Wéi sech Wëllschung entwéckelen? Test vu Willenz. Willpower: d'Psychologie vun der Perséinlechkeet Entwécklung

Sécher géif jiddereng vun eis gär bei ze schaffen aus enger nëtzlech Gewunnecht, zum Beispill, fréi am Moien ze erwächen, do regéiert, huelen moies douche, sou vill wéi Dir gesond Uebst iesse kann ... liefs, ass et net? Ënner anerem si mir sou Konzepter wéi Willen, Perséinlechkeetse Entwécklungspsychologie a Motivatioun. Dës Konzepter, obwuel en no, sinn net identesch.

Test vu Willpower

Mir bréngen Iech op een einfachen Mini-Test vun Willenz. Liest d'Froen an beäntweren hir geeschteg.

1. Fannt Dir eng onbedéngt Aarbecht?

2. Kanns Dir einfach Saache maachen, déi Dir net gär?

3. Am Konfliktfall kënnt Dir empfaangen Emotiounen an erauszefannen, wien ass richteg a wien ass net?

4. Kënnt Dir Diät fir eng laang Zäit?

5. Kanns du fréi opstoën wann Dir décidéiert hutt?

6. Fannt Dir Iech direkt op Messagen op sozial Netzwierker?

7. Hutt Dir déi ongewéinlech Medizin, déi Dir verschriwwen hutt?

8. Bleift Dir ëmmer Äre Wuert?

9. Fannen Dir Iech einfach op eng Rees an?

10. Fannt Dir fir déi alldeeglech Routine?

Fir all positiiv Äntwert Iech selwer 1 Punkt ze stellen. Wann Dir méi wéi 5 Punkten huet, da bass du d'Willenskraaft. Wann net - da schloe Schluss.

Wéi sech Wëllschung entwéckelen?

Dëst ass eng schwiereg Aufgab, awer d'Resultat gëtt de Liewensdeel fir d'Besserung wesentlech änneren, well d'Willenskraaft an den Charakter ganz wichteg Saache sinn, kann een net erreechbar sinn. Déi Haaptschwieregkeet ass dës Fro op eng fristgerecht Fro ze stellen. Willpower, Psychologie vun Perséinlechkeet Entwécklung - dës Wierder ass elo ganz moudebewosste, mä eidel fir meeschte Leit.

Bei enger Aktioun nokuckt eng Persoun op engem onbewosstentem Niveau gemäss zwee Kriterien:

• Ass et wäert de Wäert ze maachen?
• Ass et méiglech ze erfëllen?

Wat den éischten ass, ass Motivatioun. Wann d'Ëmstänn eis kënne benotzen, natierlech wäerte mir eis gär handelen. Déi zweet ass Iwwerzeegungen, Stäerkt vum Geescht, dh wann eng Persoun kann verschidden Handlungen maachen - ob hien genuch Ausdauer, Fäegkeeten an Fäegkeeten hutt.

Firwat kanns de net op eng Motivatioun vertrauen?

Haut kann Dir vill psychologesch Literatur treffen, déi Tipps a Rotschléi fir wéi Dir Är Motivatioun vergréissert. Mä dës Tipps aus dem klenge Hëllef an der Praxis, déi se do Äntwert net d'Fro vun wou d'Kraaft ze huelen vun wäert. Motivatioun ass net eng perséinlech Charakteristik vun enger Persoun. Dëst ass virun allem d'Vergnügung vu qualitativer Aarbecht oder Fluchresultater.

Also, dat ass eraus. Dir wëllt d'Liewen fir de Besseres änneren, decidéieren do Übungen op all Dag ze begleeden, Dir verstitt datt dat nëtzlech ass, Dir hutt eng Motivatioun.

Dir maacht all Moies vu Messagen, mat Interesse léieren nei Übungen, diskutéieren se mat Äre Frënn. Är Motivatioun wächst.

No e puer Deeg huet d'Begeeschterung verbrannt. Ausübungen, déi viru kuerzem nie nei, langweileg sinn, all Leefer wiesselen an aner Saachen. Motivatioun ass näischt. Als Resultat, Dir ganz stoppt maachen déi alldeeglech Übunge maachen. Dir verstitt dat ass nëtzlech a noutwendeg fir de Benefice vun Ärer Gesondheet.

Fir e Fall ass nëmmen eng Enthousiasmus net genuch. Op der intern Motivatioun vun villen Faktoren beaflosst. Wann Dir honger oder midd sinn, an d'Motivatioun ginn reduzéiert. Bildung vu Wëllen ass net eng einfach Saach. Awer wann Dir reng a voller Energie gëtt, kënnt d'Motivatioun.

Wéi sech Wëllschung entwéckelen. Véier Strategien. Déi éischt ass de Verspriechen

Stellt Iech vir, datt Dir e Gespréich mat Frënn, Kollegen, Feinden an Dir hutt decidéiert, 10 Millioune méi 3 Méint ze verléieren an Är Bescht ze maachen fir de gewënschten Resultat ze erreechen. Wann Dir Iech selwer bezunn an ech wëll kee lautes Aussoen soen, erzielen Äre Familljememberen iwwer Är Absichten op Ärt Frënn. Fuert den Verspriechen fir ze handelen. Dëst ass eng vun den Optiounen vun wéi de willpower ze trainéieren.

Leit, déi un Är Initiative interesséiert sinn, wäerten sécher Äert Erreechen interesséiert sinn, Iech begeeschteren, wënschen Iech Gléck. Allerdéngs, op der Manéier gëtt et Feinde besiegen, déi just denge Feeler schützen.

Als Resultat däerf Dir d'Hoffnungen iwwer déi fréier net justifiéieren an nëmmen eng Entschëllegung fir d'Feinde ze verrotsen an de Schlamm. Eng lächerlech Situatioun ass et net? Et ass dës Aktiounen op Är entworf ginn Iwwerliewe em - den Deputéierten Kapp schaffe gin ass Är Motivatioun ze verstäerken déi bescht ze erreechen. Erënnere direkt un d'Volkseammlung - d'"Strategie vum Doud": entweder Dir sidd selwer selwer a gewannt, oder Dir sidd besiegt - Dir sidd zerstéiert.

Richteg Gewunnecht

Déi éischt Strategie ass zimlech extrem. Mä an der Realitéit gëtt et e Resultat. Et hëlleft fir Efforten ze developpéieren fir an d'noutwänneg Richtung ze goen. Strategie # 2 wäert et gutt ergänzen.

All Regel kann et méiglech sinn, wann een net ophalen an regelméisseg goen. Wann Dir Är Willenskraft testen wëllt, forcéiere Dir Iech regelméisseg ze maachen wat Dir an Zukunft wëllt profitéieren. Dir kënnt positiv Gewunnee entwéckelen - Moiessexamen, Jogging.

Ech wéilt Iech eng kleng Geschicht erzielen. Den Held an de Fuerscher vun Afrika Henry Morton Stanley hunn d'Regel all Dag fir ze raséieren, egal wou hien ass - an der Vakanz, an enger komfortlecher Ëmgéigend, am Dschungel, an engem Stand vu Müdegheet oder Honger. Den Dag raséiere war net seng grondsätzlech Gewéinheet, mä hatt huet et erlaabt de "mënschlecht Erscheinungsbild", d'Jugend an d'Autoritéit virun sengen Begleeder ze halen. Dëst motivéiert hien, erënnert datt d'Haaptaufgab net iwwerlieft ass, awer e Wee fir ze weisen datt eng Persoun an enger perfektst Form ass. Dëst ass eng Erausfuerderung fir déi feindlech Natur, de Wonsch ze beweist datt souguer an enger schwiereger Situatioun eng Persoun muss d'Willenskraaft fir mënschlech bleiwen.

Wann Dir systematesch déiselwecht Handlungen auszeüben, ginn se onbedéngt gewinnt e Gewunnecht, Dir musst Iech net zwéngen. Wann Dir regelméisseg fir Iech handelt, musst Dir feststellen datt Schwieregkeeten méi liicht iwwerwannen.

Forced Inclusioun

Eng gutt Manéier fir d'Motivatioun ze vergréisseren ass Prioritéit fir Aufgaben, déi Dir wëllt erreechen, awer am mannsten vun allem Dir wëllt. Stellt Iech vir datt Dir d'Aufgab fir e schwaarteg Projet fir Aarbecht oder Studie ze maachen, Dir kënnt mat enger grujeleger an onsympathescher Persoun treffen, schliisslech lass Iech e puer schmutzeg Platen a lëschte Saachen an der Speisekammer setzen. Esou wéi d'Regel, bräicht dës Lektiounen e wéineg Vergnügen. Si sinn awer interessant fir eis aus enger anerer Perspektiv. Wat genee ass d'Wëllkraft an dës Situatioun ze stäerken?

Wann de Fall fir eis komplex ass interessant ass natierlech natierlech och mat senger Ëmsetzung. An dësem Fall sinn mir duerch Interesse motivéiert ginn, et ass deen, deen oppfaert huet eis ze handelen. Wann d'Matière vun eis net interesséiert ass, da wäerte mir deemols vollem Effort maachen. D'Fro ass gefrot: "Firwat wart bis" d'Wëllkraaft ënnert ongefrotene Bedingungen zréckzekréien, wann alles kann am Viraus fixéiert ginn? " Zuer Zäit ass et eng Belaaschtung fir Saachen ze maachen, déi eis kleng ass, awer dat ass den Haaptkriterium, mat deem e kann e schwach Testament ginn.

Sports

Eng super Manéier fir Iech selwer an der Wëllen ze vermëttelen ass Sport. Mat Sport heescht mir net nëmmen e puer Training, awer och Succès. Vergiess de laang vergiessener Slogan: "Schnapp! Higher! Méi staark ". Sport ass net nëmmen e Match mat engem Géigner, et ass och e Test vu Ären Wëllen, Aspiratiounen. Et ass egal wéi eng Saach ass: Football, Tennis, schwéier oder liicht Leichtathletik - iesst Dir fir Iech eng Installatioun fir e positiven Resultat ze maachen, an op all Manéier sie ze erreechen. Awer Succès kann verhënnert ginn, duerch Ersatzstécker, Ausstierwen vun Interesse, Versoen. Dëst Resultat kann erreecht ginn nëmme mat all Effort, dorënner och Willenz Maacht Iech vir, wat e laang erwartet Victoire wäert sinn! Et ass besser, Versecher an Enttäuschungen u Concourse ze iwwerwannen wéi an der Realitéit - vu Prozesser a Fehler.

Schreift net méi spéider!

Aacht op Iech selwer, gitt an Sport! Maacht mat de Mueren Joggen, si hunn Iech erlaabt Iech Är Erfolleg ze notzen an nei Ziler ze setzen! A schlussendlech: éier Dir Äert Verspriechen hutt, denken iwwer d'Fro, ob dëst Wierk maache kann fir Iech. Eemol hunn ech zu mir gesot: "Ech kann" - virun Iech haaptsächlech virun Iech sinn, un Äre Verspriechen bleift, ouni ze bremsen!

Wéi sech Wëllschung entwéckelen? Schreift Iech net méi fir spéider Ofhängegkeet ze huelen!
Normalerweis fänken se mat senge schlechten Gewunnechten - Fëmmen opzehalen, iessen manner, Sportspiller, mir verschécken ëmmer méi spéit, muer, den Dag nach muer. Gutt oft soen mir: "Ech fänke vun muer, etc.". A Dag fir Dag brénge mir eis selwer. Vill ass et ëm d'Fro, wéi sech d'Selbstvertrauen an sech selwer entwéckelt. Loosst eis e puer vun den Empfehlungen kucken, déi effektiv hëllefen, dës schwiereg Aufgab zesummenzeleeën.

Maacht wat Dir wënscht!

Awer och friem dës Haltung kann schéngen, et kann tatsächlech hëllefen, Apathie iwwerwannen a staark Wuelbefannen z'entwéckelen. Erënnerrt d'manner wënschenswäert Faarwen - raus aus dem Haus, wäiss d'Geschmaach, d'Mëllech ausgeschnidden. Maach net bis muer, maar ass mär d'Suergen verdoppelen. Léiert Problemer mat kleng ze léisen, a no e puer Méint fannt Dir positive Resultater.

Laafen wäerten Iech Iech net nëmmen a gudder physescher Form halen an Är Gesondheet, Wuelbefénge positiv beaflossen, ausser et wäert eng wonnerbar Äntwert op d'Fro stellen wéi d'Willenskraaft ze trainéieren. Fir Jogging muss Dir fréi oppassen, ze sammelen, gitt op de Park oder am Stadion, ronn 8 Kilometer, an dat, gleewen ech, ass de Wäert. Egal wat sidelong glanzt a spéit mam Geck mécht Passanten - Dir hutt net an Ärer Adress ergräifen, bezuelt net Opmierksamkeet. Si verstoen, wat fir eng enorm Aarbecht déi Dir maacht.

Denkt elo un d'Selbstentwécklung

All hobbys: Nadelwierk, Léiere vun Friemsproochen, Astrologie - nëmmen dozou bäidroe fir d'Willenskraaft ze stäerken. Déi Leit, déi zu all Geschäft geléngt, hunn vill vun staarken Effort gemaach. Firwat net mat Äre Lieblingsgeschäft beginn?
Dir kënnt net? Fannt een, deen Iech ënnerstëtzt.

Selbstorganisatioun ass net eng einfach Aufgab, mä d'Kraaft vum Mënsch säi Wëllen ass genee mat senger Hëllef entwéckelt. Wann Dir Iech net an deenen Aktivitéiten koordinéieren, kritt Dir Iech am fréie Muer ze lauschteren, probéiert de Fitnessstudio oder de Fitnesscenter ze besichen. Klassen eens souvill Leit, déi se speziell Fäegkeeten entwéckelen, an dëst ass den éischte Schrëtt fir Erfolleg! Fannt Leit mat staarken Wëllen, kommunizéiere mat hinnen, froen Iech un d'Ënnerstëtzung, a Dir wäert gläich sinn!

"Moskau gouf net direkt gebaut!" - sécher ass jidderee vun eis héieren d'al russesch Spréch. Tatsächlech schwätzt se fir sech selwer. Gitt Är Chancen net iwwerdreiwen, bauen grandios Pläicher op eemol. Hir Versoenung kann immens den Glaawen an hirer selwer schüttelen. Gitt d'Ziel bewosst a lues a lues. Mir hoffen, datt am Artikel mer d'Fro beäntweren wéi d'Willenkraaft entwéckelt.