Wéi Cook Buckwheat richteg

Huewer fir eng laang Zäit giess. Eis Virfueren Wuert "kasha" soll de Plat, deen aus Aacht zemol an ëmmer war op den Dësch virbereet ass. Zu dësem Dag, ass de Huewer traditionell eng Léifsten Liewensmëttel. Arômen gi räich an Vitaminnen a Mineralstoffer, wéi och Proteinen an Gluciden, wat hinnen en Deel vun engem voll Ernährung mécht. All Kären hir nëtzlech Qualitéiten. Mä déi wäertvoll Fonktioun Liewensmëttel aus Arômen ass, datt et an engem Deel vun der Protein ass perfekt vum Kierper absorbéiert ass, trotz der laangfristeg Hëtzt Behandlung.

Buckwheat ass oft hierhalen benotzt Gewiicht an hir Ernährung ze reduzéieren. Seng nëtzlech Eegeschafte - ass Stäerkung der immun System, verbesseren Blutt Circulatioun, reduzéiert Zocker a Cholesterin am Blutt. Zum Notzen vum Produit an déi glycosilée Erhéijung musst. An Antikitéit, virbereet Huewer an engem Clay Dëppen am Uewen. Modern Verdeedeger Buckwheat vill aner Weeër ze Cook Liewensmëttel aus Arômen léisen.

Wéi Buckwheat ze ernären? Fir d'Huewer preparéieren, musst éischt duerch d'rump goen. pour et dann an den Container an ënner Lafen Waasser rinsed. D'Ausmooss vun Waasser an Arômen hänkt op wat wëllt Dir d'Huewer gespillt: crumbly oder gekacht. Fir 1 Taass Kären brauchen 2-3 Brëller vun Waasser. Eng grouss Quantitéit vum Waasser bis e mëll Huewer maachen. D'Flëssegket gëtt an enger Pan Ooffahrten matt an op eng moderéiert Feier geluecht. Eemol d'Waasser ass kache, Ooffahrten matt Salz ze schmaachen an croup. Eemol d'Waasser ze verdonschten fänkt, muss d'Feier op e Minimum reduzéiert ginn.

Iwwerdecken Buckwheat néideg bis esou Zäit wéi d'Waasser an d'Pan ginn lénks ginn - ronn 15-20 Minutten. Duerno Mess aus der Hëtzt geläscht ass an hëlt mat engem Handduch Cover. Dir kënnt et och zu engem waarm Plaz Mëtt duerchgesat huet, dat ze maachen "steamed." Fir méi delikat Goût an Huewer dobäi eng kleng Quantitéit vun Botter. Dat kachen Prozess Äntwerten der Fro "wéi de Buckwheat am Waasser ze Cook." Dëst Huewer ass gutt als Eenzel- Produit, mä och als Bäilag datt Dir Kraider oder Geméis Gewierz kann. Ganz nëtzlech Plat war vun Buckwheat, an Mëllech gekacht. Dëse Plat ass besser moies iessen, wéi de Kuelenhydrater an der slush aus de Kierper mat déi néideg Energie zu letz.

Wéi Cook Buckwheat mat Mëllech? Virbereedung Prozedur ass sëlwecht wéi fir d'Kären ze Waasser, ass et nëmmen vill Ooffahrten matt manner - 1: 1 Verhältnis. No enger Abberzuel vu Waasser op engem moderéiert Feier an soubal et boils, pour der desinizeiert Buckwheat. Dann d'Hëtzt ze niddreg reduzéieren an der Mëllech pour sou wéi de rump 2 cm Artikel Salz ze decken, Zocker ze schmaachen, oder Hunneg, Nëss an Uebst -. Um Enn kachen. Pot muss rigoréis hätten d'Schlass, mä vun Zäit zu Zäit am Wanterschlof an ofläschen. Mëllech Ooffahrten matt periodesch an der Mess, datt et net verbrannt ass. Eemol d'Sprëtz seethe, soll d'Feier war ugefaangen ginn a mer et fir Huewer Ikarus, e bësse Botter Schan. D'Fro, wéi Buckwheat zu Cook mat Mëllech oder Waasser, je äre Menü. Den Haapt Saach ass iwwer hir positiv Qualitéiten an dacks och an Ärer Ernährung net ze vergiessen.