Wéi een e Protein Cocktail mécht?

Protein Cocktailen zënter Ufank zu enger Popularitéit an engem schmuele Krees vu Leit mat enger sportlecher Gymnastik. Fir Fans vum Bodybuilding ënnerstëtzt d'Einnahme vun der Protein hëlleft d'Muskelmaschinn séier ze bauen. Professionell Sportsmen si Prefabrizéiert Sportnahrungsprodukter: Puder, déi e Fett mat enger ausgeglachem oder ausgeglachem Gemeng aus Aminosäuren a Vitaminen enthalen. Dëse Cocktaile sinn deier, awer ganz einfach ze preparéieren.

Duerch d'aktive Aktivitéiten vun den Handelsbeamten vun der Herbalife Gesellschaft, hunn eis eist Landsleider iwwer Protein Cocktails fir Gewiichtsverloschter geléiert, sie hunn keng Bezéiung zum Sport. Mä wann se an der periodescher Press woren, datt dëst Produkt wäit net nëtzlech ass wéi d'Verdeegungserklärer soen, d'Popularitéit vun den Herbalife Proteinpulver ass spekuléiert ginn.

Och traurege Trainere sinn immens vu frësche Sportmixen. Et ass eng Meenung, datt si extrem mënschlech Komponenten hunn. Déi, déi net genuch Suen fir de Kaf vun Produkter hu gutt-bekannt Firmen, erlieft Sportler ginn Tipps wéi ze maachen e Protein dréihnen doheem, excellent Goût an heescht schueden net de Kierper. Déi Haaptkomponenten vun Proteinmixe sinn Eeër, Mëllech, Häre Kéis, Nëss.

Wéi eng Protein Cocktail mat engem Bananen an engem Apel ze maachen?

• Milk 1,5% Fettgehalt 300 ml.
• Niddereg Fett Curd 1,5% 200 Gramm.
• Eng reift Bananen, e séissen Apfel.

Huelt Kéis mat Mëllech un enger homogener Mass mat Mischer oder Mixer gemëscht ginn. Fruucht op der Haut ofschmaachen, den Steen aus dem Äppel entfernen. Grind de Apel zu enger Konsequenz vu Kraaftpaten. Banana Paus nees Stécker a Artikel zu der Gîte rural Kéis a Mëllechwirtschaft Mëschung Klappschmannt Mixer. An der entstinn Cocktail mëschen den Apel Puree. Delicious Protein Cocktail ass prett. Drénken a klenge sips virun oder no der Ausbildung.

Wéi preparéiert een Protein Cocktail op Joghurt?

• D'Spigel vum natierlechen Hunn.
• Eng Eeschtel vu gehackte Walnuber.
• Ee frësch Ee.
• E Glas Joghurt.

Wéi ee Protein Cocktail vun dësen Produkter ze maachen? Wäiss d'Eeër mam Soda Léisung, trocken mat enger Servietten. Smash d'Ee an engem Glas. Huelt et Hunneg, Nëss a Joghurt. Séiss all Zutaten mat engem Mixer. Just e puer Minutten an e nëtzleche Gutt ass fäerdeg.

Protein Cocktail mat frësche Erdbeeren

• 300 ml Gezei Mëllech.
• Huewe Kéis huet 100 Gramm geformt.
• 200 Gramm vun frësche Äerdbieren.
• 1 Esprit Hon.
• 1 Ee.

Mat Cottage Kéis mir mëscheg Eeg, wäscht a gemierkt Erdbeeren, Hunn. Séiss Mëllech dréit d'Mass mat engem Mischer bis gutt.

Drénkt a Gesondheet.

Wéi een e Protein Cocktail mat engem Schockelakzept maachen?

One-drëtt Taass Mëllech Pudder mat zwee Zoppeläffel Cacaospudder gemëscht, véier Zoppeläffel Ee Pudder an zwee Zoppeläffel Zocker. Lossen, lues an 400 ml vun kal pour z'iesse Mëllech. Huelt d'Hälschent vun der Banane a Peitsche mat engem Mixer.

Wéi een e Protein Cocktail mat Hunn a Nëss maachen?

• Dräi frësch Eeër.
• Fënnef Nutten.
• Hunneg - Ee Iebspoon.
• Milk 250-300 ml.

Beat Eeër mat Hunneg bis glat. Fügt d'geschält an zerschmierte Nossen erop, schloen erëm. An enger Mëschung vun Eeër, Nëss a Honig, drénken, gitt d'Mëllech. De Produit ka virbereet ginn.

Protein Cocktailer si ganz nëtzlech fir Kanner an enger Period vu rapide Wuesstum. Proteinmischungen ginn och vun Erwuessen konsuméiert a wëllen Gewiicht verléieren. Mee et sollt een awer drun erënneren datt et onméiglech ass, konventionell Liewensmëttelen mat Protein ëmzekréien. Dir musst wëssen, datt de Iwwerhuele vu Protein net all nëtzlech ass. Leit, déi e metabolesche Stéierunge hunn, eisen Iwwerreschter-Protein an der deeglecher Diät kënnen contraindizéiert ginn wéinst dem Risiko, Gicht- a Nierkrankheeten z'entwéckelen. Gitt ëmmer gesond a glécklech, a virum Äert normalen Diät z'änneren, kuckt engem Dokter.