Brout mat bran - et lecker a gesond

Leit, déi hir Figur a Gesondheet sinn kucken, goufen laang bewosst vun der positiv Eegeschafte vun bran. Dëst natierlech Produit hëlleft de Kierper déng an nourishes et nëtzlech Vitaminnen a Mineralstoffer. Dat ass firwat haut meescht Leit léiwer einfach wäiss Brout vun Brout mat bran. Seng positiv Eegeschaften hunn laang bekannt ginn. An der Zäit vun Tsarist Russland huet dëst Brout op d'Zaldoten entscheet. Déi méi héich geklommen giess méi Spiller Zorte vu wäiss Brout. An wann der Offizéier Problemer mat der gastrointestinal TRACT leiden, fillen d'Zaldoten super. Et war dann, datt et déi eng méi nëtzlech fir de Kierper Brout kloer gouf - d'Brout an bran.

Benotzen et läit meeschtens komplex Vitaminnen, wéi N, PP, B1, D, C, E an aner Elementer. Et hëlleft verschwënnt entgëften, ënnerstëtzt rapid Samschten an Ennerdréckung vun Hausaufgabe. Zousätzlech, wéinst den Inhalt vun bran Brout, kritt de Kierper déi néideg Dosis vun Eisen zu et. White Brout aus raffinéiert Miel gemaach, oft mechanesch heescht total topechkeeten an dofir net vill gutt Kierper dotéiert, wäit aus Wiesen esou eng wonnerbar Produit, wéi Brout an bran. Ze verstoen firwat dat geschitt, ass et néideg de Prozess vun Miel Produktioun ze betruecht. Et ass gemaach vun Sprëtz, an datt all gutt läit. Wann poléieren de grains erausbruecht Deel vu sengem positiv Eegeschaften verluer ass a ganz e puer vun hinnen bleift an der Fabrikatioun vun labber Miel. Et gëtt ugeholl datt d'Miel méi wéi uechtzeg pro Cent vun Originalgréisst nëtzlech Zesummesetzung verléiert, nämlech datt en Deel vun der Sprëtz, déi zu den bran bezeechent ginn.

Wäertstoffer op eng iwerfriess, wéi cellulose, pectin an lignin, an de grains erausbruecht Zentrum selwer (meeschten), räich an Vitaminnen E, C an Spuer Elementer an der Produktioun vun zemol bran bleiwen onverännert. Seng benotzen am meeschten positiven Effekt op d'nervös System, gëtt Fridden vun vergiessen a Gläichgewiicht, verdriwwen Depressiounen, verdriwwen Stress. Besonnesch bran recommandéiert Brout fir Leit aus Obesitéit Leed, hun Problemer mat der gastrointestinal TRACT, an Ausdauer System. Experten recommandéiere während Schwangerschaft bran giess lass ze kréien Problemer vun bowel an dëser Period entstane, an den Niveau vun Cholesterin am Kierper reduzéieren. Ganz nëtzlech op dës Brout Patienten mat oncologic Krankheeten an Diabetis, wéi bran ze lues starch Verdauung Prozess bedeelegen.

Seng wichtegst Virdeel - dat ass den Inhalt vun der bran Nahrungszousaz Faseren datt de ganze intestinal Flora a regléieren ukuerbelt verbesseren. Vill Länner hunn laang all d'Virdeeler vun engem Produit wéi Brout an bran appréciéiert. An Mass Produktioun erreecht et bran Ëmwandlung an Brout zwanzeg fënnef Prozent. Leider, haut zu Russland, sinn do net vill Zorten vun dësem Produit gesond, mä, wann Dir wëllt, kënnt Dir ëmmer kafen de grains erausbruecht, Sport oder Malz Brout aus Weess Miel. Brout mat bran aus raisins, Cayenne, Sunflower Some an aner nëtzlech Komponente produzéiert. Mee do duercherneen bréngen et net mat engem einfache gro Brout dass puer Onéierlech Produzente ginn fir Brout an bran. D'Benotzung vun et un de Kierper ass kleng, also et ass onwahrscheinlech dass et enthält bran, an et nees existeiert wéinst niddereg hierer vun Miel. Fir déi richteg ze bestëmmen bran Brout, ass et néideg seng Aromen zu gudder Stemmung, deen net mat all aner duercherneen gin kann. Et ass schéin a Boverie an um verchiddenen kloer siichtbar blotches a Liicht gielzeg brong. Dëst ass d'bran. Selwer Brout natierlech gro Faarf. Et ass dëst Brout eng super Alternativ zu der gewinnt wäiss Brout fir de Leit méi wäert déi hir Gesondheet an Ernährung sinn kucken.