Lecker Iessen vun einfache Produiten. Lecker Iessen cheaply

Owend Iessen - enger Zäit wou all d'Familljememberen gläichzäiteg Dësch léeen Evenementer vum Dag ze diskutéieren a mat all aner Erfahrungen deelen. Dat ass firwat all Fra probéiert gär déi eng lecker Iessen ze weg, wat d'Stëmmung Dréimoment ginn an hëllefen engem ordentleche Ëmwelt am Haus ze schafen. An dësem Artikel gëtt léieren Dir wéi séier eng lecker Iessen vun einfache Produiten ze Cook.

adäquate Owesiessen

Vill Leit mengen, datt eng gesond Ernährung - et ass e konstante Hongerstreik an Refus no 18 Stonnen iessen. Glécklecherweis, ass dës Ausso grondsätzléch falsch fir eis. Modern Dokteren an nach schlemmer nét an enger Stëmm, datt et kann, an Owes ginn soll. Mä fir eng gutt Figur a rejuvenate no enger haarder Dag d'Aarbecht ze erhalen, ass et néideg en adäquate Iessen Menü, déi folgend Regelen ze entwéckelen:

• Déi lescht Molzecht soll kee gin spéit wéi véier Stonnen ier Bett.
• Et ass néideg Kuelenhydrater aus Är Ernährung am Owend ze eliminéiert. Dat heescht, datt Owesiessen vun Gromperen besser an der Vergaangenheet lénks sinn.
• Dinner muss Protein Iesse gehéiert.
• Fir garnish braucht Dir frësch oder ze Cook steamed Geméis.
• Cook Fleesch a Fësch Platen op Aerogrill, an engem duebel Chaudière an Uewen. Wann méiglech eliminéiert all frittéiert a gefëmmt.

Dir kéint mengen, datt eng lecker Iessen vun einfache Produite kann net bereet sinn, wann s de uewen Regelen verfollegen? An dësem Fall, probéieren mir Iech iwwerzeegt vun e puer Rezepter fir einfach Iessen presentéieren dass Dir an enger kuerzer Zäit preparéiere kënnen.

Eng einfach Owesiessen vun baacken Poulet Säiten an steamed Geméis

Dës Optioun ass den Owend Iessen aus zwee Platen Dir Cook kann iwwerraschend séier ass:

• Poulet Säiten (zwee, dräi oder véier fir all Familljemember), reift mat Salz, Peffer an verloossen zu marinate. Dir kënnt och d'Ënn Marinad, Foto oder soss Gewierzer benotzen wann Wënsch.
• Op dëser Zäit, an Geméis engagéiert ginn: eggplant (zwee kleng an eng grouss), propper a Géigewier an Cubë, Ënnen (ee Kapp) an Peffer (besser eng aner Faarf ze huelen) an Géigewier an Cubë. Fëschbruten d'Geméis an eng kleng Quantitéit vun Geméis Ueleg, Foto dann zu der Pan, Eeërbecher zerwéiert, Salz a Peffer. Virun Déngscht, Sprinkle de Plat mat Sesam Some.
• No Säiten op Pergament (ouni Ueleg) an opfëllen vun Uewen bis gëllen brong.

Lecker Iessen vun einfache Produiten prett!

Cutlets aus Poulet Broscht mat Zalot

Dir wéilt ginn iwwerrascht, mä Nahrungszousaz Poulet Platen Appel kann net nëmme fir déi, déi hir Gewiicht sinn kucken a si permanent op engem iessen. Kachen séier Iessen (mat Fotoen) wéi follegt:

• Huelt véier Poulet Broscht an Géigewier hir drëtter Potenz.
• Mix d'Fleesch mat gerappte Ënnen, ganz Weess Läffel, ee Eeër, Salz a Peffer. Dir kënnt och d'Provence Kraider, oregano an Foto seasoning fir Poulet.
• Form Hänn kleng patties, Plaz hinnen op engem Bakblech Plack, déi geluecht Pabeier baken Plat, opfëllen am Uewen bis gekacht.
• Während eiser Burger bereet sinn, kënnt dir Zalot maachen: Grate daikon (wielt grouss), goufe der pièces schneiden an se all mat Salz, Olivenueleg an Wasabi (probéieren net ze iwerdreiwt et) Mix.

Wéi Dir gesitt kann, kann sympathesch Iessen Menü fënnef Minutten maachen. Prett vegetaresche cutlets ënnerscheeden juiciness an Zalot - wierzegen laang an e bësse batter.

Kottletten mat Knuewelek

Fir Iessen séier an einfach eis Uweisungen verfollegen:

• Géigewier Schwäin (Schëller viischt oder opzedeelen) an Portiounen, repetéiert hinnen Hummer reift Salz a Peffer.
• Séier de patties an engem waarmen skillet op béide Säiten Fëschbruten, an et dann am Uewen schécken an et zu Bereetschaft bréngen.
• Op enger Säit Plat, mir recommandéieren dass Dir mat sauerkraut oder gréng Ënnen, canned Haltschegt a Geméis Ueleg gëllen.

Pink Saumon baacken an Moschter Zooss

Dëse Plat gëtt gewisen, wie sinn net nëmme fir Verdeedeger vu Fësch, mä och fir déi, déi fir Iessen Fleesch Platen iessen léiwer. Wéi eng lecker Iessen aus einfach Produiten ze Cook:

• Propper Fësch fort aus der Haut an viscera, ewechzehuelen Kapp, Schwäif a Kiemen (besser dat ze maachen iwwerdeems nach Saumon thawed ass) an Slice et lengthwise an Portiounen.
• Fir d'Zooss, Mix der évaluatiounssysteme (ouni Zousätz), e puer spoonfuls vun Dijon Moschter a goufe gerappte gréng. De Fësch an der Marinad an verloossen fir fofzéng Minutten.
• réi Ënnen, cucumbers, Bell Peppers, Tomaten a Réidercher: Op dëser Zäit, kënnt Dir e frësch Geméis Zalot preparéieren. Saison d'Geméis mat enger Mëschung aus Olivenueleg an balsamic Esseg. Salz a Peffer.
• Opfëllen de Fësch am Uewen bis gemaach an déngen et waarm.

Dinner "Quick an einfach"

Wann Dir net Zäit komplex Platen ze Cook hunn, wäert Dir gefëmmt Fësch gewannen, kënnt Dir am Buttek Pre-kafen. Zum Beispill, kënnt Dir e landen domat oder Herring, koum et nees Stécker an déngen fir Iessen mat engem garnish vun frësch oder stewed Geméis wielen. Wann Är Famill op d'salzeg Herring net näischt sinn, Animatioun dann hir Owesiessen vun Fësch, agemaachtent Ënnen a gekachte Gromperen (heiansdo aus de strenge Regele vun Ernährung-Iessen an Réckzuch).

Poulet Broscht mat Geméis an engem orientaleschen Stil

Wann Dir eng lecker Iessen ass gënschtegsten ze Cook wëllt, da bezuelen Opmierksamkeet op dës Rezept:

• Géigewier de Poulet Broscht (400 Gramm) laang Läischte an Plaz d'Stécker vun enger grousser Schossel.
• Fir d'Marinad, Mix Buedem Ginger, Knuewelek, Eeërbecher zerwéiert, Provençal Kraider, Salz, Peffer an Zitrounejus. Pour déi doraus resultéierend Mëschung Poulet a gutt Mëschung.
• Géigewier zwee grouss Ënnen an eng Muert Julienne.
• Huet an engem virgehëtzten Pan a séier de Poulet an e bëssen Ueleg Fëschbruten. No e puer Minutten Artikel zou bis et der gefruer Bounen (200 Gramm) a weider ënnert dem Schlass ze Cook. Eemol d'flësseg e bësse verdämpt huet, fir an enger Pan d'Ënn an Karrott.
• Wann de Poulet komplett fäerdeg ass, Foto ze et e bësse Waasser an sauere Crème. Mix dëser Zooss an Cook d'Geméis an et e puer Minutte méi niddereg Hëtzt.

Wéi Dir gesitt kann, Rezepter fir Iessen kann einfach ginn an do net zevill Effort verlaangen op de Kaf vun Produkter.

Kabes Bouletten vun Tomatenzooss

Et ass zefriddestellend an niddereg-Fett Iessen Dir fir Är Famill maachen kann, och wann Dir Iech en erfuerene Cook net betruecht maachen. Wéi eng lecker an gënschtegsten Iessen ze Cook:

• Kottlet goufe 500 Gramm Kabes an grate der Muerten ee grousse. Muerten Geméis an enger Pan bis mëll.
• Mix eent kg Schwéngs- an Rëndfleesch an Schwäin mat Poulet Eeër, Salz, Muskat a Peffer.
• Connect d'Geméis mam Fleesch, Mix a Form vun der doraus Mass vun kleng Bäll.
• Croquettes op Fëschbruten bis gëllen brong, Pan an se dann mat Waasser fëllt. bis et Salz, zwee Zoppeläffel Tomate Paste, Thymian an anere Gewierzer Wann der Flëssegket boils, Foto.
• No 30 Minutten huet d'Zooss, kënnt Dir sauere Crème Artikel a fir eng Zäit Simmer.
• Garnish zu dësem Plat déngen perfekt Poires, Ënn mat Knuewelek a kombinéiert.

Dës Rezepter fir Iessen (einfach) Dir kënnt an de normalen Platen nei Zosen oder Bäilagen Stellvertrieder oder Sort. An dësem Fall, Är Famill wäert ni iwwer eng monoton Menü oder hongreg Ratioune beschwéieren.

Sti Schwäin mat Moschter baacken

Mat der Virbereedung vun dëser parfüméierter Plat verschaffen och e onerfueren der Dimensioun vun Kachen Hausfra ze léieren:

• Grate engem Stéck Schwäin (500 Gramm), Salz, Peffer, Knuewelek Moschter an lubricate et. Verloossen d'Fleesch an de Frigo fir e puer Stonnen ze marinate.
• Stonn virum Iessen, geschenkt Schwäin am zentraalt Ziel schécken et am virgehëtzten Uewen ze preparéieren.
• Zéng Minutte bis gekacht Fleesch verbannen expandéieren an e Feier Foto. Sou, ass et eng lecker Planéit kréien a wäert kucken och besser.
• Elo kënnt Dir d'Schwäin an Portiounen zwee Zentimeter breet Géigewier an fir Iessen mat enger Zalot vun frësch Geméis déngen.

Op enger Säit Plat, recommandéiere mir dass Dir eng Zalot vun Kabes preparéieren:

• Halschent der männlech Kabes goufe Kottlet an knead et mat Äre Hänn bis de Jus net ugewisen ass.
• Grate eng grouss Muert, ee klenge grénge Réidercher an een Apel. Mix all Ingredienten.
• Fir llt, Mix zwee Zoppeläffel Olivenueleg, e bëssen Esseg, Salz, Chili Pudder an Zocker.

Poulet, baacken am Uewen mat Tomatenzooss a Kéis

Wann Dir en gënschtegsten Iessen ze Cook wëllt, da gëtt dat Dir dëst Rezept hëllefen:

• Huelt zwee Poulet Broscht an Géigewier hinnen lengthwise. Als Resultat, sollt Dir véier dënn Stécker hunn dat e bësse liichtfäerteg ofgeschloss huet mat engem Hummer brauch.
• Reift de Poulet mat Salz, Peffer an Äre Léifsten seasoning. Huet et an engem Bakblech Plat (do muss net Ueleg ze Foto). Verbreet d'Stécker vun engem dënn Layer vun sauere Crème an hausgemaachte erfonnt.
• Erop mat Ënn, geschnidden an Halschent Réng an serwéiert vun Tomatenzooss. Geméis an Sprinkle mat Salz a Gewierzer.
• Copie Form mat de Poulet an de Schäffchen ze opfëllen.
• Zéng Minutte bis gekacht Geméis, Sprinkle mat geriwwe Kéis an dann Plaz de Plat am Uewen.

Prett Poulet ausgeglach landen a parfüméierter, dat bescht ass se mat enger Zalot vun frësch Geméis oder brong Rais op den Dësch ze gëllen.

Domat baacken an zentraalt Ziel

Fësch mat Geméis - dat ass en excellent an einfach Owesiessen, datt all Fra fir 30-40 Minutten Cook kann. Ongewéinlech lecker domat kritt et wann et zu zentraalt Ziel mat Kraiderbestëmmung an Gewierz Zooss opfëllen:

• Éischt braucht Dir d'Fësch ze Prozess - ewechzehuelen der entrails, Haut, Schwäif an Kapp.
• Ze preparéieren Zooss, ech muss dir Salz ze Mix, Mix Peppers, Dill, Olivenueleg an Knuewelek duerch d'Press huet.
• Reift der domat Zooss bannen a baussen.
• Red Bell Peffer an Cubë Géigewier, an Tomaten geschnidden.
• Stiech d'Geméis an den Fësch, während de Rescht op erop zougemaach.
• Virsiichteg der zentraalt Ziel geschenkt an den Plat an den Uewen opfëllen bis gekacht.

Gekacht Fësch op dëser Rezept wier gläich lecker souwuel waarm a kal. Op engem Bäilag kann Dir prett gemëscht Geméis preparéieren, déi an all Supermarché verkaaft ginn.

Grimmler Peppers

Dëse Plat ass ganz populär bei de Leit vun eisem Land. Dat ass firwat llt all Wäiner vun der kulinaresch Konscht huet seng eege Geheimnisser vun kachen d'Fleesch. Vill Housewives geléiert Grimmler Peppers fir d'Zukunft ze erklären, hinnen am Frigo ze kréien, Cook an engem frësch Iesse bis den Dësch wann néideg déngen. Mir recommandéieren dass Dir hir Beispill verfollegen, a wëlle fir dës wonnerbar Plat verschidden Optiounen fir Fëllungen ze bidden:

• Géigewier de Peffer an Halschent glat fëllt all an Schwéngs- Fleesch (déi Précoce Salz a Peffer gin muss). Huet d'Lokaléquipe mat eidel am Frigo an wann der Zäit kënnt, huelen aus dem Haische wou op all Stéck Tomaten a opfëllen am Uewen. Virun Déngscht, Sprinkle de fäerdege Plat mat geriwwe Kéis.
• Reift fir ee grousse Schwéngs- Muerten a kleng Stécker goufe zwee Ënnen. Fëschbruten der Geméis bis gëllen brong. Ee Glas brong Rais iwwerdecken bis Halschent, Weeër an engem Colander an Computer- mat kale Waasser. Connect der 600 Gramm Schwéngs- Poulet mat virbereet Ingredienten, Artikel Salz, sëtzen d'seasoning a schwaarz Peffer, mat eent Ee Mix. Géigewier de Peppers aus erop, fëllt se mat géifs a Plaz am Frigo. Wann der Zäit kënnt, kënnt Dir se kritt iwwerdecken bis Ausschreiwung am Waasser, mat Tomate Paste gemëscht.
• Goufe Kottlet Muerten (zwéin Deeler), Ënn (zwou Kapp), kombinéiert (200 Gramm) an Fëschbruten an engem Dëppe bis Ausschreiwung. Schwéngs- Schwäin an Rëndfleesch (500 Gramm) war mat gekachten gemëscht Rais, Basmati (400 Gramm), Salz, Peffer an Saison mat Basil. Ausgebaut all de Produiten an der Finale Grimmler Peppers fëllt. Ze ginn wouduerch den Plat prett ass, huet et am Zentrum vun all Peffer engem Halschent Kiischtebléien Tomatenzooss. Fäerdeg semi-fäerdeg Produkter muss am Frigo gefruer gin a waren kréien.
• Zentral mat engem Messer Ënnen (véier Kapp), Knuewelek (sechs oder siwen Zänn) an eng Muert grate. Gekachten Rais (eent Coupe) mat Schwéngs- Fleesch (een Kilo) a Geméis ze verbannen. Géifs Mix gutt, Saison mat senger Peppers, Foto de fäerdege Produit an engem Sak a afréieren. Wann der Zäit kënnt, Cook engem gefruer Grimmler Peppers am selwechte wéi konventionell. Just vergiesst nët hinnen eng real ginn eemol si prett sinn, an Dir d'Uewen Tour ugefaangen.
• Vegetaresche géifs kann mat Rais, Ënnen, Muerten an Tomaten gekacht ginn. Arômen brauchen ze iwwerdecken bis Halschent gekacht, gerappte Geméis an Fëschbruten all mat Salz, Peffer an Zocker Mix zesummen. Fëllt der virbereet géifs Peppers a Plaz am Frigo.

Léieren eng lecker Iessen vun einfache Produiten ze Cook, wäert Dir Ufank vill Zäit an Effort ze retten. Zousätzlech, kann Ärer Famill net iwwert d'monotony vun Iessen oder der monotony vun Goûten beschwéieren. All déi, déi eis fir Iessen ugebueden Rezepter - einfach, mä déi kee heescht déi eenzeg déi. un Experimenter a kommen an mat mengem eegenen Iessen Hutt keng Angscht gin.