Lecker a gesond Platen vun pumpkin Problem

Vun de ville Gesondheet Liewensmëttel gourd gouf ëmmer Leader, net nëmme wéinst hirer aussergewéinlech Déngscht, awer och eng lecker Goût. Et huet eng landen parfüméierter Fleesch an ass einfach Filteren. Déi eenzegaarteg Fähegkeet vum Produit net hir positiv Eegeschaften verléieren och no länger Stockage wäert erlaben Iech ze preparéieren leckere Platen ganze Joer vun pumpkin Ernährung. D'landen DJs enthält eng grouss Zuel vun de rare Mineralstoffer a Elementer Spuer, mä besonnesch Plaz an Vitaminnen E, A, C an PP, déi perfekt Punkto Gesondheet an immun System verbesseren. Awer eng rar Vitamin T, genannt carnitine, virun allem nëtzlech fir déi, déi wëllen vun iwwerflësseg kgs ze kreien: se doud vill déi natierlech ukuerbelt an ënnerstëtzt de scho Liwwerung vun Fett Zellen am Muskelen.

Virun allem nëtzlech fir Matière Ernährung pumpkin, well si, wéi all Produit vun Geméis Urspronk, enthält grouss Quantitéiten vun Nahrungszousaz Léngen an insoluble Nahrungszousaz Léngen, déi, merci fir seng luesen Ziler, hëllefen der digestive TRACT déng. Dësen Artikel zu Ëmfang universell ass, kann et benotzt ginn ze preparéieren net nëmmen den Bäilagen, Entréeën an Zaloten, mä och wéinst dem natierlechen Uebst Zocker Kamellen. Drënner sinn ganz einfach a guddem Platen vun pumpkin (fir Gewiicht Verloscht), déi nëmmen Gewiicht Dir verléieren net hëllefen, mä gëtt op de globale Zoustand vum Kierper Akt gëtt:

• Pumpkin Zopp. Et ass ganz einfach, mä an der selwechter Zäit zefriddestellend Plat. Virbereeden, zesumme mat Bell Peppers a Muerten, kënnt dir e bësse Gromper Foto, wann Wënsch. All Geméis soll propper, Géigewier an mëttelgrousser Stad Äiswierfelen an Cook bis gemaach. Fir déi voll-Kaffistute sin Goût, Foto e bëssen Tomate Paste oder frësch Tomaten. Vergiesst net de Kraider a Gewierzer, mä de Gebrauch vun Salz ass bescht ze minimiséieren.
• Pumpkin Huewer. Preparéieren typesch mat Rais, Millet an Aapel groats. Fir dës pumpkin Fleesch muss an Cubë geschnidde ginn a Simmer bis Halschent fir ronn 30 Minutten. Da Foto 2-3 Zoppeläffel Kären an Cook fir aner hallef Stonn op niddereg Hëtzt.
  
• Pumpkin Stew. Hei kënnt Dir weisen all hir Imaginatioun. Zu dësem Plat pumpkin preparéieren (fir Gewiicht Verloscht), kanns de Zuccini, Muerten, Bell Peppers, kombinéiert, Bounen, Ënnen an Tomaten benotzen. Kombinéieren Ingredienten an säin eegene Wonsch. Geméis soll nees grouss Cubë geschnidde ginn a bis mëll Cook, dann e bëssen Ueleg a Gewierzer Artikel a fir 5-10 Minutten op niddereg Hëtzt Cook.
  
• Pumpkin Zaloten. Fir DJs, réi oder op engem ë.a.reng grater geriwwe, sëtzen d'Zelleri root a Muerten. Verléiert net iwwer déi gréng, mä als Fëllung ass besser Olivenueleg oder niddereg-Fett sauere Crème konzentréiert. Nach ass et méiglech eng Uebst ze preparéieren Zalot vun pumpkin, Apple, Nëss an Hunneg. Fir Gewierz Dir Ananas an e bësse Kanéil an Hunneg Foto kann der natierlech évaluatiounssysteme ze schounen.
• Bäckereien pumpkin. Inveterate historesche Kader kann ouni Dessert pumpkin Platen fir Gewiicht Verloscht net do. Lecker, séissen, an Wichteg, ganz nëtzlech kandéiert Dir näischt net verloossen. Pumpkin soll op engem Bakblech Blat Géigewier an serwéiert oder Halschent Réng a Rendez ginn. Well et ass eng Nahrungszousaz Iessen, ass et besser net d'Form vun Botter ze lubricate a Platen mat nonstick zentraalt Ziel oder benotzen wielen. Et Haff baakt fir ronn 20 Minutten, da kanns de pumpkin mat Hunneg pour a mat Kanéil goldeg.

A wéi efficace pumpkin Gewiicht ze verléieren? Kritik weg nëmmen positiv Dynamik. No all, kombinéiert Dësen Artikel engem storehouse vun nährstoffaarme Buedem an seng gäil muss satiety a Vitesse Dir mat wéinege a Kraaft fir de ganzen Dag, ouni Viruerteeler op d'Zuelen.