Separat Ernährung: Kritik vun muss Konzepter

Eng separat Liewensmëttel, Iwwerpréiwung vun deem ass beandrockend a mécht Iech wonneren, war vun der American Physiker William Hay erfannen. Dëst besonnesch Ernährung wossten virun engem Joerhonnert iwwer. Haut, bal jiddereen, deen jee interesséiert huet an Gewiicht verléiert, wëssen, datt eng separat Muecht Energieversuergung. Iwwerschaffen dat muss Konzept vun enger Welt berühmte Stären wéi Catherine Zeta-Jones, verbreet der ganzer Welt. D'Actrice zouginn, datt si op dës Ernährung matbréngen well et seng excellent Form geréiert.

E bësse Geschicht

Uilyam Hey erfannen eng separat Muecht Fourniture (Feedback op dëser Ernährung a seng Efficacitéit direkt wossten an der Zäit an Drécken) fir hir eege Gesondheet ze verbesseren. No all, hien war vun engem schlëmmen Krankheet Leed dass der Nier Hit. D'Ernährung vun der Zäit do war keen heescht mat dëser Krankheet eens. Dofir, studéiert Hay de gutt-bekannt an der Zäit vun der Aarbecht op den Afloss vun Substanzen de Kierper mat Liewensmëttel Gaang, an hir eege muss Konzept erfannen. Dëse Modus instructing suergen, wat fir Verdauung Ëmfeld verschidde Produkter verlaangen, a sech als "Trennung vu Muecht" bekannt. Kritik vun der medezinesch Communautéit vun der Zäit huet sech positiv. Net zulescht well dass Haye huet impressionante Resultater gewisen - hie krut Geruch vu bal 20 kg fir e puer Méint a verbessert vill hir Gesondheet. Da schreift hien eng Rei vu Bicher. Si waren och ganz gutt vum medezinesch Communautéit geholl. Vill méi spéit huet sech d'Method fir eng ëmfaassend wëssenschaftlecher Etude deen. Wëssenschaftler hunn kee Beweis vun grouss Effizienz vun separat Muecht am Verglach mat engem klassesche Ernährung fonnt. Et waren och Kritiken vun dëser Method - se dodrun dass William Hay eescht der Villsäitegkeet vun der mënschlecher digestive System ënnerschat. Mee vill Leit hunn trei Fans vun dëser Technik ginn.

System Regelen

Kuelenhydrater a Protein soll bei verschiddenen mol verbrannt ginn. Uebst soll getrennt vun anere Iessen giess ginn. Verschidden Zorte vu Protein Liewensmëttel - iessen bei verschidden Zäiten. Fir de Rescht, e muss Konzept Widerhuelung der gewinnt Rotschléi adäquate Ernährung, déi méi wéi engem Joerhonnert ginn, nach schlemmer der ganzer Welt: moderéiert, héich Frequenz vun Iessen, eng kleng Quantitéit vun all Plat. Et eng gewëssen vill Geméis, Zaloten, Uebst a Waasser ze benotzen. Wann Dir komplett gesond bass, kanns du eng kleng Experimenter Exercice - 90 Deeg trennen Liewensmëttel (Rezepter erlaben verschidde a lecker ze Cook) ginn Iech ze verstoen, wéi dës Nahrung fir Iech Recht ass. Et wënschenswäert also ënner engem Dokter an d'Kontroll ze maachen.

Platen fir eng separat Muecht Fourniture

Protein omelets mat der Zousätzlech vun Mëllech mat verschiddene Fett Inhalt - déi perfekt Rezept fir déi, déi zu dëser Ernährung halen an wëll rigoréis Kaffi. Mee an Huewer Mëllechproduiten soll net dobäi sinn. Seng besser zu engem Läffel Hunneg geholl ofschmaachen. Zoppen an separat Liewensmëttel Konzept bezitt Iessen ze rechnen. Si brauchen gin nëmmen am Geméis Fleeschbritt läschen Cook. Dir kënnt d'Geméis Fëschbruten an e bësse Miel Artikel ze thicken.