Informatiounen fir den historesche Kader: wéivill Kalorien an engem Eeërbecher vun Zocker

Du hu wahrscheinlech méi wéi eng Kéier héieren, datt d'Zocker als "wäiss Doud" bekannt, grad wéi de Fait, dass Gewiicht ze verléieren wierd streng de Gebrauch vun zwee Miel verbueden ass a Séissegkeeten, dorënner Zocker. Mee wosst Dir, zum Beispill, wéivill Kalorien an engem Eeërbecher Zocker?

Loosst d'zielen. Bléck op den Dësch vun Mesuren. Et ass gesot, datt ee Eeërbecher ouni drënner fënnef Gramm Zocker enthält. A wann Dir pour engem Läffel mat engem Rutsch, an dann siwen. Jo, teaspoons variéieren, mä am Schnëtt ass et esou Zuelen a kënnen kritt ginn.

Fir wéivill Kalorien ze wëssen an 1 Eeërbecher Zocker ginn, ass et néideg ze wëssen wéivill vun hinnen an engem Gramm Produit aus.

100 g Zocker benotzt hunn, kréien mir iwwer 380 kcal dofir ass an ee Gramm vun hinnen 3,8 ginn. Vun einfach Mathematik Berechnungen, kënne mir déi vill Kalorien an engem Eeërbecher Zocker ofzeschléissen. Et stellt sech eraus, datt de Läffel ouni drënner 19 Kalorien enthält. Dat ass loose an der Taass Téi dräi spoonfuls vun séiss Pudder, Dir Goss Är breakpoint am Kierper 57 Kalorien vun Brennstoff. Jo, ass d'Zuel net sou eng grouss sengem Kapp ze beréieren an déi Zocker wonnerschéine - d'Ursaach vun Obesitéit, mä puer gedronk Äre Kierper esou vill Energie während dem Dag vun séissen Téi oder Kaffi Coupë ginn, wéi se aus dem giess hien huet misse vum waarm Muppen kritt . Mä puer Leit kann engem Dag liewen, giess nëmmen Téi oder Kaffi. Zousätzlech, ass et och schlecht, well mat esou engem Iessen am Kierper ze wéineg nährstoffaarme Buedem kritt.

Zousätzlech, all purem Origine vu giess séiss dobäi geduecht, verschwënnt et bannent e puer Minutten. Erënneren Elteren Verbuet giess Séissegkeeten virum Iessen, wéi dës Äre Snack ëmbréngen kann. Jo, d'Hausaufgabe ass ënnerbrach, mä geschwënn mat neie wéinege zréck.

Déi Tatsaach, datt eng Erhéijung vun de Bluttzocker Niveau vun Insulin kënnt, déi séier de Boni recycles. Mee eng Säit Effekt vum Recyclage ass en entstanen Hausaufgabe gemaach sou séiss Zännofdréck méi oft iessen wëllt wéi näischt ze séiss Leit. Et stellt sech eraus, datt egal wéi vill Kalorien an engem Téi Läffel Zocker Dir an ee souz iessen, Dir se vun anere Produkter Artikel wäert.

Mä, wollt den Trainer awer no de perfekten Grofschaft vun Zocker ass net erlaabt, well, fir all seng negativ Qualitéiten et ganz nëtzlech ass fir Gehir Aktivitéit. Allerdéngs ass alles net esou einfach. Et ass beschte Gehir Aktivitéit vun Zocker an Fruktos ze fidderen. Si sinn no Famill vun sucrose, mä net identesch. Souwuel déi éischt an déi zweet am Iwwerfloss an Uebst oder Hunneg e gutt Stéck, also, net ze mengen, permanent iwwer wéivill Kalorien an engem onbedengt vun Zocker, schounen et mat Hunneg. Profitéiere wäert grouss.

Zocker Prënzenhochzäit an eisem Kierper, net nëmmen an der Form vun engem konventionell Sand oder Stécker vun lump Zocker. Also d'Äntwert op d'Fro vun wéivill Kalorien an engem Eeërbecher vun Zocker, rett Iech net aus Obesitéit. Vill méi Zocker mer kréien, wann eng Rei vun carbonated Gedrénks benotzt, grad wéi Séissegkeeten a Kuchen an Kichelcher. A wéi während dem Dag Dir Soda drénken an engem Cookie iessen?