Wéi e Mann aus Depressiounen: geeschtege gerett

Depressiounen a Weeër et ass net aus dem Geescht vun Psychologen an Dokteren ze bekämpfen. Dëst ass eng real Problem, méi a méi Leit ze se ausgesat sinn, an ouni adäquate Opmierksamkeet vun aneren heiansdo kënnt et zu ëmbruecht. Leit ginn dëse Schrëtt ze huelen, net mat schwéieren psychesch elo eens. Ass et méiglech Leit aus Depressiounen ze bréngen? Loosst d'et Gesiicht.

Depressiounen - eng Krankheet!

Opgestan eemol wéinst all Ëmstänn vum Liewen, kann et fir Méint oder souguer Joer lescht. Et geschitt, datt Leit einfach kann et net packen selwer oder fir déi schwéier emotionalen Staat wait gëtt duerch selwer laanscht, a weess net och datt Depressiounen eng Krankheet ass - an et muss behandelt ginn. Et kann duerch schwéieren Schock Liewen ëmmer ginn: mat enger gär een blatzegen, den Doud vun engem gär eng, e puer grave Material Verloschter. Et kann och ouni bestëmmte Grond geschéien, just wéinst dem besonnesch Persoun Maître zu esou Krankheete festneele wellen. Net ze verwiessele mat der üblechen Gefiller datt Leit all Dag als Reaktioun Erfahrung fir wat ass geschitt: Trauer, Roserei, schlecht gelaunt. Depressiounen ass diagnostizéiert wann Symptomer erëm fir zwou Wochen.

De Patient net ëmmer fir Hëllef froen a hält oft Erfahrung selwer. Dofir ass et wichteg dës Situatioun ze Notiz a probéieren eng enk ze hëllefen. Depressiounen poisons d'Liewen, an net nëmme vum Patient, awer och d'Leit ronderëm him. Wéi e Mann aus Depressiounen? Psychologie a Medezin sinn besuergt iwwer dëst Thema, och Support geschaf wou Spezialisten. Mä virun allem, muss der hëllefen kommen aus enger gär eent, d'Ausgesin vun der Warnung Schëlder Dir direkt Aktioun ze huelen brauch. No all, liewen eng normal Liewen net Depressiounen, mä heiansdo gëtt et eng harbinger vun ëmbruecht.

Beweis

Wéi all aner Krankheet, huet Depressiounen seng eege Symptomer. Net onbedéngt en Expert gin se zu virdrun, virun allem mat regelméisseg an enkem Kontakt mat de Patient. Dëst hëlleft wéi e Mann aus Depressiounen ze verstoen. Doheem, ass et relativ méiglech eng virsiichteg Respekt ze maachen.

• Emotionellen. Et geet eng staark emotional Depressiounen. Dëse Staat kombinéiert d'Gefill vun Besuergnëss schlechte Ruff, Depressiounen, Gléck. De Mann ass komplett an negativ Gedanken Beweegung, Gefiller, huet keen Interessi am ronderëm Realitéit. Der Welt schéngt gro a joyless a Liewen - Sprooch. Gestéiert Konzentratioun, ass denken Vitesse reduzéiert. Eng Persoun kann Erfahrung onberechtegt Gefiller vu Schold, Self-Epikur, est mat selwer an an der selwechter Zäit, Angscht vun der Gesellschaft onkompatibel oder lächerlech Rostain. Als Resultat, d'Aktivitéit ass verluer an Kommunikatioun, ofgeholl Self-Wäertschätzung, e Wonsch gin eleng. Dëst ass eng geféierlech Zeechen, wann eng Persoun an sech zitt. Virdrun interessant Aktivitéite ginn näischt, an der verstäerkter Etappe vum Patient Pauly agreabel Gefiller an Emotiounen ze fillen. Et gi Gedanken vun ëmbruecht.

• Fro gestallt Krankheete. De Patient leiden insomnia, oder, am Géigendeel, permanent enttompt ass. Verloscht vun Hausaufgabe, well dat kann Majo fänken. Heiansdo ass et de Géigendeel Effekt - overeating. Et gi Muskel Péng, Schwäch, Reaktiounsfäegkeet, konstante tiredness, Verloscht vun sexuell Wonsch. Géint den Hannergrond vun dëser ass oft de Fall Alkohol Mëssbrauch.

Allgemeng Regelen op wéi engem gär eent ze hëllefen

Fir all d'Schëlder do, an Dir misst direkt ze hëllefen fänken. Mä wéi e Mann aus Depressiounen? Ze fänken gemeinsam, einfach Methode vun Behandlung ze benotzen:

• Probéiert op der Strooss ze verbréngen all Dag op d'mannst eng Kéier, et ass ganz wichteg all Dag Übung Blutt Niveau vun Endorphinen gestiermt - d'Hormon vun glécklech. Sécherstellen, datt de Sall huet heller a frësch Loft.

• Wann Dir Affer vun engem gudde Frënd oder Mann, verbannen probéieren ze erreechen engem Frank Diskussioun, et soll gemaach verbannen, ouni weist de Wonsch ze erauszefuerderen an der Séil. Dir musst lauschteren a weisen, datt Dir op seng Säit, géifen ënnerstëtzen. Wann de Patient konnt ginn opzemaachen an schwätzen aus, kann et an e puer Fäll e Gespréich mat engem Psycholog schounen.
• Huelt eng Persoun an aktiv Sport. Gemeinsame Enovos iwwerhëllt Leo an d'Turnstonnen kann der Situatioun änneren, Übung Self-Wäertschätzung hieft an Är Stëmmung verbesseren, hëllefen de Wonsch ze liewen zu bass-Bosnien. Eng excellent Optioun ass Vëlosweeër - a Sport, a frësch Loft.
• Invitéieren de CAFE, schwätzen mat géigesäitege Frënn. Natierlech, gëtt an engem Zoustand vun Depressiounen schwéier ginn dem Patient an de Leit ze kréien, wa méiglech, e grousse Succès ass.
• Aner efficace Manéier Leit aus Depressiounen ze bréngen: Ännerungen sollen am doheem geschéien. Ofzesécheren der Situatioun am doheem, rearrange de Miwwelen, Ënnerdaach nei Riddoen, huet de Goût mat Ärem Léifsten Doft. Cook nei lecker Plat. Iwwregens, och d'Ernährung hunn net déi lescht Wäert vun Rééducatioun. Gutt Hëllef Seafood, batter Schockela, Bananen.
• Excellent Therapie - eng Rees. Fir en anert Stad goen, eng Verännerung vun Kuliss ass ëmmer positiv. Dëst hëlleft ze huelen e frësche Bléck op d'Liewen an de Problem, datt ëmmer d'Depressiounen. Och nëtzlech Land Reesen, kënnt Dir op engem Fëscherei Rees oder e Picknick goen.

no blatzegen

Männer a Frae sinn verschidden an enger Period no der Trennung. Et ass eng ustrengend Zäit, wou de Salon Manéier änneren, muss Dir iwwer ze denken wéi hir Liewen op ze bauen, dacks féiert zu Depressioun, wat fir eng laang Zäit leschten kann. Et gi Méiglechkeeten fir eis Leit aus Depressiounen no engem breakup, mä déi meescht vun all hänkt op der Stëmmung an der Wonsch ze kréien aus de Blues.

Mir brauchen dat Liewen ze verstoen net hei Enn. Als Zäit duerch geet, Saachen änneren, an dës nei Period muss just akzeptéieren an iwwerlieft. An heartache - eng normal Phänomen, deen all no blatzegen geet. Et dauert Zäit gebass gin adequat an der Situatioun am Wanterschlof, déi net méi esou waat Problem schéngt. Ee muss bereet der Tatsaach, datt fir d'éischte Kéier an der getraff an wann Versammlung mat Frënn wäert zergrimmelen Froen iwwert seng Ëmstänn a bewierkt. Et ass net néideg iwwer hir Péng an ëmmer nees all Zäit ze schwätzen et zu Suerg ass. Genuch e puer Wierder zu anengen, ze weisen, datt esou Froen net ubruecht sinn a si wëllen net ze diskutéieren.

Fra an der Scheedung

Fir vill, divorce - e groussen emotionalen Schock. Ass et méiglech Leit aus Depressiounen no der Scheedung ze bréngen? Jo, wa mer direkt seng Gedanken an Aktiounen an déi richteg Richtung.

• Änneren d'doheem Ëmwelt. Éischt vun all vun der aler Saachen kreien dass e konstante Rappel vun der aler Fra sinn. Et wier gutt Fléckaarbechte ze maachen, pokleit nei Zeen, de Miwwelen änneren. Wann dat net méiglech, du kanns einfach änneren der Riddoen oder rearrange de Miwwelen an eng nei Aart a Weis, Foto hell Faarwen am Interieur mat dekorativen Elementer. Fir nei positiv Stëmmung op de Wee.
• Nächst braucht Dir Pfleeg vun selwer ze huelen. Eng nei Tenue an Hoer Faarf gëtt de markéiert maachen, well ech e Liewen esou komplett, datt näischt erënner vun der Vergaangenheet änneren, an de Wanterschlof war vir ënner. Muss de Kleederschaf ze änneren, ass dat beschte Bild ze änneren, erlaben Iech bis Saachen, virdrun Angscht vun all Grond sech ze zouzedrécken. Si mussen kommen an d'Figur Fiche am Spigel Wanterschlof et war flott.
• Wéi e Mann aus Depressiounen? Et ass néideg all der Zäit e puer gemeet ze negativ Gedanken an mengem Kapp si séier ze huelen. Dëst kann eng Aarbecht ginn, virun allem wann een et wëll, an no der Ustrengung fir eng Carrière an der wäert, Dir op Resultater konzentréieren brauchen. Aner Optioun - e Léifsten Hobby, virun allem wann et kann maachen Suen, et Foto Motivatioun ze handelen Nieft Spaass.
• Wann Dir bestuet ginn hunn Kanner, do Virworf net entweder selwer oder fréiere Mann datt net voll-vollwäerteg Famill hat Aarbecht. Sou Liewen huet entwéckelt, vill duerch deem Ugrëff.
• Do eppes verbueden, datt ni mäi Mann erlaben géif. Parallel zu engem Danz Schoul oder engem Fallschierm sprangen, kann et näischt ginn, well si laang vun gedreemt haten.
• Zouzeschreiwen all Sënnen ex-Mann net néideg ass, a sengem Fluch säin Liewen kee Sënn huet. Dir braucht ze soen "Merci" fir all de Joren ass mir zesummen, fir gemeinsam Kanner, wann iwwerhaapt, a fir Fräiheet, déi elo wossten huet. Fir gutt Gesondheet an liewensfrou Staat vergiessen Wanterschlof nëmmen vir a ginn optimistesch.

E Mann an der Scheedung

Männer an der Scheedung ass méi schwéier ginn. Schwéier super Stress bannent selwer erliewen, probéiert hien net seng Péng ze weisen. Mä de Wasserstoff ass an ass all ze iwwerdenken, datt geschitt haten, hir Feeler ze erkenne, zéien a plënneren op. Mä, Angscht Rostain schwaach an anerer, a sech selwer, léiwer hien de Problem ze ignoréieren, oft un Alkohol an geleeëntleche Sex Reklamme.

Mä de Problem verschwannen net, a länger Depressiounen konnt schlussendlech zu Alkoholiker a Féierung gaangen. Familljememberen mussen denken, wéi de Mann no enger Scheedung aus Depressiounen ze kréien fir eeschte Konsequenzen ze verhënneren. Assistance aus ass ganz wichteg an dëser Matière, obwuel de Mann selwer net unerkannt gin kann an refuséieren all Versich him ze hëllefen. Mä wann hien refuséiert wéi e Mann aus Depressiounen ze hëllefen?

Ouni seng Zoustëmmung

D'Haaptrei Symptomer vun Depressiounen - d'Ewechhuele vun der Kommunikatioun, Wonsch fir äiskal, Bankgeheimnis, Exklusioun. Also, ass et schwiereg fir d'Gespréich op mënschlech Séilen ze bréngen, mä nach méi esou ze bidden Hëllef oder zu engem Spezialist lass. Wéi e Mann aus der Depressioun am doheem ouni seng Zoustëmmung? Mir hu fir all Zorte vu Tricken am Wanterschlof, am einfachsten dat ze maachen, wann Dir zesumme liewen. Et ass néideg, fir eng positiv Atmosphär am Haus, sécherstellen, datt gespillt léif Musek oder TV weisen eng liewensfrou Film. D'Propretéit a Confort vun doheem, der Sonn, de Aromen vun Äre Léifsten Platen - all Detail ass an dësem Fall wichteg. Dir kënnt Aromen Sonneluucht mat excitatory Gehir Aktivitéit Liicht a verbessert Stëmmung Uelecher.

Affirméieren eng aktiv Liewensstil, Polstersëtz méi - Dir e Beispill fir de Sujet ze Depressiounen vun e gär ee gin hun. Geschwënn peremetnetsya et Är glécklech Stëmmung. An an all Fall, kann net fillen fir him entschëllegt. Schued ass Unhänger, et nëmmen sengem Vertrauen an sengem Wäertlosegkeet an zougëss stäerken. Probéieren all Weeër Leit aus der Depressioun ze bréngen an ufänken Liewen Regioun erëm wäert nëmmen Äre Wonsch an Sensibiliséierung vun den Eescht vun der Problem. Dir kënnt net opginn, mir mussen handelen.

Nom Doud vun engem gär

Staark Vanessa, Schlëmmst Tëschefall am Liewen - ass den Doud vun engem gär eent. Net hirer Trauer ze iwwerliewt, falen Leit oft an laang, déif Depressioun. Dir musst wëssen, wéi de Mann nom Doud vun engem gär aus Depressiounen ze kréien, fir kënnen zu Zäit ze hëllefen. Fir déi éischte Kéier, déi deet, brauch der Persoun an der Gesellschaft ze ginn, fir Leit schwätzen, net an sech ze zéien. Obwuel am meeschte Fäll an dëser Situatioun wëll ech mat sengem Trauer gehalen gin.

Dëst komm soll net laangwiereg ginn, fir kee gutt et net, mee et ass schwéier den sufferer ze iwwerzeegen. All d'Emotiounen Dir musst dach mol aus wann Dir wëllt kräischen oder gefaang, kann net restrain selwer. No puer Zäit, kënnt virukommen an Akzeptanz vun deem, wat als inévitabel geschitt. D'Géigespiller anerer - ze verstoen, wéi e Mann aus Depressiounen nom Doud vun engem no dëser Period sou kuerz wéi méiglech. Vill Leit an esou enger schwiereger Period vum Liewen hëlleft Relioun. Glawen an Gott, schwätzen him, Gebiet - all dës purifizéiert der Séil, gratis aus Roserei a Frustratioun. Net direkt, no e puer Zäit, d'Persoun gëtt Patt, gëtt et méi einfach op de Séi vun Schicksal iwwerliewt. Egal wat de Skeptiker iwwer dëst soen, mee fir vill heescht et Erléisung kréien.

postoperatively

Der Schwéierindustrie Rééducatioun Period no Agrëff Persoun brauch d'Ënnerstëtzung vun enger drëtter Partei. Sengem Kierper ass schwaach Medezin an Agrëff, mental a emotionalen Staat an Ënnergang. Virun hirer no der Fro loossen, wéi de Mann aus Depressiounen ze kréien. Op dës Kéier kann net vernoléissegt ginn geet, op d'mannst kuerz-Begrëff. Et ass néideg Zäit besicht a souguer positiv Filmer, déi d'Recht Astellung an de Wonsch ze kréien hëllefen ze liewen. Vu grousser Wichtegkeet hei ass de Gebrauch vun gesond a guddem Kascht (frësch Uebst a Geméis, Fleesch, Fësch, Kraider).

Wann d'Operatioun mat de kierperlech Kierper Ännerungen verbonne war an Depressioun ass eng déif Form, soll fir Hëllef ze engem Psycholog Tour, hie weess genee wéi de Mann an der Chirurgie aus Depressiounen ze kréien. Dëst hëlleft ze séier mat de Schock eens. Hëllefen hir léifste Saach, deen Freed, all eng positiv a positiv Emotiounen Bier soll. Et ass derwäert kucken Reportagen iwwer Leit mat Behënnerungen Filmer déi Affär mat der Schock wéinst der Kraaft vum Geescht an der Hëllef vun gär hues. Elo ass et wichteg Leit hir Léift an Engagement, mee net schued oder condescension géifen.

op enger Distanz

Een aus der Famill do war eng Depressioun, an ze treffen an erhalen et wéinst territorial Barrièren net méiglech ass? Wéi e Mann bei enger Distanz vun Depressiounen aus? Et ass net einfach ze maachen, wéi eng Persoun vun Depressiounen méi einfach ze soen iwwer d'Telefonsnummer, datt hie gutt, wéi bis pour Séil a froen fir ze hëllefen. Léieren d'Symptomer vun Depressiounen bei enger Distanz kann, well d'Verhalen an d'Patient Ännerungen dramatesch a verluer Interessi an alles, kënnt Dir d'Stëmm héieren, d'Manéier vun der Kommunikatioun. Iwwert nagryanuvshaya Problem mat emotionalen Gesondheet kann am sozialen Netzwierker aus der Säit roden, wat oft relevant statuses schéngen, Biller mat enger grim Sënn an Sujet vun ëmbruecht.

Fir aus dem Persoun, dat ass vill vun Effort. Et ginn gutt ze probéieren op Skype (oder aner Uwendung mat Video Opruff Funktioun), ze schwätzen, well da wäert et méiglech ginn, de Mann, seng Aen ze gesinn, d'Reaktioun op de Wierder. Hien, zevill, wäert Aen Kontakt profitéieren. Rufft der psychologesch Berodung verhandelen wann de Patient zu engem Treffen averstanen, ass et e groussen Erfolleg an Promotioun zu enger onheemlecher Erhuelung ginn. Et gi speziell Helplinen, wou an der ruffen zu all Moment gëtt duerch qualifizéiert Psycholog gëtt lauschteren an hëllefen geäntwert ginn - och eng gutt Optioun. Wéi e Mann bei enger Distanz vun Depressioun eraus an him Kraaft erëm gewannen hëllefen? Dat ass eng ganz schwéier Aufgab, mä et ass onméiglech eng Situatioun ze vernoléissegen, ass et néideg all méiglech Weeër vun bewäerten mat der Krankheet ze probéieren.

Start éischt Liewensstandard

Wann der Besuergnëss Symptomer all gnädeg Familljemember oder gudde Frënd ze wonneren wéi e Mann aus Depressiounen. An Ufank et hëllefen Efforten ze liewen an sech auswiesselen ze anerer, wéi och seng eege willpower. Mat de Versteesdemech a muss eescht dëse Problem ganz geféierlech ze denken als Konsequenz, datt all déi selwer Ugrëff gëtt. Fortgeschratt Formen vun Depressiounen féiert zu Alkoholiker, Drogen- Sucht an ëmbruecht. Ginn gefleegter op Är gär erklären, well een aneren hinnen hëllefe kann? Probéieren zesummen ze diskutéieren de Problem, kucks aus engem anere Wénkel, erof, ze bestëmmen méi sënnvoll Saachen am Liewen. Mir mussen ufänken Liewen erëm ze genéissen, trotz alles.