Kalorien: dënn Pita. Virdeeler an denger vun lavash

Lavash ass Flicht nozekommen Kuch. Dëst Miel Produiten schounen Brout an der Ernährung vun de Populatiounen vun de Mëttleren Osten an der Nuechtiesse. Lavash ass radikal anescht aus der kennt eis Brout, och a senger Kompositioun. Dësen Artikel kann allgemengt genannt ginn, well et net nëmmen individuell ësst, mä och mat enger Rei vun Fëllungen. Verschiddene vun der gewinnt Brout a Kalorie Inhalt. Pita dënn souguer nach schlemmer recommandéieren. Op der positiv Eegeschafte vun dëser Zort Brout an de méiglech schueden zu Gesondheet, wäert Dir spéider an dësem Artikel léieren.

Wat ass Pita Brout a wéi se gekacht

Lavash duerstellt Matesbrout Produit aus Weess Miel. Opfëllen et a Form vun 2-4 mm Pellets. No deem ass et zu cool opgehang. Da lozenges opgeblosen Stack, an Loft gedréchent. Drëschenen kann dem Regal Liewen vun de Produit méi, als Resultat ass et vill méi héich wéi déi üblech Regal Liewen vun der Russesch Leit Brout.

Pita Brout ass am speziellen traditionell Schmelz baacken. Am Mëttleren Osten si se "tandoor" genannt. No weisen Douane, Deeg Macarons Produit soll eeler Fra vun alle Leit am Haus wunnen. Déi Deeg ass Foireshalen, dann zitt op engem speziellen Këssen a naleplyayut op der Schmelzhäre Mauer. Tandoor huet gin rout-waarm. Bäckereien Pita iwwer eng hallef Stonn, kum sengem Metal Potto aus.

Virun benotzen, brauch der dréchen Pita mat Waasser ze irrigate. No enger während hien mat Tofu es a lecker Kuchen ginn.

Et besteet aus nëmmen dräi Ingredienten: Waasser, Weess Miel a Salz. Nee speziell Zousätz, alles ass einfach. Heiansdo Foto de Deeg Réischteren POPPY Some oder Sesam Some. Konventionell Avocadoe ass Lavash 40 cm grouss a 100 cm laang Foireshalen.

Kalorie dënn lavash

Et gi verschidden Arte vu Pita Brout, mä op d'Regaler vun Supermarchéen an eisem Land kann nëmmen Georgian an Armenesch treffen. Armenesch lavash ass oft dënn genannt. Nawell eng interessant Thema zu dësem Produit Liewewiesen ass seng caloric Inhalt. Lavash ass dënn, zum Beispill, recommandéiere och iessen op engem iessen. Zousätzlech, ass et onheemlech nëtzlech.

Caloric Lavash Armenesch labber Persoun 100 Gramm ass ronn 275 Kalorien. Dës Energie Wäert ass net schwaach am un der gewinnt Kalorie wäiss Brout, deen esou Angscht vun all deene sinn déi de Figur verfollegen. Mee firwat Nahrungszousaz Pita betruecht?

Der Saach ass, datt d'Norm Kuch 250 Gramm bëssche, mä fir nees en Deel vun et ass nëmmen fir eng Persoun geholl - 60 g an dofir huet eng dënn Pita Brout Kalorie 100-130 kcal, ronn - et an all seng Energie Wäert. Zousätzlech, enthält Pita Brout kee Fett, besonnesch Déier, wat och zu de Prinzipien vun Ernährung entsprécht.

Generell, opgezielt der Verpakung vun all Produit seng caloric Inhalt. Och soen wéivill Kalorien eng dënn Pita enthält. Kalorien pro 100 Gramm kann d'Struewele Persoun erféieren. Den Haapt Saach ze mierken, dass all vun iech nach net konnt ginn an ee souz ze iessen, wéi zum gewinnt wäiss Brout dogéint, déi méi bëssche.

Verglach vun der Armenesch an Georgian lavash

Am Géigesaz zu der Armenesch, Georgian lavash méi Kalorien. Zousätzlech, Ënnerscheed et zu Zesummesetzung, an eng Method vun baken, a krut.

Georgian lavash ass net dass dezent an Lush, merci fir den Happ bannent seng Struktur. A Regal Liewen ass vill manner wéi déi vun Armenien.

D'Ähnlechkeet ass, datt souwuel vun hinnen net Fett enthalen maachen. Iwwert Hiew vill vun kéinte Fouss, mä am Moment berode schlemmer hinnen aus der Ernährung ze ausgeschloss. Dofir, déi Georgian lavash - dat ass net engem Ernährung Produit.

Wat Pita - Ernährung

Elo, vergläichen d'Energie Wäert vun zwou Aarte vun lavash méi am Detail.

Kalorie Armenesch lavash, wéi schonn ugeschwat, ass 275 Kalorie. Der Georgian - 290 kcal. Wéi Dir gesitt kann, dënn Kalorie Pita weist net méi kleng.

Baséiert op der Differenz vun Kalorien, kënnt et datt Happ an der Georgian Kalorien verstane Foto. Kalorie dënn lavash ouni Hiew déi 20 Kalorien manner. Obwuel et eng kleng ass, mä awer fir d'Ernährung ass besser e Produit mat engem manner Energie Wäert ze wielen.

Esou Pita

Lavash mat engem Kéis llt - ass ee vun de stäerkste schéint a populär Snacks am Armenesch Kichen. Nieft de Kéis an d'Fëllung ass nach gréng.

Fir de géifs preparéieren kënnt Dir all Kéis benotzen, mä et ass besser Preferenz fir mëll Zorten ze ginn - si manner fatty. Dozou gehéiert suluguni, mozzarella, wéi och de berühmte Adygei Kéis. Gréng fit och all, op Är Goût. Dëst kann e Péiterséilech an Dill, ginn an och d'debordéiert, awer drun, dass et Snack sauere ginn wäert.

Fir d'Esou Pita Brout ze preparéieren, Kuch soll an Portiounen Stécker geschnidde ginn an all op engem net sou gutt oder ë.a.reng grater Kéis geriwwe huet. All Goût mat Kraider. Géifs an Pita Brout, wéi an der Enveloppe gewéckelt. An enger Pan schocken e bësse Botter an Fëschbruten owes fréi Minutt 3. Sou vill Zäit richteg waren ass de Kéis ze schocken haten. Kalorie dënn Pita mat Kéis a Kraider, Réischteren am Botter, ass 210 Kalorien pro 100 Gramm

Nëtzlech Eegeschafte vun Pita an schueden

Test Facettenaen fir Pita ass ganz räich an Vitaminnen. Enthält Lavash Léngen, Mangan, bréchege phosphorhaltege, Zénk, Koffer, Eisen, Magnesium, Vitaminnen D, E, PP. Regelméisseg Konsum vun dësem Produit verbessert Verdauung, normalizes der Presidence de Mënsch immun System stäerkt. Wéinst Magnesium giess Pita kann net nëmmen Honger, zefridden, awer och d'Stëmmung zu lighten, roueg Är Bank- a Reaktiounsfäegkeet anersäits.

Beschriwwen Kuchen hunn aner interessant Saachen - si d'Gläichgewiicht vun Kuelenhydrater an de Kierper regléieren. Dëst Miel Produiten enthalen Mineralstoffer - Selen a soen, dat sou wichteg fir d'Schanken sinn. Och dat huet eng folic sauerem.

Am Allgemengen, ass dëse Produit ganz nëtzlech. Verletzung kann nëmmen exzessiv Konsum vun et Ursaach an improperly gekacht Deeg. Wéinst der Tatsaach, datt dës Miel Produiten zimlech grouss Kalorie, Fett an dënn Pita Brout sollen am Moderatioun giess ginn. Mä et Wierker normalerweis mat all aner Liewensmëttel.

Rezept Ernährung vun Pizza a Course

all Mënsch op engem iessen wëll nach méi attraktiv wéi déi üblech Ernährung. An Momenter vun Schwäch, wann Dir bereet sinn ze Versuchung ze Loosst an iessen glëtscheg Patty oder engem allen Véieren vun crisps, kann hëllefen, aus der gewinnt Ernährung Rezepter vun Platen, wéi Gromper Course an Pizza kréien.

Zu engem Nahrungszousaz Course preparéieren, Dir braucht: Armenesch lavash, Olivenueleg, gedréchent Kraider, Peffer a Salz.

1. Pita Brout se liicht mat Olivenueleg d`Salz, da Sprinkle mat Salz a Gewierzer.
2. Géigewier de Kuch an kleng Stécker a Plaz op engem Bakblech Schacht, Plaz am Uewen.
3. Dir kënnt op engem Risotto no an eng Minutt am Schleck erëm Cook.
4. Der Veraarbechtung am Schleck erëm Course muss ofsoen, an erlaabt hinnen fir eng Zäit ze dréchen.

Elo fir d'Rezept Pizza iessen. Dir braucht: Pita Brout, Poulet, Tomate, séiss Peffer, Kéis Zorten.

1. Cover Bakblech Plack mat Pergament.
2. Rendez Pita.
3. Verbreet op Kuch geschnidden Geméis a Poulet.
4. Iwwer de ganze grate Kéis.
5. Opfëllen am Uewen fir 7. Minutt bei 180 Grad.
6. Ewechzehuelen de Plat aus dem Uewen.

Pizza ass prett. Gudden Appetit!