Diet fir fum Dengscht an Giicht: Menu

Laut Statistik, betraff all hundredth Persoun op de Planéit Giicht, an iwwer 2% vun der Bevëlkerung méi al wéi 40 Joer sinn schon kennt mat de Symptomer vun fum Dengscht ass net hearsay. Dës Krankheeten liwweren vill Ierger: d'Péng, stiffness. Si kënnen och zu Behënnerung a Féierung gaangen. D'Haaptrei Komponent an der Behandlung vun Giicht an fum Dengscht - e Regime. Et garantéiert Anhale erofgoen am Symptomer vun dëse Krankheeten an normalization vun den allgemengen Zoustand vun der iwerfriess.

Wat ass Giicht

Giicht - eng vun inflammation am Gelenker charakteriséiert Krankheet. Et ass duerch Péng, Reservéiert Iech, fräi Empfindlechkeet Ausdrock fonnt, an reddening vun der Haut Site der Temperatur iwwert déi betraffe Géigend an stiffness Erhéijung. Fir d'Krankheet lues huet, ass et néideg korrekt an aktive Liewensstil ze Exercice. Diet ass ganz wichteg fir Giicht an osteoarthritis, de Riten vun deem féiert zu enger Ofsenkung am gezu goufen vun Symptomer.

Normalerweis Impakt der Krankheet de Gelenker vun den Hänn a Féiss. Mee Behandlung an Ernährung fir Giicht vun de Knéi, Ielebou oder soss bleift onverännert.

Goût - et ass net nëmmen d'Péng an de Gelenker

Eng speziell Zort vun Giicht, ass metabolic Stéierungen Auswierkungen fum Dengscht. Et benotzt fir "Krankheet vun publizéiert" genannt ginn, déi de revolutionären Exzesser vun giess leeschte konnt. Adäquate Ernährung fir fum Dengscht an Giicht - dat ass déi éischt an elementar Schrëtt ze Erhuelung.

Der Krankheet existeiert géint eng Hannergrond vun fräi Équipe vun uric Seier an de Kierper, oder seng excretion reduzéieren. Goût ass duerch Péng, hyperemia an hyperthermia Haut Beräich iwwer de gemeinsame an stiffness Ausdrock fonnt. Méi Zäit, schéngen Patienten Schanken Équipe vun Salz Kristaller vun uric sauerem - tophi. Si daat sech de Fouss, Hänn, Hänn, Oueren, an sou op., Dauernd firchterlech Péng mat Beweegung an upaken.

De Grond fir all urate

Uric sauerem rappeléiert chemesche awer - purines. Zu Leit mat fum Dengscht, Blutt Niveau vun dëse Substanzen Erhéijung kënnen 2-3 mol am Géigesaz zu der stäckeger, an am Fall vun tophi - am 15-26 mol. Dësen Zoustand ass hyperuricemia genannt. Also, ass den Haaptgrond Komponent vun Behandlung Ernährung antipurinovaya fum Dengscht.

D'Grënn fir déi et eng Hausse urate Konzentratioune am Blutt:

• Treffen vu Liewensmëttel iessen räich an uric sauerem.
• Dem Zesummebroch vun der purine nucleotides (Chimiotherapie goen, autoimmune Krankheet).
• Keen Auto Operatioun.
• Fräi Produktioun vun purines (Alkoholiker, Schock, etc.).

An der Presenz vun hyperuricemia uric sauerem oder Natrium monouraty am Kierper verschéckt. Dës Kristaller ganz scharf, se blesséiert Otemschwieregkeeten, dauernd Péng an inflammation.

Op wat soll discarded ginn?

Diet fir fum Dengscht an Giicht soll de Konsum vu Liewensmëttel ze reduzéieren, datt purines enthalen. Fir Iessen, aus deem verhënnert ginn soll och:

• Fleesch an iergendenger Form (virun allem Schwäin, Randbéischte);
• offal (Liewer, Nier, Longen, a sou op.);
• Fleesch a Fësch Fleeschbritt läschen;
• Fett;
• Zoossissmetzler;
• fatty Seafood;
• Kaffi, Téi, Kéisexport, Schockela;
• gefëmmt;
• wierzegen seasonings a Gewierzer;
• Bounen;
• Hiew baken;
• Alkohol (besonnesch Béier).

Och, well Konsum vu Produiten an déi fräi Inhalt vun oxalic sauerem (Spinat, Sauerampel). EEST Liewensmëttel, vun deem kann een net misst opginn, mä einfach hire Konsum Limite:

• Salz;
• Ueleg;
• verlooss dech gekachten Fësch;
• kombinéiert;
• Péiterséilech an Bratzel;
• statspaye an squid;
• Kanéngchen Fleesch, Tierkei, Poulet.

Heiansdo féiert dës Muecht un eng Diminutioun an deeglech caloric ofgeroden Standarden. Fir Ernährung fir fum Dengscht an Giicht bruecht nëmme profitéieren, net schueden, braucht Dir Är Ernährung ze Gläichgewiicht vun senge Produite Aféiere datt fir Benotzung erlaabt sinn.

Also wat kënnt dir iesst?

Perfekt Minibar Optiounen - eng vegetaresch Ernährung, mä Är Liiblingsiessen heescht opginn ass net einfach. Et gëtt eng Lëscht vu Produkter déi zu Violatioun vun uric sauerem ukuerbelt benotzt ginn. Diet № 6 fum Dengscht ass déi optimal eent fir equilibréiert Ernährung. Et soll d'Konzentratioun vu urate am Blutt an Erhéijung der alkalinity vum Pipi ze reduzéieren.

Wéi soll dat Ernährung Liewensmëttel vermeiden dass purines enthalen. Der Basis vun Iessen - Mëllechprodukter, Arômen, Geméis an Uebst. All Liewensmëttel empfuel gekacht, steamed, baacken oder Stew. Nodeems eng kleng Quantitéit vun Fleesch, Gefligel a Fësch. Mat Iessen - 4-5 Mol am Dag a klenge Portiounen. Desirably drénken 1.5-2 Liter Waasser.

Detailléiert Beschreiwung vun de Bierger № 6

Ernährung fir arthritic Ernährung soll och:

• 70 g vun Protein (35 g vun Déier Urspronk - besser Mëllechproduiten).
• 80 g Fett (ongeféier 3% vun der Planz).
• Iwwer 400 Gramm Gluciden (vun deem bis zu 80 Gramm Zocker).
• Purines 100-150 MG.
• Bis 10 g vun der Salz.

Produiten, déi Ernährung Nummer 6 fir fum Dengscht ëmfaasst:

• Brout a Miel Produiten, Iessen (grains erausbruecht, Matesbrout).
• Zoppen Geméis Fleeschbritt läschen: Mëllech, Geméis, Uebst.
• Fleesch, Poulet, Fësch gekachten kee méi wéi 150-160 g, net méi wéi 3 mol pro Woch.
• Botter, Geméis Ueleg.
• Mëllech a Mëllech Produiten, aner wéi iessen Kéisen.
• Gekachten Eeër (kee méi wéi 1 pro Dag).
• All Sprëtz aner wéi legumes.
• Geméis.
• Uebst a Friichten (ausser Mier-buckthorn).
• Nëss (ausser peanuts).
• Puer Séissegkeeten (Kamellen, Marmalade, Hunneg, Gebeess, Séissegkeeten, ouni Kéisexport, .Am, Mëllech Crème, meringue).
• Zosen (Tomate, sauer Rahm, Mëllech) an seasoning: Bucht Blieder, Dill, Péiterséilech, Zitrounesaier, vanillin, Kanéil.
• Gedrénks: schwaach Téi a Kaffi mat Mëllech, Uebst Gedrénks, Uebst Gedrénks, kvass, Jus, Fleeschbritt läschen aus der Heften an Weess bran, alkaline Quelle Waasser.

Esou e Regime fir fum Dengscht an Giicht onbedéngt engem positive Resultat ginn an de Betrag vun urate am Blutt an Pipi reduzéieren. Et ass op d'mannst eemol pro Woch recommandéiert enger Geméis-Molkerei fasting Deeg plangen.

Dat hëlleft vun uric Seier ze kreien

Diet fir Giicht vun de Gelenker an fum Dengscht ëmfaasst all d'Produite Dësch Nummer 6. Mee et ass Liewensmëttel, déi net nëmmen net an dës Krankheeten net schueden, a verbessert och de Patient d'Konditioun:

• Friichten an Uebst si rout a blo Faarwen: schwaarz currant, Kiischtebléien, Strawberry, Strawberry, Waassermeloun.
• Uebst vun orange a giel Faarwen a Biren Avisen (Wasserstoff uric Seier).
• Frësch Ananas. Bromelain huet Anti-demagogesch Aktioun.
• Gromperen, Zuccini, cucumbers an eggplant. Erhéijung diuresis.
• Pumpkin. Monouratov Grenzen d'Équipe vun Kristaller, huet eng Doping Effekt.
• Zelleri. Et verklengert sech d'Équipe vun urate Steng an ënnerstëtzt de excretion vun uric sauerem.
• Soybeans. Weist uric sauerem.
• Schwiewel-haltege Liewensmëttel (Spargelen, Eeër, Knuewelek an Ënnen). Et hëlleft an der Restauratioun vun Blutt an cartilage Otemschwieregkeeten.
• Léngen (Niewebäi Som, verschidde bran).
• Geméis an Uebst räich an Vitaminnen C (Meilen Uebst, rosehips, Bell Peppers, Äppel, Knuewelek) a K (gréng Blieder).

Diet fir Giicht an osteoarthritis, an fum Dengscht soll Liewensmëttel un déi ausgeschloss de Patient allergescher ass, esou wéi net sengem Zoustand ze iwerreitzen.

Esou speziell fatty Saieren Omega-3

Fatty Saieren Omega 3 - e polyunsaturated Fetten, déi sauerem gehéiert, hunn Anti-demagogesch Aktioun. Si sinn an Olivenueleg a Leinsamenuelech, kal-Fanen Fësch (Alaska Pollack, Frällen, Thuinfeschskaepp, etc.), Soybeans, Nëss fonnt. Wann mir un der uewen Uebst a Geméis Foto, Dir e Regime kréien, genannt de Mëttelmier. D'Benotzung vun dëse Produiten huet eng positiv Wierkung op de Kierper fir fum Dengscht, rheumatoid Giicht, Wäerter, an Ausdauer Krankheeten.

Normalerweis kënnt Dir Geméis Uelecher a Fësch op eisem Dësch fannen, déi fatty Saieren Omega-6, enthalen déi en negativen Effekt op de Kierper hunn an Ursaach grouss Quantitéiten vun Zukunft an Ausdauer Krankheeten. Dofir, den Iwwergank vum Omega-6 bis Omega-3 - e ganz konsequent Decisioun. Mëttelmier Ernährung fir fum Dengscht an Giicht - ass eng wiirdeg Ersatz Ernährung №6.

Prouf Menü fir fum Dengscht

Egal schéngen kann strenge Regime №6, fum Dengscht Menü kann relativ ofwiesslungsräich ginn:

Et ass wichteg ze léieren wéi een richteg Liewensmëttel an der Ernährung Nummer 6 op der Alldag brauchen gëtt aus der Lëscht ze kombinéieren fir Kalorien, Mineralstoffer a Vitaminnen ze stäckeger sëlwecht.

Goût an Giicht - eng Krankheet, déi direkt un der ukuerbelt vum mënschleche Kierper Zesummenhang ass. Et ass also wichteg net nëmmen Medikamenter vum Dokter verschriwwen ze droen, awer och mat der eegener Ernährung ze verflichten, versichen eng aktiv Liewensstil, souguer Är Gewiicht ze erhalen a schlecht Gewunnechten opginn.