Wéi dënn Jasmine? Wat ass d'Geheimnis vun Harmonie Sänger?

Berühmte Leit sinn ëmmer ënnert der Pistoul Kamera Lens an der blécks vun passers-duerch. Am Hibléck op dës fräi Opmierksamkeet a beschäftegt Zäitplang ass schwéier engem räiche perséinleche Liewen ze hunn, net nëmmen Kanner ze hunn. Allerdéngs huet sech d'populär Sänger Jasmine net Angscht a sech op eng Mamm. Net Zäit Stär mat enger neier Nieft der Famill gratuléiert mussen, eis Kollegen debattéiert ugefaangen hunn kritesch seng krut. Jo, op déi éischt Foto an Video no der Gebuert war et evident, datt déi extra Gewiicht bei der Sängerin präsent ass. Awer schonn no e puer Méint, hatt gesäit nees beandrockend, wéi wann hien net am Spidol besicht haten. Wéi dënn Jasmine an esou enger kuerzer Zäit an d'Geheimnis vun hirer Schéinheet?

E neie Bléck op de Problem

Seng Geschicht Stär absolut zefridde mam gemellt a Fans ze deelen. Wéi all Fra, si bestrieft ëmmer gutt am Wanterschlof, an hir Figur kucken. Während sengem Etapp Carrière huet d'Sängerin en ville Bierger huet, a war enttäuscht. "Dat ass eng gemeinsam Problem kg wann lénks, si erëm zréck," - seet Jasmine. Singer wéi dënn a wéint - ass dëst Liewen? A real Auer Kampf fir Harmonie. Fannen déi perfekt Stär Form Ofleenung vun all Liewensmëttel Restriktiounen gehollef, konsequent Approche zu der Organisatioun vun Muecht an de Regime vum Dag.

Mir als Kalorien ouni Fleesch

Jasmine gewielt ze Eegeregie Fleesch opginn. Ee heescht, si selwer net eng vegetaresch betruecht, wéi mat Freed regelméisseg iessen verlooss dech Fësch, Seafood a Poulet. Och, ginn et keng strikt Aschränkungen op de Gebrauch vun Mëllechproduiten, Kéis an Eeër. Wann dir wéi dënn Jasmine froen, wäert si Wahrscheinlechkeet Dir soen, dass de Secret zu caloric ofgeroden kontroléieren. An Tatsaach, betruecht d'Energie Wäert vun Iessen - d'Besatzung ass ganz spannend, dir musst just ufänken. Halen eng separat Notizblock, pecht se an et oder den Dësch Kalorie Liewensmëttel misse. Zouzedrécken dëser fuddelen Plack mat Iech an do vergiessen net eng Bridget vun alles ze halen, dass op Ärem Risotto krut.

Honger ass eng real a komëschsten

"Fir Sënn soll net iessen wann ech wëllt" - seet d'Sängerin. A si war absolut Recht, well fasting ze sérieux gesondheetlech Problemer huet kann. Mee do sëtzt net all Kéiers de Gedanken vun Iessen um Dësch. Check Är Gefiller ganz einfach - probéieren puer unsalted Geméis oder non sucré Uebst iessen. Ech Honger, mä de pièces ouni Salz hunn wéineg Interessi? Gratulatioun, hutt Dir déi komëschsten Gefill vun Honger unerkannt. An Tatsaach, gesäit dëst markéiert kommen net mat Jasmine weider. Fotoen (wéi dënn de Sänger, si ganz vill) an wierklech flott. A Gewiicht Verloscht geheim ass de Mo an erkennt seng läit un markéiert. Aneren einfach Rezept - engem Glas Waasser ouni Gas a Zousätz. Da muss du eppes selwer fir 15-20 Minutten zu gelant, an wann dir als virum iessen wëllt, Fluchtweeër fir d'Iessen virgoen.

Léieren richteg iessen

Jasmine ugeroden fir de fractional Muecht ze halen. Ënner dëse System, recommandéiert ass et fir op d'mannst 5 Iessen engem Dag ze plangen, a wann kanns, da 6. Déi folgend ass fir Kalorie an ganzheetlech Liewensmëttel néideg. Preferenz déi "schwéier" Liewensmëttel moies iessen. Mat dësem Sënn vun Honger sollt net bekämpfen, soll et prompt treffen. Wann den Haaptgrond Iessen an vun niddereg-Kalorie Liewensmëttel gemaach ass, ass et ubruecht Snacks aféieren. Et hëlleft natierlech évaluatiounssysteme oder évaluatiounssysteme rejuvenate, e puer Uebst oder Geméis, probéieren d'Brout a gedréchent Uebst. Dir wësst schonn, wéi dënn Jasmine. Der Ernährung Leeschtung war awer net eng decisif Roll, et zu engem gréissere Mooss iwwert d'Stäerkt vun wäert ass an eng konsequent Approche ze ernähren. Mee ass et e puer verbueden Liewensmëttel? Vläicht refuséiert Stär Brout oder Salz?

Verbidd - ass Schiermer, Limit - Dir musst!

Singer erënnere seng Erfahrung fad Bierger an Noten déi méi Restriktiounen, déi staark de Wonsch hinnen ze Paus. Dir kënnt ouni d'schwaarz Lëscht vun Kachen do, den Haapt Saach - an Moderatioun. Jasmine bekannt datt wann et ganz vill wëllen, leeschte kann iessen an engem Slice vun Kuch mat Crème, an nawell e grousse Chunk vun Réischteren Fleesch. Gutt un net de schiedlech Produiten Mëssbrauch ass oft eng einfach Motivatioun. Ier dir eppes iessen, iwerleen wat Virdeeler ass et un Iech bréngen. virstellen Just datt op eng Säit vun der Skala - Är Gesondheet a schlank Figur, an wollt den Trainer - momentaner Freed vun Kuch giess. Wouer wéilt Dir bei wéi vill phenomenal Jasmine iwwerrascht ginn. Manner wéi ee Joer vun engem equilibréiert Ernährung fir Är eegen System, krut si Fluchtweeër 7 Kilo ze verléieren an d'Gewiicht weider goen.

Ouni Sport iwwerall!

Denkt Dir dass Dir elo all d'Geheimnisser vun wéi dënn Jasmine wëssen? Dat ass net ganz richteg - an Tatsaach, an sou super Form gin ass einfach onméiglech ouni regelméisseg Übung. D'Sängerin bekannt Ufank datt Boxsport an danzen hëlt weider, a méi spéit de perséinlechen Trainer huet eng eenzegaarteg Training Programm fir hir geschaf. One Sëtzung dauert ongeféier eng Stonn, besteet aus Stäerkt Training an aerobic Programm Lafen op engem Schrëtt Plattform. Stär seet hien heescht betruecht selwer net d'Perfektioun an all Dag fir Komiker am Spigel kuckt. Problem Beräicher a Plaz et direkt an Diskussioun mam Trainer, dann ass d'Formatioun ugepasst. An Tatsaach, den Haapt Saach - verbréngen nët vill Zäit fir mech, an a sengem eegene Kierper op enger regulärer Basis ze engagéieren. Datt dëse Gemengerot Sänger gëtt un all seng Fans a Fraen déi Dram vun iwwerschësseg Gewiicht ze kreien. Elo wësst Dir wéi dënn Jasmine, a vläicht e puer vun de folgenden Recommandatiounen am Artikel hëlleft Dir den Erfolleg Dir erreechen.