Lecker Iessen fir New Joer Vakanz: Wéi eng Zalot mat Cayenne ze preparéieren an Poulet an Nëss

Zalot mat Poulet an Cayenne an Nëss - lecker, vollwäerteg a gesond Plat. Stäerkste oft ass et am Wanter gekacht, virun allem wann ech wëllt Opbaue, héich-Kalorie Liewensmëttel. Dëse Mix enthält eng grouss Quantitéit vum Protein, Geméis Fats - well mir sëtzen Nëss dobäiginn, an Cayenne sinn bekannt Verdauung ze hëllefen. Fir dëst Zalot ass fir Iech maximal Virdeel bruecht, amplaz, zum Beispill, frittéiert Poulet, huelt der gekacht Broscht a Mayonnaise gutt undoen kann duerch niddereg-Fett sauere Crème oder évaluatiounssysteme ersat ginn. Entweder Manéier, déi vun Ären eegene Goût a Virléiften vun Ärer Famill guidéiert ginn. An dësem Artikel, presentéieren mir zwee Rezepter aus ze wielen.

Wéi eng färdech Zalot mat Cayenne an Poulet an Nëss

Dëse Plat - e ganz vollwäerteg a räich an Kalorien, also et kann och eng voll zweete fir Mëttegiessen ginn. Seng Energie Wäert ass 233 pro 100 Gramm kcal, sou datt am Kapp behalen, wann Dir dieting. Obwuel et ass e Risiko, dass de Goût vun eiser Zalot kënnt Dir iwwer de Besoin maachen vergiessen d'Figur ze verfollegen. Fir him, braucht Dir:

• 400 g vun gekachten Poulet (bescht huelen Broscht);
• 2 grouss Pickles;
• 5 schwéier-gekachten Eeër;
• 200 g eenzock Cayenne;
• 1 Coupe Nëss;
• 1 kann vun canned Feierblumm;
• erfonnt fir refueling.

Vläicht ass et am einfachsten eng Zalot ze preparéieren. Poulet, Nëss, Cayenne, pièces an Eeër sinn Géigewier an serwéiert oder Plaatzen - wéi Dir gären, an duerno an enger Schossel besat. Si brauchen och d'Feierblumm, erfonnt ze erhéichen virsiichteg Artikel Salz a Peffer ze schmaachen. A erop generéis mat Nëss dobäiginn goldeg. Wann Dir schon fillet, zum Beispill gekacht hunn, dacks nom Iessen am Frigo sinn Stécker vun Poulet, de Rescht - et ass just fënnef Minutten. Mä wann Dir eescht Prozess huelen a benotzen der Zalot gouf frësch Broscht, braucht Dir se fir 20 Minutten ze iwwerdecken. Averstanen, eng Zalot mat Cayenne an Poulet an Nëss kann och e Juncker Cook. Iwwregens, wann Dir e Fest fir d'Vakanz Dësch ze Fichier bass lass, an dësem Fall d'Ingredienten an der Schossel, kënnt Dir Schichten an dëser Commande no: éischt d'Eeër, nodeems Nëss dobäiginn, Poulet, cucumbers, plums an Feierblumm. Virun verbreet den nächsten Layer virdrun erfonnt lubricate, mä net ze wäit. Top kann mat Nëss dobäiginn dekoréiert ginn.

Zalot mat Poulet an Cayenne an Nëss - Varian t mat Beets

Mir kënne soen, dass et ass - eng typesch "Wanter" de Plat, well Zaloten mat gekachten beetroot , mir iessen se oft an der kaler Joreszäit, Iech e Beispill ginn kann, an all Äre Léifsten Chrëschtdag "Herring ënner engem Pelz Mantel," a Vitamin "Vinaigrette". Op Är Menü diversifizéieren, probéieren ze Cook an enger Zalot, zwee Stécker (wann Dir vouse méi ze Cook - Erhéijung proportionally de Montant vun Ingredienten) huelen:

• 100 g vun gekachten Poulet fillet;
• 1 kleng beet (besser Pre-Cook puer Stécker);
• 1 kleng gréng Apple, sauere Geschmaach;
• 4 Meint. Cayenne;
• E puer vun Nëss;
• Refills - natierlech kisses, Zitrounejus - kee méi wéi 1 Eeërbecher a Salz.

Goufe Kottlet d'Ingredienten an enger Zalot: Poulet, Cayenne, Nëss dobäiginn sollt Dir gefleegten serwéiert kréien. Beet an Apple grate. Iwwregens, wann een dat an Broscht am Viraus Cook, dauert virbereeden Iessen Iech just e puer Minutten. Kombinéieren all Ingredienten an enger Schossel, Saison mat enger Mëschung aus kisses an Zitrounejus, Salz a gutt Mëschung. Dat ass wéi einfach et ass äre Menü am Wanter ze diversifizéieren.