Kids Vitesse ass: déi elementar Regele vun Land soll weider

Opluedstatiounen der braucht fir Gesondheet souwuel fir Erwuessener a Kanner. Kanner d'Kierper sinn méi an Nout vun verbesseren Mesuren, wéi de immun System nach net perfekt ass, mä well d'Krankheet séier e Kand ewechgeholl kann. Duerchhalverméigen, Responsabilitéit an Onofhängegkeet: Dir sollt mat Moien eis Krankheeten, merci fir déi Kanner sinn bruecht an positiv Qualitéiten fänken.

Land soll weider Regelen fir Kanner

Constant opbauen, wéi engem Kand senger Moien regéiert, Formen a willpower musculoskeletal System entwéckelt. Ze Moien Übung efficace war, sollen déi selwecht Regelen, einfach an Natur verfollegen, mä verlaangt regelméisseg.

Déi éischt Regel - Kanner Opluedstatiounen soll all Dag ausser den Deeg op e bestëmmten Zäit gesuergt ginn, wann d'Kand krank ass.

Déi zweet Regel - ze maachen Land soll weider virum Kaffi, dh fasting. Virun der Lektioune mussen Dir op d'Toilette goen an Äre Mond mat Waasser Computer-.

Déi drëtt Regel - Kanner Opluedstatiounen ass an enger gutt gelëfter-Raum gehaal (an der waarmer Méint - op der Strooss). Esou wäert d'Kand, an Nieft kierperlech Aktivitéit kritt, an och "Deel" hardening.

Déi véiert Regel - all regéiert muss mat Präzisioun gesuergt ginn. Fir dës brauchen iech verfollegen, well d'Korrektheet vun der Ëmsetzung vun der normal Entwécklung vun der musculoskeletal System definéiert.

Fënneften Regel - do schätzen net däi Otem. Et ass néideg Kand ze ootmen duerch d'Nues voll um Kraaft ze léieren. Wann de Nikotin soll e Kannerdokter fir d'Präsenz vun contraindications consultéieren.

Sechsten - op d'Komplexitéit vun der Vitesse an d'Kanner sollen op déi eenzel d'physesch Entwécklung sëlwecht.

Siwenten - komplex Moien regéiert Leeschtunge, ass et un der Musek wënschenswäert.

Aachten - regéiert an eng gutt Stëmmung a Spaass gesuergt.

Dat ass all den Highlights. Erwuessener soll net rigidly "maachen" e Kand der regéiert do: musikalesche Vitesse d'Kanner méi wéi eng lëschteg Danz, oder spillen. An der selwechter Zäit, mussen Kanner déi aus dem Studio ze klären ass e groussen Virdeel fir d'iwerfriess.

regéiert

All Vitesse ass fir Kanner fänkt mat der Adoptioun vun der éischter Positioun - beweegt, doruechter, souz. Da soll eng Formatioun vun regéiert ginn:

• tilts vir;
• Fouss;
• kreesfërmeg Dréchnen torso;
• den torso vun engem ufälleg Positioun Levée;
• squats (komplex Versioun - Reconversioun an mat op Meter séngt);
• Kontributiounen Féiss;
• flexion an Extensioun Waffen um Ielebou aus engem ufälleg Positioun;
• Levée Waffen Plafong, no deem si mat simultan kippende vir an poluprisedaniem geläscht ginn soll;
• Lafen op der Plaz.

Déi komplex soll mat engem friddlechen Spadséiergank mat déif Loft a gemittlech polunaklonami Enn.

Schéi Vitesse

Kanner gelueden "Stralungsenergie Sonn" ass fir Kanner am Spillschoul an eeler Kanner gëeegent. Et regéiert eng speziell Lidd, déi all Bewegung an der Leeschtungsfähegkeet vun enger Übung beschreiwt, wéi:

"Wiesselen, alles sprangen, och de Kanéngercher an Bieren.
A Giraff an Hëft sinn Sprangen schéin op de Mound. "

D'Lidd war an der Form vun Dialog mat de Kanner hunn a muss déi ronderëm nëmme weider.