Diet "Favourite" 7 Dag Menü, an Resultater

Haut gëtt et eng grouss Zuel vu verschiddene Bierger. Verschiddener sinn op Basis vun der Exklusioun vun der Ernährung vun Kuelenhydrater, anerer Aarbecht vun der Protein an fatty Liewensmëttel eliminéiert. si all hunn hir Nodeeler, sou d'Alternativ ass d'Ernährung "Favourite" fir 7 Deeg. Et heescht net fir de Mono-Ernährung, hir Ernährung ass ganz sanft, mä et hëlleft dem Kierper déng an ass gutt Gewiicht ze reduzéieren.

Wat ass d'Ernährung "Favourite" fir 7 Deeg

An Tatsaach, ass et eng Kette vun eent-Dag Mono-Ernährung an fasting Deeg. Et ass net einfach ze droen, muss Dir an och fir d'Resultat ze Sënn, selwer preparéieren geeschteg éischt. Et handelt der Trennung vu Muecht, datt, léiert Dir ass anstänneg iessen an wann der natierlech fäerdeg ass. Déi zweet Benotzung vun der Ernährung, wat bal all Fraen gefeiert gëtt - ass elo un der Tatsaach datt et benotzt kleng ass. Méi Zäit, ass eng Ernährung Mo am Gréisst reduzéiert, an Dir méi komfortabel iessen kleng Iessen an do ouni d'séiss.

Matbréngen an scheinbar

Den Numm vun der Ernährung war wéinst der extremer Popularitéit ënnert Fraen. Millioune vun der fair Sex benotzen et regelméisseg ze normaliséieren an Är ideal Gewiicht erhalen. Diet "Favourite" fir 7 Deeg kombinéiert an selwer all déi populär Schema vun fasting Deeg, déi engem Liewensmëttel Produit mobiliséiert. Vun dëser Villfalt vun allgemengt Gewiicht-Reduktioun plangen huet geschaf ginn. Dat ass genee wat kann als plus an engem Minus als ginn. Op der engersäits, ass de Menu méi Objeten, mat aneren - der Ernährung ass nach strikt, komplex an equilibréiert.

D'Essenz vun der Muecht Fourniture System

Diet "Favourite" fir 7 Deeg, wéi schonn ugeschwat, ass eng Serie vun Ausluede Deeg. Jiddereng vun hinnen ass zu engem bestëmmte Produit Verherrlechung an dréit eng spezifesch Funktioun. Dat ass konsequent onvergläichleche op d'Recommandatiounen mécht et méiglech wierklech gutt Resultater ze erreechen.

Déi wichtegst Regel - d'Harmonie tëscht caloric ofgeroden an Niveau vun physësch Aktivitéiten ze observéieren. Dës Fäegkeet ass ganz wichteg: wann Dir et vun der Ernährung zu normal Liewen plënneren kënnt, gëtt ni erëm bëssen aus iwwerschësseg Gewiicht. De Rescht vun der Ernährung ass ganz einfach an net ze deier. Et erlaabt Iech eng Rei vun Liewensmëttel an den Dag ze benotzen, ass et fir d'Defiziter vun Mono-Ernährung compensates.

Prinzip vun der Operatioun

Firwat hutt aner Muecht Kreesleef sinn vill méi schwéier wéi Ernährung "Favourite" iwwerginn? Dat ass wéinst der Tatsaach, datt et ofwiesselnd Deeg gëllt. Der Verännerung vun der Héich-Kalorie a vollwäerteg Ernährung mécht et méiglech eng natierlech zu Enn ze droen, Desweideren, et ass e Stil vu Liewensmëttel effikass breet vum Kierper gëtt.

Schlëssel Recommandatiounen

All Kierper ass verschiddene Ee, an Ernährung Schema fir seng Charakteristiken upassen mussen. Wann Dir sicht eng einfach Manéier Gewiicht ze verléieren, virun allem fir Iech - Diet "Léifsten." De Menü ass ganz einfach, mee wann et Sujet ass ganz oft ze Majo erschéngen. Wann Dir schon an der Komplexitéit vun e bowel herrlechen gemierkt hunn, da virun der Ernährung an der nächster Nuecht engem laxative huelen. Dëst wäert déi efficace propper der intestines op den éischten Dag erlaben, sou Dir entgëften net de Kierper vergëft, dauernd Schwäch an malaise.

Nët op engem eenzege Produit Zelt (zB Drénkwaasser, oder Äppel an engem Uebst Dag). Probéieren Är Ernährung sou vill wéi méiglech ze diversifizéieren. Geméis an Uebst kann Matière baacken oder giess ginn, preparéieren hinnen hausgemaachte. Dowéinst méi wéi aner Fraen wéi Diet "Léifsten." De Menü kann op Är Preferenzen seng Taktik an ugepasst ginn.

Contraindications

Mir mussen net vergiessen, dass all Ernährung - fir de Kierper stresseg ass. Heiansdo ass et déi eenzeg Method, déi d'Gewunnecht vun snacking ze iwwerwanne erlaabt, Iessen am grousse Quantitéite iessen, oder benotze schiedlech Produiten: Fett, frittéiert, séiss. Ganz gutt bis d'Trennung vu Muecht ajustéieren an déi richteg Ernährung ass d'Ernährung ze "Favourite" hëlleft. D'Resultater sinn individuell, mä impressionant. Fir eng Woch, kënnt dir lass vun 3-10 kg vun iwwerschësseg Gewiicht kréien.

Mä trotz all seng Virdeeler, ass d'Nahrung fir eng gesond Persoun entworf. Ginn sécher ier Dir mat Ärem Dokter an dietitian ze consultéieren brauchen. Normalerweis, ignoréieren Leit dës Rotschléi, nëmmen eng Saach wierd - sou séier wéi méiglech Gewiicht ze verléieren. Erënneren, datt Ernährung contraindications "Favourite" huet. D'Resultater sinn net Gesondheet ënnergruef. Et ass onméiglech mat der Method fir Leit mat gastritis, colitis, Häerzkrankheeten, Liewer an Niere ze verflichten.

Siwen Faarwe vun der si soll - siwen Deeg virun enger schlank Figur

Dass d'Resultat war net laang am nächste, an huet eng laang Zäit, eng ganz wichteg mental Astellung. Dir wäert net "ginn duerch all de Kreeser vun der Hell," an Ärem Kierper vun entgëften an raumen Form déng. Diet - et ass gutt, net béis. Erënneren der Douane mat der posts assoziéiert. Mann duerch Abstinenz aus räich schwéier Iessen huet zu zentrale Offäll a geeschtege Stabilitéit. Dir hutt vun der Mönche goen, méi Firma a sengem beduecht gin Vertrauen ze gewannen.

E bësse Übung mécht et méi einfach déi intern Barrièren ze iwwerwannen. Kaaft e Set vun wuertwiertlech Iwwersetzung, a maachen siwen Bléieblieder vu verschiddene Faarwen. Stieche Metal op de Frigo. All Kéier, ugefaangen getraff aner Reiter, kënnt Dir d'Kanner senger "Zauber" vun der Mäerchenbuch "Tsvetik-semitsvetik" liesen. Also, Dir all Dag ginn nei-Formatioun selwer huet de Schoss vum ofgespeckte fir eng gewëssen Zuel vun kg réckelt, an d'Resultater wäert Iech net halen waarden.

Fasting Dag - drénken

Op der engersäits, déi komplex, an wollt den Trainer - déi wichtegst Deeg. Si erméiglechen de Kierper fir déi al Fett Geschäfter ze maachen, eng Paus vum konstante Fourniture vum Iessen, gutt propper intestines. Hei ass et noutwendeg e bëssen vun der Natur ze gëllen. Also, war ale Mann all Dag iessen a vill vun ronderem laafen net kënnen. D'Baueren am Mëttelalter vill Aarbecht, an der all Dag Liewensmëttel war Mëllech Béischten, évaluatiounssysteme, Zoppen. Nëmmen wann slaughtering Leit hunn d'Méiglechkeet plentifully iessen. Modern Mann vill souz, mä awer de all iwwerdeems probéiert eppes ze iessen. De Kierper heiansdo heescht hunn net genuch Energie fir aner Saachen, well et permanent Liewensmëttel ze erbléckt néideg ass.

Änneren irrational Astellung Liewensmëttel iessen hëlleft "Favourite". den Dag drénken kann net hongereg genannt ginn. Nieft Waasser kann a soll benotzen niddereg-Fett Mëllech, évaluatiounssysteme oder whey. Ganz nëtzlech Geméisjusen an Zoppen (verhënneren nëmmen de Räichtum vun der Fleesch - déi bescht Geméis). Nodeems Poulet Fleeschbritt läschen, just Fleesch op déi se bereet ass, muss ouni d'Haut an Fett ginn, wéi Broscht gedon. Et ass inakzeptabel Salz ze benotzen. Mee mat Uebst Jus opgepasst gin brauchen, enthalen si vill Zocker. An engem extrem Fall No an mat Waasser.

D'drénken Deeg sinn enorm Übung contraindicated. Wann Dir net der Workout Zäit elo kann, da Är Gesondheet kucken. Wann dizziness an Schwäch besser schéngt d'Aktivitéit ze verleeën oder vill de Loménie reduzéieren.

Geméis iessen

Den éischten Dag huet, kënnt Dir elo méi iessen wéi gewinnt. De richtege Kader fir Kreativitéit mécht d'Geméis méi wëssen. Diet "Favourite" ass encouragéiert a gëtt Vertrauen, datt et méiglech ass bis zum Schluss ze äuszehalen. Elo erlaabt all Geméis iessen, Cook, opfëllen, réit, geriwwe oder an engem Mixer gehackt. Ausnam ass d'Gromper, well et vill vun starch enthält. Fir de Rescht, huet Är Gewiicht op Ärem Goût.

déi wëssen, sinn d'Favoritten Muerten, Beets a Kabes. Si hu selwer als natierleche Fett Brenner bewisen. An beet verléieren net hir positiv Eegeschaften während Hëtzt Behandlung, also du kanns an engem leckere püréieren vun gekachten Beets, Réischteren Muerten an Zalot vun frësch Kabes gënne. Fir de Goût verbesseren ass akzeptabel Geméis Ueleg ze benotzen, mä net méi wéi 2 Zoppeläffel engem Dag.

Zousätzlech zu dësen Geméis hëllefen gutt Gewiicht Zuccini ze verléieren. Si kënnen och am Uewen oder an enger Pan baacken ginn fir Fett. vernoléissegen d'Gréngs nët, et ergänzt de Goût vun all Zalot oder virbereet Iessen a verbessert ukuerbelt. nëtzlech Dessert - Zalot vun frësch Tomaten a cucumbers wäert eng excellent Snack an baacken pumpkin ginn.

D'Grondregel vum Dag - et ass kleng awer oft.

Uebst iessen

Normalerweis, et ass schwéier ze iwwerliewt, nëmmen déi éischt puer Deeg, dann alles ass vill méi Spaass. Vläicht ass et fir dass Dag Muecht System war Diet genannt "Léifsten." Menu (déi Bewäertungen ganz eréischt sinn) besteet aus een Uebst a allowable Zomm vun - 3 kg. Soll vun der Ernährung vun Bananen an Drauwe ausgeschloss ginn, nodeems se ganz héich an Kalorien sinn, oder konsuméiere kleng Zuel vun hinnen fir Kaffi. D'Haaptfokus ass recommandéiert am Meilen ze maachen - Orangen, Lineal, oder souguer besser. Zu der Ernährung net gemaach langweileg schéngen, kënnt Dir d'Äppel opfëllen, oder se an e Mixer Letzebuerg läit e groussen Uebst püréieren gespillt. Dësen Dag ëmmer leeft einfach an agreabel, déi méi datt hannert schonn Halschent Manéier.

Protein Ernährung

Dat kënnt op en Enn "Favourite" Ernährung. Protein Dag sech léiwer fir de Samschten vun Proteinen vun der iwerfriess, déi hien an de leschte Joren gefeelt. Wann Dir der Ernährung richteg verloossen, wäert d'Gewiicht Verloscht no siwen Deeg weidergespillt.

Op dësem Dag, braucht Dir als Basis d'Eeër, Gîte rural Kéis a gekachten Poulet Broscht ze huelen. Huelt fir Kaffi 150 g vun z'iesse Gîte rural Kéis, um Iessen 2 gekachten Eeër, um Iessen a 200 g vun gekacht Broscht gedon. Wann Dir an kierperlech Aarbechtsmaart engagéiert sinn, kann en Deel fräi ginn.

Doucen Power Design

Elo betruecht mir der Haaptrei vu Grafiken, also dir voll verstoen wat der Ernährung ass "Favourite" (7 Deeg). De Menu gëtt net widderholl ginn, et ass uewen beschriwwen. Den éischten Dag vun der Ernährung - drénken. Ouni begrenzten Dauer konsuméiere Waasser, gréngen Téi. Et ass néideg fir de ukuerbelt Vitesse an a preparéieren de Kierper ze änneren.

Den zweeten Dag - Geméis. Den Haapt Saach hei - op de Kabes ze duerchbriechen, et muss onbedéngt an der Ernährung, frësch oder stewed präsent ginn. Dëst Ernährung kann nach eng gesträifte genannt ginn, well all aner Dag Ernährung widderholl gëtt.

Drëtten Dag - drénken erëm. Halen vergiessen, datt Dir op engem Ernährung sinn, an d'Resultat hänkt op der Zomm vun Liewensmëttel verbrannt. Fir Kaffi gëtt genuch Taass évaluatiounssysteme an non sucré Téi ginn. D'Mëttegiessen - Taass z'iesse Mëllech - 200 g vun unsalted Poulet Fleeschbritt läschen, kënne 150 g, an Owesiessen um Mëttegiessen vun évaluatiounssysteme ginn.

Dësen Dag bréngt eng gewësse Linn, dann ass et méi einfach ginn mat der Ernährung ze verflichten. De véierten Dag vun Uebst, kënnt Dir d'Séil huelen, mä vergiesst net iwwer grapefruits, gehéiert se zu der Ernährung.

Den nächsten Dag iessen Protein Liewensmëttel. Et erlaabt Iech op eng méi oder manner gewinnt Ernährung ze Retour. Mä well d'FAQ ass vill méi schwéier wéi Geméis absorbéiert, um sechsten Dag - drénken erëm. Äre Kierper wäert fäheg sinn komplett verbrannt de Liewensmëttel ze erbléckt a vum Offall Produkter kreien.

De leschten Dag hëlt eis ofgefaangen zu enger normaler Ernährung. Si kombinéiert verschidde Produkter. Also, fir Kaffi kënnt Dir 2 Eeër iessen, um Mëttegiessen oder Mëttegiessen - Uebst Zalot. Lunch Käschten Poulet Fleeschbritt läschen, erëm um Mëttegiessen kann de Friichten iessen, a fir Iessen - Zalot. All Woch koum op en Enn, déi Dir op der CDM opgoen kann.

Wéi d'Resultat ze Buttek, oder Wasserstoff vun der Ernährung

voll mat der Ernährung "Favourite" respektéiert (7 Deeg) - du hues vill Aarbecht gemaach gouf. D'Resultater vun all wäerten hir eegen hunn. Een ass et Minus 3 kg, een ginn - all 10. Mee elo hänkt et op Dir ob d'Gewiicht weiderhin Réckgang, oder sidd Dir an den nächste Woch gëtt all gewannen, datt esou haart eriwwer ass.

Op d'mannst fir e Mount brauch Dir Iech fir d'Miel an séiss ze limitéieren. Et ass néideg der Gewunnecht an d'Resultat ze befestegt. Dann ass et vill méi einfach ginn um Séissegkeeten a Kichelcher am Wanterschlof ze opginn. Idealfall, wann Dir op der läscht Ernährung, de siwenten Dag op aner Woch Ënnerdaach. Fir Mëttegiessen, kënnt Dir engem anere Protein Plat, Fësch, Poulet steamed Broscht oder Curd Foto. Siwenten-Dag Ernährung variéiert genuch, et einfach nach fir e puer Wochen ze stoen. Während dëser Zäit, weiderhin d'Gewiicht Verloscht Prozess, assuréiert onweigerlech d'Resultater an, Wichteg, ginn nei Iessgewunnechten der stäckeger. Dat ass wat Är lifeline op d'Welt Liewensmëttel Versuchungen ginn. Wéi der Wasserstoff vun der Ernährung ginn sécher der Übung, ugefaange mat engem einfachen Moien regéiert ze verbannen.