Muss Wäert vun Rais gekacht, brong. Figur: muss Wäert pro 100 g

Rice - e méijähreg Planz vun der Famill vun Arômen. Offiziell seng Heemecht, Indien an erviergehuewen considéréiert. An dëse Beräicher huet d'Zänn virun iwwer 8.000 Joer ze wuessen. Ufank, et war am konventionell Felder ugeplanzt, wou hien gutt noginn huet. Méi Zäit, sech d'Entdeckung, datt zu ville Waasser um Territoiren Rais Boun noginn vill méi wéi dréchen Buedem gemaach. Duerch dës Method ass et zu fertilize net néideg, an Recolte ass net ënner direkter Sonn betraff. Fir Datum, ass dat Kultur nëmmen am op't akaf ugebaut.

Atteinte Rais an eng speziell Manéier. Éischt Somen wann sprouts enger Längt vun 10 Zentimeter erreechen, sinn duerch d'Waasser am speziellen zemol Zären duerstellt. Dëst ass geschitt, fir datt d'Planz selwer etabléiert. Dat ass wéi déi mächteg Persounen ze wielen, deen an Zukunft eng gutt Recolte séchergestallt gëtt.
Ville Joerhonnerte, jiddfereen de Rais Kultur bal 8 Méint, déi ganz héigen war. An eiser Zäit, ware mir Zorten ofgeleet, Boun vun dräi Méint Féierung. Déi reduzéiert vill d'Käschte fir him ze egal.

Zwee Méint no Plantatioun Rais fänkt un Bléi. De Geroch vu senge Blummen ass e bësse erënner vun der Aromen vun gekacht Rais, mä mat engem séiss tinge. Gemaach staark Sprëtz vun Rais. Da recoltéiert a ginn sécher ze dréchen. Wann d'Fiichtegkeet zréck Inhalt vun Rais ze héich ass, de grains erausbruecht Ofdréck Cover futti, an d'Boun ass verduerwen. An Beräicher wou de grains erausbruecht gespäichert ass, ass et och déi ideal Fiichtegkeet ënnerstëtzt. Während der néideg Niveau vun Fiichtegkeet zréck an de Rais gespäichert Erhalen engem Joer unwrapped. Dräi Joer kann an Originalgréisst Plastik Verpakung gespäichert ginn.

Laang GRAIN White Rice

Ufank, huet de Rais enger grousser Zuel vun nährstoffaarme Buedem. Mä no poléieren bal all nährstoffaarme Buedem goen mat der Haut. Nëmmen enger Ëmwandlung bleift, déi fir de iwerfriess net zevill datt ass. Mee an engem Rais vill komplex Gluciden, déi vun fir eng laang Zäit kapabel sinn de Kierper mat Energie ze nourish. Och a senger Zesummesetzung sinn Proteinen an Fats. Als Deel vun der Rais starch laang-zemol ass manner wéi an aner Zorte. Dës Panoplie ass et keint bal net zesummen a gutt fir ze kachen pilaf.

Dës Zort vun muss Wäert vun Rais ass 100 Gramm:

• Proteinen: 7,13 g;
• Fett: 0,66 g;
• Kuelenhydrater: 78,65 g;
• Kalorien: 315 kcal.

Dëst ass fir d'Brutto Produit. An der muss Wäert vun gekacht Rais pro 100 Gramm:

• Proteinen: 2,20 g;
• Fett: 0,50 g;
• Kuelenhydrater: 24,90 g;
• Kalorien: 116 kcal.

Srednezerny wäiss Rais

Dëst ville nëtzlech Eegeschafte net anescht aus dem laang-grains erausbruecht. Et ass vu méi starch komponéiert a mussen zesummenhalen ass et schwéier ginn.

An srednezernom Schouljoer vun 100 Gramm Rais muss Wäert ass:

• Proteinen: 7.00 g;
• Fett: 1.00 g;
• Kuelenhydrater: 71,00 g;
• Kalorien: 320 kcal.

Ronn wäiss Rais

Leader am starch Inhalt. Et ass dës Zort vun mussen zesummenhalen staark an ass fir all Iessen net gëeegent. Gutt vun him Sushi ze preparéieren.

Muss Wäert vun Rais vun der Zorten:

• Proteinen: 7,60 g;
• Fett: 1.00 g;
• Kuelenhydrater: 75,20 g;
• Kalorien: 351 kcal.

parboiled Rais

D'steamed Rais nëtzlech Eegeschafte ass vill méi grouss wéi am virdrun hierer. All d'Matière an engem speziellen Ech verstinn net wierklech. Filteren Kären virum poléieren, also "absorbéiert" am Kader vun der nëtzlech Eegeschafte vun Self parboiled Rais.

Muss Wäert pro 100 g vun:

• Proteinen: 6,50 g;
• Fett: 1.00 g;
• Kuelenhydrater: 79,00 g;
• Kalorien: 350 kcal.

Brown Rais (brong Rais)

An der Behandlung vun Rais ieweschte Réibau ass net komplett geläscht. Wéinst deem, huet et der original Faarf, an déi meescht vun der nährstoffaarme Buedem Bunnbeweegung. Brown Rais ass räich a Mangan, Magnesium an Eisen. Vill vun sengen Zesummesetzung vun B Vitaminnen, Protein, Léngen. Dank dëser Zesummesetzung vun brong Rais huet eng gutt Wierkung op d'nervös System. Zousätzlech, cleanses et de Kierper, sénkt Cholesterin. Et hält sech d'Équipe vun thrombi. Et reduzéiert den Risiko vun villen Krankheeten, virun allem deenen ze Ënnerernährung dinn. Et reduzéiert den Risiko vu Kriibs. Et huet eng positiv Wierkung op d'intestines. Ënner anerem, verbessert dëser Zort Rais ukuerbelt ass, Équipe am Decompte vun Fats. Et kann als en exzellente Outil fir Gewiicht Verloscht benotzt ginn. Et sénkt Blutdrock, sou dat recommandéiert ass gipotonikam seng Performance kontrolléieren.

Muss Wäert vun brong Rais:

• Proteinen: 6,50 g;
• Fett: 1.00 g;
• Kuelenhydrater: 79,00 g;
• Kalorien: 350 kcal.

wëll Rais

Dës Zort vun Rais ass eigentlech mat anere Planzen, d'Some vun Zizania aquatica, deenen hir Heemecht - Nordamerika. Iwwerdeems an de Rescht vun et ass ähnlech op eng traditionell Kären. Ze héich-Qualitéit kafen wëll Rais, musst Dir enk bis se kucken.

GRAIN Rais soll vun ënnerschiddleche Gréissten ginn, soss ass et eng Garantie, dass et an verschiddenen akaf gesammelt ass. Als Resultat, wäert de Plat gläichméisseg gekacht. De Réibau kann transparent oder Rack ginn. Wann Dir d'Méiglechkeet ze probéieren se hunn, ass et néideg ass Dégustatioun ze huelen, soll gutt Rais Firma ginn.

Dës Figur enthält eng genuch Betrag vun Mangan, Magnesium, Zénk, bréchege phosphorhaltege, a Vitaminnen vun Grupp B. Effekt op der nervös System schloofen. Wéinst den héije Protein Inhalt stäerkt Muskelen. Eng positiv Wierkung op d'digestive TRACT wéinst dem héije Inhalt vun Léngen. Et als eng Nahrungszousaz Produit. Sénkt Blutdrock.

Muss Wäert vun Matière Rais pro 100 Gramm:

• Proteinen: 6,50 g;
• Fett: 1.00;
• Kuelenhydrater: 79,00 g;
• Kalorien: 350 kcal.

Muss Wäert vun Rais bis 100 Gramm gekachten:

• Proteinen: 4,00 g;
• Fett: 0,30 g;
• Kuelenhydrater: 21.10 g;
• Kalorien: 100 kcal.

schwaarz Rais

Black Rais (och als Tibetanesch bekannt) huet eng schéin Vue. Et net zesumme stieche wéi gekacht. Et enthält a senger Zesummesetzung vun Proteinen, déi zweemol méi wéi an aneren Zorten ass. Räich an antioxidants, also et ganz nëtzlech fir aus Krankheeten vun der Häerz a Blutt kritt Leed Leit ginn. Et reduzéiert den Risiko vun malignant erhéijen. Ganz vill a senger Struktur vun Vitamin E, déi positiv Effete op der Haut huet. Och seng benotzen mat Muerten. Muert sinn an Vitamin A räich, déi am Idealfall mat Vitamin E. One ass openee ouni den Trainer ass praktesch net absorbéiert.

Muss Wäert vun Rais vun der Zorten:

• Proteinen: 6,50 g;
• Fett: 1.00 g;
• Kuelenhydrater: 79,00 g;
• Kalorien: 350 kcal.

basmati

Der Villfalt vun Rais, déi de Gebuertsland vum nërdlechen Punjab considéréiert gëtt. Fir nëtzlech Eegeschaften, ass et fir aner Zorten net schwaach am. Et ass vill vun KaliumiodidPëlle, déi an Ausdauer Krankheeten ganz nëtzlech ass. Der Zesummesetzung enthält Eisen, bréchege phosphorhaltege, folic Seier, starch. Et ass och räich an Aminosaier Saieren, thiamine, Riboflavin. Et ass besser an onpoléierten Form ze iessen, well de groussen Deel vun nährstoffaarme Buedem op Haut schléift. Zousätzlech, "schielen" de Rais groussen Impakt op bowel Funktioun.

Muss Wäert vun Matière Rais pro 100 Gramm:

• Proteinen: 7.50 g;
• Fett: 2,60 g;
• Kuelenhydrater: 62,30 g;
• Kalorien: 303 kcal.

Muss Wäert vun gekacht Rais pro 100 Gramm:

• Proteinen: 7.00 g;
• Fett: 0,50 g;
• Kuelenhydrater: 78,50 g;
• Kalorien: 120 kcal.

Rais schueden

Déi eenzeg contraindication op de Gebrauch vun Rais als resistent géint Majo. Och wann dat Thema do ass, muss nach e puer egal. Zesumme mat Rais empfuel vill Geméis iessen, deen am Léngen räich sinn an der intestinal Mauer stimuléieren. Zousätzlech, ass et wichteg vill Flëssegkeeten ze kréien. All Produit gëtt Virdeel wann Dir et vun Moderatioun iessen.