Lecker a gesond: wat am Äerdbier aus Vitaminnen

D'Virdeeler vun frësch Uebst a Friichten fir eng laang Zäit keen Meenungsverschiddenheeten. Si fir all Persoun essentiel. Wéinst der grousser Zuel vu Vitaminnen a Mineralstoffer se eis Gesondheet, Energie Retour stäerken an och der Schéinheet behalen. Hei een esou wonnerbar Funktiounen ass, wäert mir schwätzen. Iwwert Äerdbier. Een nëmmen seng Goût méi kënnen nëmme an eng gutt Stëmmung ginn. A wat iwwer dëst ganz rouden Lëscht vun Summer ze soen! Spuer Elementer a Vitaminnen am Äerdbier aus, stäerken d'immun System, hëlleft mat Ausdauer ailments, verbesseren gastrointestinal TRACT, an esouguer gebass Cancers ze verhënneren. Mee éischte Saachen éischt. Wat Vitaminnen am Äerdbier aus?

Éischt vun all sollen et iwwer Vitamin C. An Tatsaach gesot ginn, dat landen Berry ass et, souguer méi wéi Meilen Uebst. Si verléiert déi eenzeg Elli an guava. A wat gëtt eis Vitamin C? Et ënnerstëtzt eise Kierper am meeschte gestéiert Wiederkonditiounen, ouni eis eng einfach Féierung, stäerkt de immun System, Leit Mëtt spazéieren an Aids Kampf kann. Ausserdeem, ass et e mächtege neier Étude no, datt d'Entwécklung vun malignant erhéijen luesen kann. Hien thins och d'Blutt, stäerkt Blutt kritt, hëlleft am Un- vun Eisen.

Analyséiert wat am Äerdbier aus Vitaminnen, kënne mir net soen iwwer folic sauerem (Vitamin B9). Hei, ass dëst Berry net gläich. Folic sauerem hëlleft am Fäll vun anemia, an Häerzkrankheeten. Et ass fir all Leit néideg. Mä et ass virun allem am brauchen schwanger Fraen. All well folates eng wichteg Roll an der Zell Divisioun spillen. Keng vun hinne kann Mëssbildunge abnormalities féieren. Also, sollen d'Dammen an der Period vun konzipéiert an engem Puppelchen Droen net esou engem nëtzlech Berry Noléissegkeet, déi méi esou wéi et schmaacht gutt, a kann d'Stëmmung verbesseren, wat fir schwanger Fraen ganz wichteg ass. Allerdéngs gespillt Équipe an net zevill verlockende ze brauchen. No Äerdbier oft evitéieren Ursaach, gitt also et an der Ernährung soll virsiichteg.

Wat Vitaminnen am Äerdbier aus nach? Vitamin A. Et ass net esou vill wéi, zum Beispill, Liewer oder rout Caviar, mä, awer, an et stécht seng Funktioun. Fighting Kriibs Zellen, verbessert Visioun, Gebees Jugend a Schéinheet.

Wa mer doriwwer schwätzen, kënne mer net iwwer Vitamin E vergiessen - de "Vitamin vun Schéinheet". Eng kleng Quantitéit ass och an Äerdbier fonnt. Firwat ass et waren? Et huet positiv Effete op der Teint, stäerkt Hoer an Nol, verbessert Haut Zoustand.

Natierlech, der Fro vun wat fir Vitaminnen am Äerdbier aus que, ass et derwäert Ierpeldeng genannt, a Vitamin K. Et hëlleft Brittany an d'Équipe vun rout Blutt Zellen ze verbesseren.

Wéi Dir gesitt kann, hëlleft d'héich Inhalt vun Vitaminnen an Äerdbier Erhuelung vum Kierper. Obwuel et Sënn nach iwwer contraindications ze schwätzen mécht. Also Équipe ze kréien ass net néideg Berry evitéieren, Leit mat gastritis oder cruris, vu Krankheeten vun der Duerchfall Infektioun System Leed. Mä all déi aner si frou Iech landen an nëtzlech Berry un suergt. Zum Beispill, kënnt Dir Är Famill sou einfach a lecker Zalot weg. Géigewier 250 Gramm Äerdbier, en halleft banana an hallef Apple. Fëllt Eeërbecher vun Hunneg gemëscht mat 50 Gramm évaluatiounssysteme oder sauere Crème. Gudden Appetit a ginn gesond!