Wéi ze reduzéieren oder Aciditéit ze erhéijen

D'modern lues vum Liewen mécht eng Persoun Suen spannen verdéngen a kucken permanent fir nei Iddien fir hir Projeten. Als Resultat: mir hunn net mol d'Geleeënheet, gutt ze iessen. Reegelméissegen Konsum vun Sandwichen an aner JUNK Liewensmëttel féiert zu Hautirritatiounen vun der gastrointestinal TRACT, déi zu verschidde Krankheete féiert.

Wéi héich Aciditéit ze erhéijen

Denkt meeschtens, d'Leit leiden aus enger Verletzung vun de Säure-Basissemblab am Bauch. Wann den Niveau vun der Sauer eropgesat gëtt, gëtt d'Liewensmëttel schlecht verdaut an net verdaut. Dës Krankheet ass genannt "gastritis mat niddereg Aciditéit." Mat dëser Diagnose musst Dir éischt op enger Ernährung goen. Et ass wichteg fir de Suivi vun deem wat Dir iessen an an deem Quantitéiten ze halen. Produkter déi Aciditéit erhéijen:
- Fruucht;
- Jusse a Fruuttdrénken;
- schwaarzen Brout;
- Fleesch;
- frësch Geméis (Kohl, Gurken, asw.);
Marinaden a Betribung;
- Sauerampel an aner Kraider.

Dës Produkter kënnen erhéijen Aciditéit. Éier Dir Iech op eng Ernärung goen, musst Dir engem Dokter konsultéieren. D'Tatsaach, datt de niddereg Aciditéit e sech emol vun engem bestëmmte Krankheet kann. Daat ass extrem wichteg datt Dir diagnostizéiert ass. Nodeems de Dokter Är Krankheet bestëmmt, kënnt Dir Är Begleedung starten an eng Diät maachen.

Definitiv fir Iech ass et nëtzlech, d'Meenung vun engem Ernährungswesler ze héieren, well deen Expert kann perfekt mat Ärer Ernährung mat den individuellen Charakteristiken vum Organismus passen. Och Dir musst Iech dem Dokter soen, wat d'Liewensmëttel verursaacht datt Dir allergesch oder ongebleeg ass. All Produkter sinn austausche sinn, also ass et nee an et kann kee Liewensmettel sinn, deen Dir onbedengt verbraucht.

Zousätzlech zu der Zort Ernärung, musst Dir och d'Nummer an d'Frequenz vun der Entrée erënneren. Et ass am beschten fir eng Ernärung mat véier Mehl e puer Deeg ze folgen. Dëst wäert den Magen net iwwerléisen an net net mat engem Hunger ze bréngen, well d'Aciditéit eropgesat gëtt.
Et ass wichteg datt Dir Produkter net verweenneren, déi fir Är Gesondheet sinn, mat schiedlechem, awer ëmmer méi Zuel Säure an Ärem Magen. Déi lescht:
- fetteg Liewensmëttel;
Frittéiert Geméis a Fleesch;
- Smoked Fleesch;
Kuelegrouwen;
- Crème Kuchen.

Natierlech kann et sou gutt Liewensmëttel erhéijen Aciditéit. Allerdéngs sollt et just e klenge Quantité als eng Ausnahm op d'Regele ginn. Wann Dir esou Liewensmëttel all Dag owes, wéi de Wonsch fir Aciditéit ze erhéijen, kritt Dir ongewësslech e Geschlecht oder aner schaarfe Krankheeten vum Magen-Darmtrakt.

Di gi fir Aciditéit ze reduzéieren

Méi gänglecht Problem - erhéijen Aciditéit. Et ass entstanen mat der Entstoen vu Gastritis oder Geschwëster, an och mat begleiten onheemlech sympathesche Symptomer:
- Schmerz am Mier;
- Sodbrennen;
- e bësse Eructatioun;
- Generatiounsmëttelen a schlechte Haut Conditioun;
- Verdauung an Verstipptung.

Ernährung mat erhéiter Aciditéit soll ausgeglach ginn. Och déi klengst Abweichung vun enger Ernährung kann zu Sodbrennen a Reizungen vun de Maueren vum Mauere kommen. Dir musst Iech op déi folgend Iessen limitéieren:
- Fleesch Konscht;
- Citrusfruchten;
- tropesch Friichten;
- Tomaten;
- Bakform
- frësch Jusen;
Konserven;
- gelaacht a geräiftert Produkter;
Frittéiert Liewensmëttel.

Fir richteg an equilibréiert erofzesetzen, consultéieren Är Dokter. En erfonnten Spezialist kreien Iech eng individuell Diät mat enger Mielzeitung fir Iech. Normalerweis muss Dir fir d'Nahrung e Liewensmëttel entsprach mat Ärer Krankheet. Aciditéit hänkt vum Niveau vun Salzsäure am Bauch.
Präferenz solle dës Liewensmëttel ginn, déi d'Aciditéit net dramatesch erhéijen:
- Déiereger Geméis;
- Geméis aus de Gaart;
- Fësch;
- Korrespondenz;
- Bananen, Nëss, gedréchent Fruucht.