Wéi e Protein dréihnen doheem ze Cook

Leit déi Fond vun bodybuilding sinn wëssen Muskel Training eleng ass net genuch ze bauen. Et ass ganz wichteg fir bodybuilders Ernährung, déi net nëmmen am Equiliber soll, mä och relativ einfach, esou wéi net de Mo zu deene virun an no eis Krankheeten. Meescht vun hinne si drénken speziell Cocktailen datt déi maximal Betrag vun Proteinen an Kuelenhydrater waren ze bauen Muskel Mass enthalen. Preparéieren e Protein dréihnen doheem just genuch. Desweideren, Géigesaatz kaaft Ausdrock, ass et net geféierlech Chemikalien enthalen.

Iwwert dës muss Zousaz, sinn et vill Rumeuren, ënnert deenen déi populär ass, datt et de as en Effet. Dëst ass eng misconception, well weder d'FAQ vu Rou an d'Mëllech, Poulet Protein oder guer keen Effekt op Männer d'Gesondheet hunn. Et gëtt e puer Wiessel vun Konzepter, an Leit oft duercherneen bréngen Proteinen an anabolic Cyclisten déi just e Mann Besonneschheeten vum Liewen huele kann. Onofhängeg gekacht Protein Cocktail am doheem enthalen net absolut keng schiedlech Substanzen op de Kierper. Rumeuren, datt et giess kënne vill besser ginn, war aus richteg ze sinn, well et pensando Portioun Protein an Kuelenhydrater ëmfaasst. Wann Dir e Protein dréihnen doheem huelen Konditiounen an nët de Kierper puer kierperlech Übung ginn, du kanns wuertwiertlech enger grousser Zuel vun extra Kilo an enger kuerzer Zäit gewannen.

Preparéieren e Protein dréihnen doheem relativ einfach. Dëst wäert 0.3 Liter vun z'iesse Mëllech, 2 Matière Eeër a Hambierbéier Gebeess ze Goût verlaangen. All d'Ingredienten si mat engem Handmixer labber an engem Protein dréihnen ass prett ze drénken. Dat ass vläicht déi einfachst Rezept fir kachen déi e puer Minutten dauert. Drénken dësem Cocktail kann éier ginn, während an no Är trainéiert.

Aner populär Rezept fir dat ze preparéieren wäert net schwéier ginn. Fir ass et néideg Konsequenz net ee Glas Crème Fett Inhalt 15%, 2 an 3 banana Eeër, an 2 teaspoons vun Schockela oder Sirop Iwwerschreiden. All dëst ass bis glat mat engem Handmixer gemëscht. Et ass recommandéiert et fir eng Stonn virum Training ze benotzen an hallef Stonn no hirer Réalisatioun. Preparéieren e Protein dréihnen doheem kann all Mënsch, ass, dass eent vun hire Haaptvirdeeler.

De stäerkste wäertvoll Saach am Haus Gedrénks, datt all hir Ingredienten bodybuilder bekannt, an hien hir Doséierung kontrolléieren kann. Zousätzlech, heescht d'Virbereedung vun engem Protein dréihnen doheem huelen net vill Zäit, a profitéiert et vill méi ginn wéi aus Analog, déi industriell Methode produzéiert. Déi lescht Variant Producteure Artikel oft Goût enhancers a verschidde Zousätz, datt nëmmen d'Kalorie fir et dobäi sinn, mee do bäidroen net op eng Erhéijung vun Muskel Mass. Doheem, d'Cocktailer all natierlech Komponente, a si sinn einfach ersat. Also zum Beispill, kann soybean an Sirop am Plaz vun z'iesse Mëllech benotzt ginn - Uebst.

Vergiesst net, datt dëst drénken net eng ass Auswiesselspiller fir Haaptmoolzecht, mee just Zousaz et. Iessen Protein fréie mécht Sënn, wann eng Persoun an de Studio op d'mannst dräi Stonnen den Dag engagéiert ass. Dann, seng Energie wäert en fréi fëllt mat enger grousser Dosis vun Protein verlaangen. Sou, gëtt e Cocktail Réceptioun gerechtfäerdegt ginn, an während déi meescht vun Formatioun, wéi och hallef Stonn no hirer Réalisatioun. Fir déi Leit, deenen hir wichtegst Aufgab ass d'Gewiicht vun dëser Liewensmëttel ze reduzéieren ass absolut net gëeegent, nodeems se eng kloer Zounam vu sengem Kierper Gewiicht erlieft. Et ass net néideg all d'Verantwortung fir de Virsprong Erhéijung vun Muskel Mass op se, well d'Aktioun vun Proteinen nëmmen wann eng Persoun ass ass aktiv Ausübe.