Fir Kegel regéiert hëllefen? Eng Formatioun vun recommandéiert regéiert

Land soll weider Kegel - ass eng Serie vun regéiert datt um Verstäerkung an Entwécklung vun dofir geduecht sinn d'RNT Muskelen. Et ass fir d'Préventioun a Préventioun vun gynecological Krankheeten, Allgemeng thematiséieren uginn an der Qualitéit vun ze verbesseren sexuell Liewen. Den Auteur vun engem eemolege Technik ass eng gutt-bekannt Professer vun Gynecologie Arnold Kegel (USA). Et war virun 40 Joer entworf fir de Virdeel vun de Fraen an d'Gesondheet. Dëse System vun regéiert grëndlech studéiert a verbessert.

D'Aufgab vun der Dokter war net einfach d'Symptomer ze Mietsgesetz an der Wuerzel Ursaach vun der Stéierungen Kur. Méi Zäit, sech verschidden Adaptatiounen ze rou vun einfache regéiert hunn. Wéi et war eraus, hëlleft Kegel regéiert effektiv de Problem vun männlech as ze léisen ouni ze Drogen Reklamme. Den Haapt Saach - gin bewosst contraindications, déi Schwangerschaft an demagogesch Prozesser och.

Wat Auswierkungen op de Kierper huet eng intim Land soll weider?

Eraus vun dëser Method hëllefen tonicity vun der vaginal Maueren ze erhalen, an stäerken der RNT Muskelen responsabel fir urination an bowel Bewegungen. Regelméisseg Übung hëlleft Muskel Otemschwieregkeeten trophism jo awer net wéineg elastesche maachen. Kegel regéiert ze Fraen dës Distanz schwanger hierhalen ze ginn an Bier engem Kand einfach ass.

Et reduzéiert den Risiko vun Saudi-Arabien, an dotéiert-verwandelt Period während accouchement gëtt kontrolléiert a manner ustrengend ginn. Dank Studien Muskelen en Netz, gut iwwerstan ugekuerbelt zu Stoffer vun der pelvis. Et ass feststellen datt de konstante Kontraktioun-Entspanung der Empfindlechkeet vun intim Beräicher sharpens - D'Intensitéit vun der liicht, déi positiv der krut, Stëmmung a Punkto Gesondheet hänken.

Kegel regéiert fir Joan prolapse - eng flott Alternativ zu Agrëff

De Kräften Fraen Agrëff an de méiglech komplizéiert vun der Krankheet ze verhënneren. Eng revolutionär Verteidegung vun de Visiteure war de Professer deen Patienten mat dëser wirklech Hoffnung fir Heelung huet. Regéiert gëtt eng Chance d'intern ze Retour RNT Organer un de Start Positioun.

Klassen mat Joan prolapse Symptomer vun Muskel Schwäch der Krankheet eliminéiert, der Fra zu engem normale Liewen ouni Péng a Leed zréckgoen. Fir Leeschtunge der Übung net eng Visite an d'Turnstonnen verlaangen - regéiert an all Plaz gesuergt an zu all Moment.

Kegel regéiert fir Duerchfall Infektioun incontinence - Gesondheet fir vill Joren

Special an einfach regéiert op Stäerkung der urethral sphincter anzeschätzen. Deeglech stattfannen wäert Patienten vun engem ähnleche Problem anersäits. An 70% vun de Fraen déi regelméisseg vun dëser Method engagéiert an, waren engem Mount kloer Verbesserungen gemellt. De positiven Effet ass als Resultat vun der Stäerkung vun der Muskelen observéiert datt d'Maintenance Prozess vun der BBC Kontroll. Op widdert de Qualitéit vun sexuell Liewen verbesseren.

Wéi heescht Land soll weider Skittle?

1. "Stop de Jet." Dir musst d'Muskelen fillen léieren ze, da wäert d'Technik regéiert kloer ginn. Während urination hält Longplayer Jet.
2. "Glasur-Entspanung". Mat all de Kräften sammelen an intim Muskelen (anus), an se dann relax. Maachen e puer Visiten engem Dag, 10 Mol. Also du hues se séier verstäerkt a méi flexibel gemaach.
3. "Tunnel". Séier ugespaant Muskelen vum Standuert Lëtzebuerg a staark relax, wéi wann aus dem Zuch Tunnel gedréckt.

Et ass ganz einfach Übung datt Dir an all Positioun do kann. Opfällegsten an op hinnen, Dir eis Är kierperlech Gesondheet an excellent Zoustand.