Geescht grits. Vu wat Sprëtz sinn Nahrungszousaz Produiten

Jidderee weess, dass Rais Huewer gekacht mat Rais, Buckwheat - Buckwheat, oats - oats. A wat war eemol Kären Geescht grits, aus wat et ass huet de grains?

Seng Elteren ass e Geescht - eng vun den eelste eréischt. Déi éischt Ernimmung vun dëser Arômen gehéieren zu der neolithesche Period. Zu Russland, war et "Feierblumm" an Territoire vun der X Joerhonnert genannt. Geescht ass gläich populär an Europa, Afrika an Asien, a Léift fir héich Produktivitéit, Simplicitéit a wäertvoll muss Qualitéiten.

Dëst nëtzlech Geescht grits

Vu wat kann de grains erausbruecht Béier, opfëllen Brout maachen an zwou Aarte vun lecker Huewer Cook? Geescht - eng wonnerbar Planz, déi eng grouss Roll am Welt Landwirtschaft spillt. Hien ass räich, nëtzlech a bëlleg. Et déngt déi beschte Liewensmëttel fir Hausdéieren. Geescht Sprëtz enthalen vill Vitamin B, an PP a wäertvoll Mineralstoffer Magnesium, bréchege phosphorhaltege, Eisen, Kalzium, KaliumiodidPëlle, Natrium. All dës Substanze enthalen a Geescht, an Geescht grits.

yachka aus deen de grains erausbruecht? Wann virun der Produktioun vum Geescht Geescht schielen, déi a ville Beräicher opgeklappt Geescht Sprëtz vun ënnerschiddleche Gréissten a Formen si vun wuel onpoléierten Geescht kritt. Jee no der Gréisst vun grits an dräi Säll ënnerdeelt ass: déi éischt - ass déi gréissten. Typesch, all dräi Zorte vu gemëscht an am selwechte Pak verkaf.

Verglach mat Geescht enthält yachka méi Mineralstoffer a Léngen, an Arômen therefrom méi eenheetleche kritt an Zesummesetzung.

Der Zesummesetzung vun Geescht groats

Energie Wäert 313 kcal yachki-.

Dëst ass de niddregsten Taux an de Kären Famill, also et ass fir Asaz vun recommandéiert Nahrungszousaz Liewensmëttel.

Et enthält 10% Geméis Protein, Luxuszëmmer am Wäert, Weess, eng kleng Quantitéit vum Fett an 65% lues absorbéiert rechnen.

Vun der Vitaminnen kann am Grupp (besonnesch vill androen folic Seier) an PP feststellen ginn.

D'Kären Zesummesetzung räich an KaliumiodidPëlle an bréchege phosphorhaltege, genuch Kalzium, Eisen, Mangan a Schwiewel. Och, ass et vun Silicon, Zénk, Bor, Chrom, fluoride an aner Elementer zesummesetzt.

Phosphorgehalt ass néideg fir d'Gehir anstänneg ze schaffen, an der normalization vun metabolic Prozesser. Dofir, hun Geescht grits an der Virbereedung vun Liewensmëttel fir eeler an handicapéiert Leit benotzt gin.

Vu wat Sprëtz sinn déi wäertvoll Produit: gekämmt a ausgeräiften oder neobodrannogo? An onbehandelt Sprëtz vun yachki enthält bis zu 6% Léngen, déi Verdauung an ze accordéieren der decomposition Produiten normalizes. Mä wéinst engem groussen Inhalt vun natierleche Léngen aus Kären Sprëtz Geescht vum Kierper absorbéiert méi wéi déi aner.

Huewer - eiser Mamm

Eis Virfueren beléift a respektéiert Geescht Huewer. Si stierze sinn, e Gefill vun satiety ginn an hunn eng positiv Wierkung op de Kierper.

Trotz enger Rei vun nëtzlechen Fonctiounen an enger relativ niddereg Kalorie, ass Geescht Huewer net esou populär wéi et verdéngt. An ëmsoss, well de Fait vun wat Geescht grits feieren, als wäertvoll Medezin extolled benotzt Avicenna Tibetanesch Dokteren, a modern Medezin recommandéiert de Gebrauch vun Geescht Huewer an decoctions vun villen ailments.

Ganz nëtzlech Geescht Huewer Leit, déi aus intestinal Krankheete leiden, héije Blutdrock, Problemer an der urogenital gekësst huet. Et huet eng mëll berouegend Wierkung, hëlleft et mat Obesitéit, Majo an evitéieren.

Thes Patienten et ass fir d'rapid Erhuelung vun Kraaft uginn. Et huet eng beigetratt Effekt an reduzéiert den Risiko vun Entwécklungslänner Cancers. Am Geescht Huewer enthält Gluten, kiddies weider, si war net entscheet.