren. Wushu - wat ass et? Dat ass dat, wat an dëser Iwwerpréiwung diskutéiert ginn.

Wat verstoppt ënnert engem ëstlech Land soll weider?

Ënnert dëser eenzeger géint ass Martial Arts verstane ginn, datt et an China sinn. Den Numm regruppéiert zwee Charakteren - "y" an "Shu". Transfermaart heescht der Konscht vu Krich. Zwou esou Stil wéi wushu an Kung Fu, ähnlech zu all aner. Mee et ass déi zweet Wuert an Russland ass normalerweis Zort Martial Arts. Wushu - wat ass et? An Russland ass dat Land soll weider, wat d'Basis fir déi kierperlech a geeschtege Perfektioun sinn.

Zënter antik Zäiten, ass d'Konscht vun Martial Arts engem Komplex vun Wëssen, duerch déi eng Persoun bal all Ëmwelt an iwwerliewe kann. Dës Praxis hëlleft Kënnen am rapid Decisioun-nees, wéi och fir direkt eppes ze entwéckelen. Et soll een einfach Fakt feststellen ginn, versicht d'Fro vun Wushu zu Äntwert - wat ass et. Dës Konscht ass néideg net nëmme fir d'Entwécklung vun géint Kënnen. Techniken, datt Martial Arts och, hëlleft dem Kierper verstoppt Méiglechkeete fir opzeweisen. Mat dëser ëstlech Praxis wäert Dir gebass gin d'Ressourcen an enger relativ kuerzer Zäit ass ze recuperéieren, ze erreechen Verbesserung, Self-Verbesserung, etc.

Wushu - wat ass et? Et ass eng komplex Übung, déi souwuel kierperlech a anhalen Praktiken ëmfaasst. Gottesdéngscht a geeschtege Training am Osteuropa Konscht sinn net präsent. Wushu ass néideg fir eng Persoun gebass gin héich Flexibilitéit ze kafen, entwéckelen Är Muskelen a Gelenker, Erhéijung Ausdauer an de Kierper verbesseren.

Virdeeler vun der orientaleschen Konscht

Land soll weider huet ushu vill Virdeeler. Et ass néideg si fir z'ënnerscheeden.

1. Fir perfekt Übung komplex ass néideg gutt Flexibilitéit ze hunn. Op dëser Basis, soll et während dem Training ze bemierken, dass déi Persoun net nëmmen Muskelen entwéckele wäert awer och de tendons a Gelenker.
2. Mat der Hëllef vun regéiert kann d'Ausdauer an Otmungsproblemer Systemer entwéckelen. Dëst dréit och un de Besoin regéiert ze Leeschtunge datt um Promotioun Flexibilitéit an Entspanung vun Muskelen dofir geduecht sinn.
3. Ofhält Wushu konnt positiv un de musculoskeletal System an d'Équipe vun Montur Afloss.
4. Wéinst der Tatsaach, datt de Übung am Nordoste Konscht verlaangt glat a rythmescher, wäert de Athlet konnt ginn Spannungen ze kreien vun emotionalen an Hautfaarf.

Egal wat Martial Arts huet sech virun allem als Martial Konscht, esou regéiert kann net eng imitation vun der an der Schluecht huet Bewegungen considéréiert ginn. All vun hinnen sinn ofgefaangen, verbannen feieren. Dat ass néideg, fir kënnen ze ginn ze verhënneren Belounung vun ligaments an tendons.

Puer Tipps déi Rechnung gedroe ginn soll

All Martial Arts Meeschtesch wäert iwwer e puer Recommandatiounen schwätzen. Si ganz wichteg, esou si muss Rechnung gedroe ginn. folgend Tipps:

1. Klassen sollen entweder moies oder am Owend ofgehale ginn. Pre-brauchen Är intestines ze botzen.
2. Et ass net néideg regéiert op engem voll Mo ze üben. Allerdéngs kënnt Dir net hongereg ginn.
3. Zouzedrécken soll nëmmen de Kleeder ginn, datt net herrlechen Smolensk erof ginn. Stoffer soll natierlech ginn.
4. Als ale Chinese Traditioun, musst Dir Land soll weider Leeschtunge, Richtung Norde beweegt.
5. All regéiert, dorënner Martial Martial Arts, baséiert op dem Prinzip vun gradualism. Et ass néideg Moderatioun am Saachen gedroen ze observéieren.
6. Klassen soll eng Woch regelméisseg, méi wéi zwee Mol ginn.

Wat gëtt Gesiicht muss, esou regéiert maachen?

Onofhängeg vum Niveau vun der Fäegkeet vun enger Persoun am Land soll weider engagéiert, all eenzelne Formatiounen soll mat Basis Bewegungen fänken. Mat hir hëllefen, kënnt Dir d'Flexibilitéit vun der Schëller girdle, Lendegéigend, Hip entwéckelen.

Wann Dir deem waarme-up regéiert maachen, implizéiert Martial Arts der Leeschtung vun esou Systemer als jonk a Séi. Ënnert der uprights muss ginn verschidden Aarten an Virsaz ginn net statesch Positiounen an Aktiounen, speziell Schrëtt vun all anere verstane ginn.

All Schoul vun Wushu an der éischter Period vun Praxis wullt Ufänger gëtt eng bestëmmte Positioun vun den Hänn recommandéieren. Et ass wéi follegt: d'Biischt soll an engem eischten bis de Rimm an clenched gekeltert ginn. Ielenbéi brauchen zeréck ze zeien.

Wat Arte vun wullt allgemeng benotzt?

Et soll de Piliere Lëscht, déi den Haaptgrond sinn.

1. Binbu. Stand vun aligning de Kapp verdréint zesummen an Är erëm direkt. D'Gewiicht soll gläichméisseg verdeelt ginn.
2. Mabou. Wichteg Stand vun géint regéiert. Mat dat kënnt Dir net nëmmen technesch Aktiounen erfëllen, mä och Goalchance koum, déi den Training ze Exercice, d'Stäerkt vun Been Muskelen entwéckelen, Ausdauer méi. Verbreet Äre Féiss Schëller Breet ausser, Féiss Virop vir a parallel zu all aner. Reconversioun, Béie Knéien. Hip an der selwechter Zäit sollt bal parallel zu de Buedem ginn. Halen Är zréck riichtaus, zitt Är Mo, Knéien, ausbaue bausse.
3. Mat Gunba Critère kann Beweeglechkeet entwéckelen, déi engem mächtege Virsprong ze liwweren hëlleft. Ee Fouss soll laang ausgepaff üben. Wéinst Been soll um Knéien kromme ginn. Am Sonnerand, déi no vir bruecht ass, soll d'duer mat der Skylla vun de kromme Been am Linn ginn.
4. Syuybu. Dës jonk ass néideg um Séi ze gëllen engagéiert gerecht verdeelt, während de Réckzuch vun der Spär an um Stand Distanz. Et ass néideg de Fouss an de Wee bis op Plaz. Sëtzt op ee Been erof, et Béie. Datt et soll op de Kierper Gewiicht geplënnert ginn.

Wann all wullt geléiert ginn, musst Dir fänken d'Technik vum Newton zu Meeschtesch net nëmme vir, awer och no hannen. D'Schüler mussen gebass gin séier Critère ofzesécheren. Et soll am Kapp dréit ginn, datt de Kierper, Waffen a Been sollen an déi richteg Positioun gehaalen gin.

Wat Stiler orientaleschen Art sinn déi populär am Moment Etapp?

Et ass eng grouss Zuel vu verschiddene Stiler vun Martial Arts. Bal all Meeschter an der Konscht vun der Ost haten d'Recht eppes vun hiren eegenen un Form. Um presentéieren Etapp sinn ganz populär Sport a traditionell Martial Arts. Wat se vun all aneren ënnerscheeden? Land soll weider ass fir e Concours bei virbereeden allem dofir geduecht. An dësem Beräich, all de Martial Arts an déi selwecht Aart a Weis wéi am Sport. Allerdéngs ass den Haaptgrond Ënnerscheed aus dem traditionell Turnstonnen der Verontreiung vun der intern Aspekt.

Et ass néideg hir Ziler ze definéieren

Que dës wushu ënnerstëtzen fir déi entspriechend fir sech der Entwécklung vun Richtung ze fannen, ass et néideg op der Aufgaben ze décidéieren, datt Dir gesat hunn. Wann Dir Präisser ze gewannen wéi, un Tournoien, Zuch hir Form an denkt net un der zentrale Léier, da wäert Dir déi beschte Wiel Sport vun wushu ginn. Wann Dir mat esou Praktiken als qigong an Gottesdéngscht ze kréien besser wëllen, mussen mir Opmierksamkeet fir déi traditionell Martial Arts bezuelen.

Et muss un der Wiel vun engem bestëmmte Schoul grëndlech Approche ginn

Approche zu Schoul presentéiert sech verlaangen grëndlech. Haut kënne mir mat enger riseger Zuel vun erausrécken konfrontéiert ginn, déi als Masters verkleeden, si net. Also nët Lazy gin online goen an all ronn datt Schoul gewuer datt Dir Interesse. Et ass och wichteg Informatiounen iwwert zu gewuer wien Dir dës Turnstonnen wäert léieren.

Konklusioun

Dës Iwwerpréiwung mir probéiert déi elementar Nuancen ze Meenung, datt de Grondsteen ze verstoen hëllefen, datt Wushu ass. A wann Dir an dësem Informatiounen interesséiert sinn, da versichen eng konvenabel Schoul fir selwer ze fannen an fänken d'Geheimnisser vun dëser antike orientaleschen Konscht ze begräifen. Vill Gléck op Är Rees vun Self-Verbesserung!