Déi japanesch Ernährung: 14 Deeg - an 8 kg ass fort

D'Popularitéit vun Ernährung hänkt op der Vitesse vun Gewiicht Verloscht. Also, ass de beléifste haut am Japanesch iessen. 14 Deeg - enger Period vun hirer Ëmsetzung, an d'Resultat - de Verloscht vun 7-8 kg. Heiansdo ass d'Resultat e Verloscht vu ronn 4-6 kg. Mir entwéckelt dëser Technik Japanesch Spezialisten Problem, a seng Haaptprojet ass de Kierper d'ukuerbelt ofzesécheren. Dëst hëlleft permanent d'Resultat ze retten (fir 2-3 Joer). Awer ze benotzen dës Zort Ernährung braucht Dir kee méi wéi zweemol am Joer.

Déi japanesch Ernährung ass e niddereg Kalorie, a seng Menü ëmfaasst eng kléng Quantitéit vun Kuelenhydrater, déi fir Energie ze Verbrenne Fett féiert.

Bedenkt datt d'japanesch iessen, 14 Deeg vun deenen Dir nëmmen am Menu iessen wëllt, dass et net de Produiten ze änneren, dee virdrun an der Ernährung festgehalen huet. Et ass och op d'mannst eent zu Ugrëff Dag vun der natierlech streng verbueden. Eng Persoun dëser Zort Ernährung benotzt, muss dir zwou Wochen zu opginn Salz, Epicerie Produiten, Séissegkeeten a alkoholescht Gedrénks. Desweideren, konventionell Waasser kontrolléieren der Quelle bis schounen.

Natierlech, d'japanesch Ernährung fir 14 Deeg, grad wéi all aner, huet seng Virdeeler an Nodeeler. Op der positiver Säit ass d'Eliminatioun vun edema (En Salz ofgeroden limitéieren). Awer ënnert der op de Fait bezeechent Nodeeler, datt folgend streng Bierger, braucht Dir eng grouss Offer vu frësch Uebst, Fësch a Fleesch ze hunn.

Mä net all sou einfach. wäert mat bestëmmte Konditiounen vun hirem Executiouns konform ass fir optimal Resultater néideg:

1. Am Liewensmëttel benotzen nëmmen déi Produiten déi am Menü uginn sinn.
2. Nët der Haaptrei vu Deeg änneren.
3. Iessen all Dag eng hallef Liter vun Quelle Waasser iwwer.
4. iessen nët Salz, Zocker, Alkohol, Pâtissier a Kuch.

D'Tatsaach, datt d'Exklusioun vun dëse Liewensmëttel eng logesch Erklärung huet. Sou, lo der Zocker eng Ursaach vun der Fett klappt. D'Präsenz vun Salzer am Kierper ënnerstëtzt Stéierungen Prozess Flesseggassystem Wasserstoff therefrom. Mat wat fir alkoholesch Gedrénks, souguer 100 Gramm roude Wäin kënnen all d'Resultater Ruin. Der Tatsaach, datt et en negativen Effekt op d'ukuerbelt huet a bewierkt hinnen ze Feelfunktioun. Och, gëtt Alkohol en Hindernis an der Aart a Weis vun entgëften aus dem Kierper Stoppen.

No, wat d'Japanesch entwéckelt hunn, mussen d'japanesch Diet (d'Original) de Menu du jour hunn:

1. Rice - 300-400 Gramm.
2. Uebst - 150-230 Gramm.
3. frësch Geméis - ongeféier 250 Gramm.
4. Bounen - 60 Gramm.
5. Fësch - 120 Gramm.
6. Mëllech - 100 ml.
7. One Ee.
8. Zocker - 2 Kaffisläffel.

Et ass d'japanesch iessen (14 Deeg) an der Original Form féiert et maximal Resultater mat Respekt fir de Verloscht vun extra kg ze erreechen. Well Japanesch Experten recommandéiere se ausgesicht huet.

Et soll vill vun dëser Ernährung Menü Zorten datt elo feststellen ginn. Ee kann entweder 1 oder der 14 Deeg huelen. Als Regel, och d'Produiten Rëndfleesch an Poulet, frësch Geméis (Kabes a Muerten), a gekachten a Matière Eeër, schwaarz Kaffi.

All Zaloten brauchen mat Ueleg ze fëllen. All d'Eeër an d'Fleesch Éieren am Menü muss Bearbechtung ginn. Wann d'Eeër Matière giess gin sollen, ass et zu all Rezept uginn.

Och Experten recommandéiere schwaarz Kaffi änneren ze gréngen Téi, deen am antioxidants a Vitaminnen C beräichert ass an E. och d'Gedrénks dréit zu Ralentissement der Alterungsprozess an ass eng prophylactic Agent géint Krankheeten vun der Ausdauer System.

Am Allgemengen, d'japanesch iessen, 14 Deeg vun deenen brauchen Iech strikt un d'Regelen ze halen hëlleft d'Resultat permanent ze erhaalen, also, et huet eng héich Ofschloss vun Popularitéit. Et ass ganz effektiv als och well et net eng komplett Ofleenung vun Liewensmëttel heescht verlaangen wéinst deem satiety laangfristeg haten ass.