Physiotherapie fir Osteochondrose

An eiser Zäit, leiden eng grouss Zuel vu Leit vun all Alter vun degenerative-dystrophic Krankheeten vun der Wierbelsail. Dës Leit brauchen korrekt a fristgerecht Behandlung. Konservativ Methoden verdéngen besonnesch Opmierksamkeet. D'Therapieprogramm baséiert op den Haaptprinzip - eng integréiert Approche déi physiotherapeutesch Methoden ëmfaasst.

Physiotherapie fir Osteochondrose

De Basispunkt enthält speziell kierperlech Übungen, Massagen a manuelle Therapie. Trotz der Tatsaach, datt vill Leit net sou schlëmm Krankheet sinn a gleewen datt Dir d'Krankheet selwer lassleeft, soll nëmmen e Spezialist behandelt ginn.

Therapeutesch kierperlech Ausbildung an Osteochondrose gëtt verschriwwen, jee no der Stuf vun der Krankheet an der Schwieregkeet vun der Konditioun vum Patient. All Übungen sollen eidel gewielt ginn. Hir kompetent Ernennung hëlleft den Erhuelungsprozess ze beschleunegen. Et ass dat gegleeft Übung Therapie an osteochondrosis - eent vun de wichtegsten an efficace Methoden um Erhuelung anzeschätzen. Physikalesch Übunge bedeelegt net nëmmen fir d'Muskelen ze verstäerken, mä och bei der properer Blutzirkulatioun. Therapeutesch kierperlech Ausbildung an der Osteochondrosis hëlleft fir de Schmerz zréckzekréien, erhöht physesch Aktivitéit. Et trëtt och zur Entwécklung vun engem kompensatori-adaptiven Mechanismus mat, deen hëlleft fir d'physiologesch Gläichgewiicht vum Muskelgeschlecht z'organiséieren.

Physiotherapie mat Gebärmutter Osteochondrose

Wann osteochondrosis vun der cervical Pick Haaptziel vun Übung ass Mobilitéit ze verbesseren an der plasticity vum Hals Muskelen restauréiert. Am Fall vun akuter Schmerz, empfänken d'Dokteren datt e puer Deeg eng Bandage vun engem fixative Typ getraff gouf. Wann d'Schinn niddergelooss gëtt, ass et néideg fir e Course vun komplexen Übunge ze starten. Therapeutesch Bewegung mat zervikal Osteochondrose schlooft eng Rei vun einfache Übungen. Fir déi meescht vun hinnen do ze maache musst Dir net deelhuelen. Bal all Klassen kënnen doheem stattfannen: Stehen oder leien op de Buedem.

Basis Übung mat cervical osteochondrosis :

1. Mir halen d'Hänn halen am Bauch, béid den Kapp op der lénkser, dann no riets (ech widderhuelen 5-10 Mol). Wann Dir d'Ausübung mécht, probéiert de Kapp ze maachen fir datt Är Nase a Kinn Kinneg iwwer Är Schëller sinn. Dëst wäert d'Noutwendegkeet Mobilitéit vun der Gebärmutterhalter erreechen.
2. Mir senken den Hänn entgéint dem Stamm, mir kippen eis Head eraus, gläichzäiteg mussen d'Kinn an d'Broscht oppassen (Wiederhol 5-10 Mol). An dësem Fall wäert net nëmmen d'Plastizitéit vun der Gebärmutterhalskierch verbesseren, mä déi grouss Muskelen um Réck vun der Hals wäert och schaffen.
3. Sitting op engem Sëtz oder Stänn, hu mir Hänn um Niveau vun der Tromm. Ënnert de Kapp zréck an zitt de Kinn an esou héich wéi méiglech. Ausübung ass onverschlësselbar fir Leit vu mentaler Aarbecht, déi am meeschten am Dag am Computer verbréngen.
4. Sitt op enger Stull, bréngen mir eng Hand mat der Stier. Sidd Äre Kapp no, dréckt op d'Stier mat der Hand op d'Stier zréck, fir d'Bewegung vum Kapp ze entgéint ze setzen. D'Lektioun ass fir 10 Sekonnen ze halen, duerno ass d'Zäituewerung. Wiederhol 10-20 Mol.

Dir kënnt d'Erscheinung vu Krankheet verhënneren an d'Halsmuskelen verstäerken, déi d'Banden hunn. Fir dëst, all mueres musst Dir therapeutesch Gymnastiker benotzen. Mat der Gebärmutter Osteochondrose ass et e effektiv kurativen a verhënneren. Nodeems Dir 15 Minuten vun Ärer Zäit op einfache Übungen verbréngt, wäert Dir d'Kopfschicht riichten, d'Spannung an den Hals léisen an d'Entwécklung vun der Krankheet stoppen. Deeglech Physiotherapie mat cervical osteochondrosis Iech vill besser maachen fillen a gëtt Kraaft a wéinege un den Dag ginn.