11 Tipps fir Ufänger vegetaresch

engem vegetaresche ginn heescht mat enger Rei vu Versuchungen an Erausfuerderungen ze këmmeren. Wann all ronderëm Hamburger giess, an du hues näischt ausgewielt, kann Är willpower ze schwächen fänken. Trotzdem, sou eng Ernährung kënnen Iech besser fillen hëllefen. Wann dir - eng Schlagercarrière vegetaresch, wäert dësen Tipps Ierch eng gutt Ënnerstëtzung.

Iessen Nëss ze Snack

Nëss - eng flott Méiglechkeet fir e Snack, si garantéieren Iech e Gefill vun satiety. Der Kombinatioun vun Protein a Fett an hinnen hëlleft fir ongesonde Liewensmëttel vun Verlaangen ze kreien an perfekt fort. All onerfueren Vegetarier soll hinnen oft méi iessen.

Probéieren nei Platen

Ginn sécher ze probéieren nei Platen ze entdecken fir selwer, nei Produiten. Treffen d'Geméis, déi hunn nach ni virdrun probéiert ginn, léiere wéi se bis Cook. Léieren Platen ze maachen aus indeschen an Thai Kichen - an Dir wäert ni verpassen ass nach giess.

Probéieren op de Grill Kachen

Probéieren ze maachen Geméis op de Grill - et onheemlech lecker d'. Dir kritt eng räich Aromen an all d'Virdeeler vun Geméis, einfach hinnen op de Grill Fëschbruten.

Probéieren faarweg Liewensmëttel ze iessen

Der méi faarweg Uebst a Geméis an Ärer Ernährung, déi besser fir Iech. Gréng mat donkel Blieder ass ganz wichteg, et räich an antioxidants ass, mä net op eng Zalot limitéiert ginn - iessen purpurroude Kabes, Tomaten, Bell Peppers vu verschiddene Faarwen.

Kachcoursen

Wann Dir Inspiratioun brauchen, bei thematescher vegetaresche Kachen Coursen. Gekacht Iessen an Coursen ass gutt wéinst dem, well Dir se am Krees vun anere Leit un déi selwecht gemaach sou Dir méi Emotiounen kréien a si prett seng eege agebillt ze Übung.

maachen richteg Jus

Wann Dir Léift Geméisjusen ze maachen, sinn sécher eng Qualitéit juicer ze benotzen dass nährstoffaarme Buedem Gebees. Soss, konsuméiere Dir just héich Zommen vun Zocker, an et soll net vun all benotzt ginn.

Do iessen net schnell Liewensmëttel

Vill Leit ufänken giess JUNK Liewensmëttel, déi gewinnt Ernährung Ausstig, wéi frittéiert Gromperen a Séissegkeeten ganz lecker sinn. Probéiert äre Menü ze halen baséiert op Geméis a gesond Quell vu Vitaminnen a Protein. An dësem Fall, wäert Dir vill Energie hunn, a Gesondheet gëtt méi staark.

Wëllt iesst net zevill Salz

Eeërbecher Fleesch Ersatzspiller vläicht déi bescht Optioun schéngen. Verschiddener fänken nëmmen hinnen ze iessen an vergiessen iwwer Geméis. Trotzdem Soja schellt den Niveau vun estrogen, sou kann et geféierlech oversupply am Menü ginn. Et ass besser fir Geméis cutlets mat kombinéiert an pois maachen.

Bei der Déier Ënnerstand

Wann Dir Schneekegkeeten fillen Fleesch ze iessen, bei d'Déier Ënnerstand - Kontakt mat hinnen wäert erlaben Iech Är perséinlech Responsabilitéit ze Erfahrung an d'Bewosstsinn Kommen.

Wëllt Fräilous net op Veganismus

WEIDER déi nei Liewensmëttel lues, net opginn direkt a Mëllechprodukter, an Eeër aus. Protein Sich kann eng beängschtegend Aufgab ginn, sou datt dës Produiten wäert um éischten der Grënnung vun Ärer Ernährung ginn.

Reduzéieren Är ofgeroden vun Zocker

Probéieren ze virsiichteg Etiketten liesen. an all Produit - Zocker kann an der Zooss, Zalot undoen, hummus präsent ginn. Vun giess Zocker wëllt méi Séissegkeeten, sou soll dat verhënnert ginn.