Quick Iessen - Urbain erlieft mus-

Natierlech ze soen, ass et net genuch Zait an den Owend an der Aarbecht. Ech géif gären séier mat Stot chores eens ze Famill ze déplacéieren. Och, muss dir méi séier ze Iessen ze iessen ass net opgeschobe - schlemmer ugeroden keen iessen spéit wéi 18 Stonnen.

Wéi mat dëser Aufgab eens - Iessen lecker a séier ze preparéieren?

Der Wichtegkeet vun Planung

Probéiert net bereet Liewensmëttel ze reheat, an engem Buttek kaf, an Cook eppes frësch. Also huelt Iech ëm d'Gesondheet vun der Famill. Déi bescht Iessen am Owend kann e genannt ginn Geméis Zalot mat niddereg-Fett Fleesch, Fësch oder Poulet.

Fir d'Spectateure Iessen virbereeden, braucht Dir am Viraus doriwwer ze denken.

Rezept Chicken zu Mexikanesch

Traditionell Mexikanesch Kombinatioun vun Produite - Tomaten, Feierblumm an Chili Peffer - perfekt fir Poulet Fleesch.

• Dir musst esou Produiten hunn: 600 g vun Poulet Fleesch (Preferenz Ënneraarmschinnen), 3 Knuewelekszéiwen, Eeërbecher gedréchent Court Pound vun rout Tomaten, ee ett, Halschent Eeërbecher rout Peffer, Eeërbecher vun Salz an 125 g vun gefruer Feierblumm (kann canned benotzen) .
• Poulet Hugi Fëschbruten an Geméis Ueleg op all Säiten bis brong.
• Mëttlerweil, Kottlet goufe de Knuewelek an Ënn.
• Ewechzehuelen d'Fleesch aus der Pan an huet se brong bis de Knuewelek an Ënn bis mëll.
• Mëttlerweil, propper der Haut mat den Tomaten an hinnen an Cubë geschnidde.
• An enger Pan mat Ënnen no Chili a Court. Tomate Stew mat Jus.
• Retour de Poulet Fleesch an der Pan an Cook fir ronn 20 Minutten.
• Foto vun der Feierblumm an Cook fir aner 5 Minutten.
• Salt Plat.

Quick Iessen prett. Serve mat Rais oder Geméis.

Aner Optioun ass ze séier Iessen Cook - doheem pilaf

Dëst Rezept ass einfach allgemengt. Et ass am Minutt virbereet.

• Dir wäert engem décke-walled Platen oder déif Pan brauchen.
• Set vu Produiten: Fleesch Poulet (keng Deel) oder Rëndfleesch Stew ronn 0,5 kg, Ënn, Muert eng grouss; Rais Coupe (ongeféier 200 g) an 2 Taasen vum Waasser, Geméis Ueleg (3 Zoppeläffel). Gewierzer - Curry, seasoning fir pilaf oder wat Dir gär, ginn sécher de roude séiss Peffer (ongeféier engem Eeërbecher), Salz an Knuewelek Kapp.
• No der Pan op den Uewen an pour den Ueleg op ënnen.
• Slice der Ënn a Féierung ze brong.
• Schielen a kleng Stécker nees grouss Äiswierfelen an Muerten an Fëschbruten mat den Ënnen. Nët ze vergiessen ofläschen.
• Gewierzer pour am Muert an Mix.
• Wash Fleesch a Féierung ze Réischtert. Tour de Planéit ze affichéieren.
• No 5 Minutten pour der Pan dréchen Rais.
• Pour d'Waasser (kal kann) an e strenge Undeel vun 2 Deeler Waasser bis 1 Deel vun dréchen Rais. Nët Mëschung!
• Bréngen zu engem schwéieren iwwerdecken, Artikel Salz, Cover an Hëtzt reduzéieren. Pilaf ass prett der 12. Minutt.
• Mëttlerweil schielen de Knuewelek an 5 Minutten virun Enn kachen Zäit et an Rais huet. Net erofsetzen.
• Um Enn vun Kachen Zäit, béit der Feier an wait fir 5 Minutten ugefaangen.
• Mix an déngen waarm.

Dëst Rezept ass eng Fonktioun - déi selwecht Technik kann Spectateure Iessen aus all aner groats (Buckwheat, Weess, Feierblumm) gekacht ginn, mä huelen d'Verhältnis vun Sprëtz a Waasser 1: 3.

Pie engem la "Quick Iessen"

Onheemlech lecker an Salon Pie, deen Dir all géifs no kann.

Et gläicht engem casserole.

• Fir Test brauchen: polstakana évaluatiounssysteme, 100 g vun erfonnt (Héich-Kalorie), 4 Zoppeläffel Miel, 2 Eeër, Halschent Eeërbecher vun baken Soda, enger Prise Salz. All zesummen, bis engem eenheetleche entsteet Mass réieren.
• Llt: gekachte Gromperen (3 Stécker) goufe gehackt, gekachten Poulet Fleesch comminuted (200-300 g), frittéiert kombinéiert an Ënnen (200 g). All Deeler sinn op ënnen vun der Form an Salz no.
• Pour der Fëllung séier Test verschidden Zorten vun Tomaten "Cherry" ze dekoréieren an opfëllen fir ronn 40 Minutten am Uewen.

Dëse Kuch hëlleft Iech e wierklech schnell Iessen ze Cook, a gëtt en Deel vun Ärem Haus Kachen Plat.