Wéi nëtzlech Huewer vun pois, a wéi et zu Cook?

An der Welt ginn et vill Zorte vun pois, mä déi gemeinsam a populär gi rout a brong Zorten. Red grits séier gekacht, gëtt et aus guddem a gesond Huewer. Brown Schouljoer der Veraarbechtung exudes engem agreablen nutty Aroma, sou dacks als garnish fir Fleesch casseroles benotzt.

Huewer vun pois ass net nëmmen eng dezent wierzegen Goût an niddreg Kalorie, mä hëlleft och eise Kierper an der Verdauung vun Liewensmëttel an der Restauratioun vun der microflora. Zousätzlech, verbessert dat d'immun System a verbessert de Fonctionnement vun der metabolic Prozesser. Keng Suergen antike Leit gegleeft, datt d'rump natierlech Medikamenter.

Huewer vun pois enthält nëtzlech Spuer Elementer, Vitaminnen an soluble Léngen. Dokteren beréit seng benotzen an Patienten mat Zockerkrank. D'caloric a muss Qualitéiten vun croup kann Brout a Fleesch ze schounen. Schlemmer recommandéiere engem Plat pois un all déi, déi Gewiicht (nëmmen 280 kcal 100 g) ze verléieren wëllen.

Pois sinn komplett sécher, well et net Nitrater an gëfteg Elementer an et cumuléiert. Et ass einfach verdaut a séier fort ass. A senger Struktur do ass vill vun Protein, Kuelenhydrater a folic Seier, sou de Huewer vun pois weist schwanger.

Zousätzlech, ass et räich an Omega-3 an -6. Gutt, den Haaptgrond Virdeel vun dëser Kären ass d'Präsenz vun essentiell Aminosaier - hun kee gudd Gefill, wat fir eis mental Status responsabel ass. Wéi Dir gesinn hutt,, de Gebrauch vun dësem Produit an e grousse Montant sou soen mer haut a weisen wéi gekacht Huewer vun pois. Op der photo ass et méi einfach ginn.

einfach Huewer

Ingredienten:

• Glas Arômen;
• Muert;
• Ënnen;
• Péiterséilech;
• Laurel;
• Salz.

Huelt Kären, déi kal Waasser pour an Iwwernuechtung verloossen. Den nächsten Dag, mir wäschen et an huet et fir 10 Minutten ze iwwerdecken. Foto bis et geriwwe Muert a Péiterséilech root - Cover mat engem Schlass an Cook fir hallef Stonn. Bal direkt, ass et goufe gerappte Ënn verbreet, e bësse Salz a Bucht Leaf. Wann der Zäit fir eng Zäit Huewer Ikarus Féierung.

Huewer vun pois mat Schwäin

Ingredienten:

• Glas pois (Preferenz rout);
• Ënnen;
• Schwäin (500 g);
• Peffer, Salz, Knuewelek (bis Goût).

Réi Schwäin mat Ënnen frittéiert. Iwwerdecken Geescht a dréint op Fleesch. All Un mat Gewierzer a Kraider, Huewer mat Fleesch Stew am Uewen fir ronn 10 Minutte schécken kann fir landen Tomatenzooss oder sauere Crème benotzt ginn.

Huewer aus roude pois: e Rezept

Deeler:

• roude ville Arômen (300 g);
• Ënnen;
• schwaarz Peffer, Salz;
• Ginger (klengt Stéck);
• cumin, Scheiwen, Moschter Sprëtz - ½ vun engem Läffel;
• Tomaten (2 Meint.);
• Knuewelek (4 Knuewelekszéiwen).

Hält de grains erausbruecht am kale Waasser fir eng hallef Stonn ze d`Duenung. Wash der rump, kombinéieren et mat gerappte Tomaten, Aacht Knuewelek, Ënn a Précoce spasserovat Schëff iwwerdecken an 20-25 Minutten.

Mir maachen eng piquant undoen: am waarmen Ueleg säi Moschter, cumin an Scheiwen - d'Mëschung gehëtzt ass manner wéi enger Minutt a waarm op de bal fäerdeg Huewer Foto. Weg prett sinn fir Plat wann Sprinkle mat frësch Kraider Déngscht, no engem Stéck vun Botter an engem onbedengt vun Fett sauere Crème. Genéisst déi lecker Goût!