Meatless Kaffi am Sprëchwuert: Rezepter mat Fotoen

Adäquate Ernährung während fasting - eng ganz schwéier Aufgab. An et ass also wichteg d'Iessen ze maachen sinn net nëmmen Opbaue mee am Equiliber! An dësem Artikel, wäerte mir Iech soen, wéi séier lecker meatless Kaffi ze Cook.

Fir déi am presséiert

Smoothien - dëst ass eng flott a lecker Léisung fir Leit permanent op der plënneren. Drénken frësch Uebst hëlleft eng nei Dag an eng gutt Stëmmung zu ufänken. Wéi Cook meatless Kaffi an Sprëchwuert?

• Uebst Smoothien - fir seng Virbereedung braucht Dir Mango, banana, e bësse Ginger a Mënzprägung Blieder. Uebst Wash schielen, Géigewier an kleng Stécker a Mixer mat engem Mixer. Foto Ginger ze drénken (fir Goût) an Fiche Glas Mënzprägung Blieder.
• Orange Smoothie - dëst Gedrénks ze preparéieren, aus zwee Äppel, dräi Muerten an e Stéck vun Ginger Jus. Ausgezeechent, Mix et mat eent orange an zwee Banannen mat engem Mixer.
• Smoothie mat wootlechem - Mix Mixer dräi Elli, en Apel, e banana an eng Rëtsch vun frësch Mënzprägung. Artikel zwee Zoppeläffel Zitrounejus ze drénken an enger Prise vun Kanéil.

Geméis Sandwichen

Ganz zemol Brout a frësch Geméis ginn dir Kraaft an hëllefen Iech deen Dag an eng gutt Stëmmung ufänken. Léiere wéi an Sprëchwuert meatless Kaffi ze Cook, an Dir kënnt äre Zäit fir aner wichteg Moien mattfinanzéiert retten.

• Eggplant an Zuccini Géigewier an Kreeser, Salz a brong op zwou Säiten an enger Pan bis gëllen brong. Tomaten a Slice.
• Verbreet Brout Slice all Geméis Zooss oder Geméis Caviar, no engem Slice vun eggplant. Erëm topsheet Zooss lubricate, no Zuccini. Déi lescht Etapp - e Geméis an Tomatenzooss.
• Prett Sandwichen, Umluft am Schleck erëm an déngen waarm.

nëtzlech Sandwichen

Ze preparéieren meatless Kaffi am Sprëchwuert, wäert Dir braucht:

• Letzebuerg läit an engem Mixer eng hëlze mat all Gréngs tkemali Läffel, véier Zoppeläffel Olivenueleg, Salz a Peffer.
• Eng kleng Stéck daikon schielen an Géigewier an serwéiert. Net vergiessen se mat Salz an Zitroun, Jus ze Sprinkle.
• Huelt eng grouss zaarten avocado, propper ass, Gruef an Véirel a geschnidde d'Fleesch an serwéiert. Dës Stécker brauchen och Zitroun ze Sprinkle.
• Sonn-gedréchent Tomaten Pat dréchen, dann nees Läischte geschnidde.
• Dréchent d'Brout an engem wechgehaal oder an enger Pan. Verbreet eent Slice Zooss, dann huet op sengem avocado, dann Tomaten a daikon. No der Sandwich eng zweet Slice vun Brout an déngen.

Meatless Kaffien. Zalot Rezepter

Geméis - sinn déi beschte Frënn vun deenen, déi ze séier decidéiert hunn. Allerdéngs misst de Moien Iessen genuch Opbaue ginn héich performant uechter den Dag ze bidden. Dofir, soll Moien Zalot enthalen net nëmme Fett, mä och e genuch Betrag vun Kuelenhydrater. Probéieren meatless Kaffien. Zalot Rezepter mir presentéieren ënnendrënner:

• Uebst Zalot - schielen a Som dräi tangerine, a koum dann d'Fleesch an Stécker. Zéng Datumen Géigewier an serwéiert. Apple schielen an Géigewier an serwéiert. Ginger root (bis Goût) schielen a kleng Stécker. Zu enger Zooss an engem klenge Pan preparéieren iwwerdecken d'Waasser, no an et Ginger, Mënzprägung an Foto Lineal Jus (200 ml). Cook d'Zooss fir zéng Minutten op engem mëttel- Hëtzt, da Efforten et duerch eng ënne. Kombinéieren all Ingredienten an enger Zalot Schossel a Saison mat der se virbereet llt.
• Geméis Zalot Avocado - Géigewier an serwéiert vun Tomate, engem pièces, an d'Fleesch vun der avocado an Cubë, Kottlet eng Rëtsch vun frësch Basil. Rendez op Zalot Plat, da gemëscht Geméis, déi Précoce-Salz a Peffer soll an Sprinkle mat Zitrounejus. Zwee Stécker vun Brout am wechgehaal an dréchen der Post op d'Zalot. Wann Wonsch vun hinnen crackers maachen a mat Geméis Mix.

Meatless Kaffi fir Kanner

Wann Äert Kand ze strikt reliéis Regelen Decisioune, Är Aufgab - ze léieren wéi fir him vollwäerteg a lecker meatless Kaffi ze Cook. Rezepter, déi mer ënnert presentéieren hëlleft dir de Kanner an d'Ernährung ze beräichert:

• Semolina op cranberry Jus - graff Zement Coupe frësch oder gefruer Molbieren an Press de liberéiert Jus. Pour Friichten mat véier Coupë vu Waasser, iwwerdecken an e puer Minutten an Efforten duerch eng ënne. Déi doraus resultéierend Fleeschbritt läschen, Foto e bëssen Zocker iwwerdecken. Ee Glas semolina No cranberry Jus a Simmer bis an Sirop gekacht.
• Vitamin fritters - grate Halschent vun ee klenge Zuccini an ee mëttelfristeg Apple. An enger Schossel, mat Waasser, Salz, Foto e bëssen Soda véier Zoppeläffel Miel Mix. Connect all vun de Produiten an aus dem schéine Deeg opfëllen pancakes an enger Pan.
• Zalot mat tofu - Halschent eng kleng Ënn Géigewier an Halschent Réng, 100 Gramm tofu, cucumbers an Tomaten Géigewier an Cubë. Puer Oliven an Réng geschnidde. Fir d'Fëllung, Verbindung een onbedengt vun Eeërbecher zerwéiert, e bëssen Olivenueleg an Zitrounejus. Connect all d'Liewensmëttel an déngen der Zalot mat ganz zemol Brout. Tofu ass eng Quell vun Protein, wat fir eng grouss iwerfriess sou néideg ass. Sou probéieren Platen ze preparéieren op de Produit op d'mannst eemol pro Woch baséiert.

Wéi Dir gesitt kann, kann meatless Kaffi am Sprëchwuert ganz verschidde sinn a ganz lecker.

meatless pancakes

Dës Optioun ass wéi de Moien Iessen, net nëmmen de Kanner mä och Erwuessener. Verschidde toppings maachen meatless Kaffien (Rezepter mat Fotoen, kuckt ënnendrënner) variéiert a ganz lecker. Ze preparéieren der pancakes Dir braucht dëse Schrëtt ze Leeschtunge:

• Mix Halschent enger Taass Äppeljus mat zwee Zoppeläffel Geméis Ueleg an Zocker Läffel.
• Lues gitt an d'Deeg ee Coupe dass awer esou Buckwheat Miel an halleft Glas Weess, wéi och sodas.
• Verbreet de Deeg mat Waasser op de gewënschte Konsequenz, Artikel e bësse Kanéil an Vanill.
• Fëschbruten pancakes an enger Pan bis gëllen brong.

Llt vun de Friichten, Uebst oder Gebeess gëtt Villfalt ze Är meatless Kaffien bréngen. Faaschtenzäit soll eng Zäit fir Iech ze gin Liicht, dishearten net. Wann Dir décidéiert den Happ am Waasser an pancakes ouni Eeër ze preparéieren, kënne si mat engem mushroom, Gromperen a Kabes zerwéiert ginn.

Oatmeal mat Uebst

Maachen meatless Kaffien labber an wäert all Dag Dir dëse Kachen oatmeal hëllefen. Fir eng lecker an zefriddestellend Iesse preparéieren, wäert Dir nëmme mat kache Waasser an Neen, an e puer Minutten ze fëllt hunn, Foto gerappte Nëss an enger Risotto vun Uebst (Apple, banana oder Meilen).

Mir hoffen, datt d'Lenten Kaffi Rezepter mat Fotoen, déi mir fir dësen Artikel gewielt hunn, hëlleft Iech de Menü fir all Dag vun der Woch maachen.