LDL Cholesterin ass fräi: wéi et ze reduzéieren a wat ass de stäckeger?

Cholesterin - eng Substanz, déi zu all Zell vum Kierper néideg ass. Et ass an der Zesummesetzung vun Zell Schläimhait aus. Cholesterin ass am Blutt serum fonnt net an sech, mee ass eng eenzeg Komplex mat Proteinen datt et transferéiert ass. Wéi awer sinn lipoproteins genannt.

D'Roll vun Cholesterin

Cholesterin huet eng ganz wichteg Funktioun fir de Kierper:

• dat ass ee vun de wichtegsten Deeler vun Zell Schläimhait, si responsabel fir hir permeability ass;
• Et ass e Virleefer fir d'Équipe vun der Arméi liicht (androgens, estrogens, corticosterone, cortisol, an asw.);
• d'Synthes vun Bile Saieren op seng Partizipatioun.

Ganzen Cholesterin huet kee Wäert prognostic der méiglech Risiko ischemic an aner Häerz Krankheeten zu Bestëmmung, mä säin héije Wäert bedeit fir eng detailléiert Etude vun lipoprotein ukuerbelt brauchen.

Zorte vu lipoproteins

Et gi verschidden Zorte vu lipoproteins, mä gëtt just déi zwee wichtegst mannste:

1. LDL - niddreg Dicht.
2. HDL - héich Dicht.

D'Roll vun all vun hinnen ass streng definéiert, an ass direkt vis de Mechanismus vu Krankheete vun Lipid ukuerbelt (HDL Cholesterin an LDL), den Taux vun dësen Indicateuren ass no 1.05 mmol / l an 4.5 mmol / l. Zousätzlech, Cholesterin ufale an triglycerides sinn. All dës Deeler sinn an der Etude Recht lipidogram definéiert. Dëst ass duerch Chemeschen biochemical Analyse vun Ganzen Cholesterin, LDL, HDL an triglycerides alles.

LDL - "schlecht" Cholesterin, an eng fräi Konzentratioun kann eng fräi Risiko vun Entwécklungslänner Ausdauer Krankheeten weg. LPVN, am Géigendeel, Akten als Schutzmoossnamen Faktor géint d'Optriede vun Wäerter.

HDL Cholesterin

LPVN Cholesterin Wäerter ënnert 1.03 mmol / l kann engem schlëmmen Risiko fir coronary Häerzkrankheeten a Wäerter weg, egal vun der Ganzen Cholesterin hat. Dës Zuele sinn schonns vun fréi ze erkennen vu Risiken, an sinn och benotzt den Effet vun Behandlung um Ofbau Lipid Niveauen am Blutt fir ze evaluéieren.

Indicateuren HDL t'selwecht 1,55 mmol / l oder méi, am Géigesaz, proposéiere, datt eng méiglech Gefor Faktor fir Ausdauer Krankheet ass negativ oder op null reduzéiert.

An der Ëmwandlung LPVN transportéiert ongeféier 25% vum ganzen Cholesterin.

LDL Cholesterin

Héich Cholesterin LDL spillt eng grouss Roll an der Entwécklung vun Häerzkrankheeten a vläicht e Ierfgroussherzog hyperlipidemia weg. Dëst ass als Resultat vu villen epidemiological a Krankheete Studien bewisen, datt och seng atherogenic Eegeschafte weise. Wann LDL Cholesterin mat triglycerides a Kombinatioun fräi ass, kann dat alleng eng fräi Risiko Wäerter Entwécklungslänner weg. Dëst geschéckt erméiglecht der fréi Diagnos vun dëser Krankheet. D'Resultater vun dësen Studien d'Effikacitéit vun Therapie ze diskutéieren, déi bei Ofbau Fetten zu serum dofir geduecht ass.

Wann LDL Cholesterin Gang ass, kann et d'Resultat vun Ënnerernährung oder malabsorption ginn.

Ongeféier 70% vum ganzen Cholesterin LDL Struktur ennerhält.

LDL Cholesterin ass nik. Wat ass et geféierlech?

An einfach Begrëffer, ass de "schlecht" Cholesterin (LDL) e Protein datt an Blutt kritt administrativ op der zentrale Ofwiersäit vun de atherosclerotic Plack oxidize an heemlech kann. Si vill de Flux vum Blutt impede a kann och Spär komplett der lumen vum Blutt pompelen a Form eng Bluddung. Dëst kann zu der Entwécklung vun Fouss dohinner myocardial infarction a Féierung gaangen.

D'Équipe vun esou clots am Blutt kritt datt Blutt op d'Gehir Fourniture, kann Schlag féieren.

Wéinst der Tatsaach, datt de pompelen lumen narrows, Blutt, oxygenated, zu Häerz Muskel an genuch Quantitéite es. Dat provozéiert der Entwécklung vun ischemic an aner Häerz Krankheeten. Ausserdeem, d'pompelen Maueren, déi konzentréiert atherosclerotic Plack sinn, verléieren hir scho. Wann LDL Cholesterin nik ass, Loftugrëff et souwuel d'Häerz an der kritt.

Fräi Niveau vun LDL kann der Entwécklung vun atherosclerotic lesions vun den ënneschten fofzeng Iwwerleeung, an cholelithiasis et al.

LDL Cholesterin: den Tarif fir Fraen a Männer

Betruecht der normal Wäerter vun LDL Cholesterin.

Alter	Männer	Fraen	Eenheet vun Moosse
Bis zu 19 Joer	1,5-3,6	1,5-3,9	mmol / l
Vun 20 bis 29 Joer al	1.5-4.5	1.5-4.2
Vun 30 bis 39 Joer al	2,0-4,9	1,8-4,4
Vun 40 bis 49 Joer	2,3-5,3	2,0-4,9
Vun 50 bis 59 Joer al	2,3-5,3	2,3-5,7
Vun 60 bis 69 Joer	2,3-5,6	2,6-6,0
70 an eeler	2,3-4,9	2,4-5,6

Am virun Dësch weist wéi, je no Alter a Geschlecht Ännerungen, ee vun de grousse eenzel Faktioune Lipid Profil - LDL Cholesterin. Stäckeger fir Fraen ass liicht anescht wéi Männer d'. Dat ass wéinst ofbaut Differenzen tëscht dem Sexes. Normal Wäerter vun LDL an Männer 20 bis 60 Joer al ass liicht méi héich wéi déi vun en och nach labber Halschent. Allerdéngs, an spéider Joren alles Ännerungen, an LDL Cholesterin (stäckeger) an Fraen mat Männer senger Leeschtung opfälleg an souguer gëtt liicht méi héich. Sou betraff vun der opgepasst weiblech liicht an menopause.

Afloss an regional plädéiert och bei hiren Niveau kann. Zum Beispill, sinn d'Konzentratioun vu Cholesterol an de Leit vun Indien a Pakistan liicht méi héich wéi déi vun anere ethnesch Gruppen.

Grënn fir waarden LDL

Iwwert d'Erhéijung vun den Taux vun LDL kann e puer Faktore Afloss:

• muss Faktoren - schlecht Ernährung;
• insufficiently aktive Liewensstil;
• metabolic Krankheete - déck;
• fëmmen;
• Alkohol Mëssbrauch;
• endocrine Krankheeten - Diabetis, hypothyroidism;
• finanzéieren;
• Liewer Krankheet;
• Ierfgroussherzog hyperlipoproteinemia.

Wéi den LDL Cholesterin ze bestëmmen?

Fir den Niveau vun Cholesterin genuch gespend Blutt aus engem Sënn an bestëmmen der Behandlung Sall vun all Klinik. Dir braucht e emfuelener d'Dokter fir LDL Cholesterin Analyse. Et kann op der Kiné, Kardiolog, Chirurg, oder Pre-medezinesch Etude am empfaangen kritt ginn.

Blutt op LDL Cholesterin Analyse soll an de Moien op engem eidle Mo. Op der Eva, ass et wënschenswäert net fatty Liewensmëttel ze konsuméieren, an Owesiessen muss kee méi spéit ginn wéi 19.00. Soss, kann de richtege Cholesterin Zuelen bësse verzährten ginn.

D'Resultat vun der Analyse kann op de folgende Dag kritt ginn. Wann et schéngt dass LDL Cholesterin fräi ass, matzebréngen der Behandlung vun engem Dokter. Wat vun Ganzen Cholesterin iwwer 10 mmol / l an héich LDL Ëmwandlung kann Entrée fir de coronary ëm Unitéit oder geplangte am Traitement ugebueden ginn. Wahrscheinlechkeet, ass statin Therapie recommandéiert. Wann LDL Cholesterin nik ass, wéi och allgemeng an Net-pharmacological Methoden hëllefen nët, kann de statin fir Liewen ernannt ginn.

Ofbau Cholesterin ouni Medikamenter

Virum Start Cholesterin-Ofbau Drogen, braucht Dir dëst ze probéieren mat engem spezielle Regime ze maachen an Übung. Wéi LDL Cholesterin ouni begruewen ze niddreg? Regelméisseg moderéiert Übung kann an léisen dëse Problem hëllefen. ginn net onbedéngt zu der Turnstonnen an Zuch do schwéier. Wann et keng Krankheet vun der Ausdauer System ass, ass et méiglech klengen 30-Minutt Gelaachs an hir fräi Zäit ze maachen, mä Dir musst op der Zäit eng Aen ze halen. Et muss net vun méi wéi 80%, dat heescht direkt no der Pulsatiounsperiod Gelaachs 100-140 Beats pro Minutt virun der normal ginn - .. Ass de stäckeger. An no 5-10 Minutten, soll hien zu senger normal Wäerter zréck - 60-80 Beats pro Minutt.

Heiansdo sinn leeft contraindicated, an dësem Fall, d'ideal Léisung wier e 40-Minutt Fouss bei engem normalen lues.

Diet zu Cholesterin

Gläichzäiteg soll kierperlech Aktivitéit hir Goût Astellungen änneren. Et ass schwéier ze maachen, mä mir schwätzen iwwer Gesondheet, sou dëse Schrëtt ass néideg.

Soll aus der Ernährung all de Produiten ausgeschloss ginn, wat vill vun Boverie Fett gehéiert. Dozou gehéiert:

• All Wipp;
• all Fleesch Produiten;
• All Kuchen an Kichelcher, Kuchen an Kichelcher;
• fatty Fleesch;
• Fett;
• Ueleg Geméis (ausser Eeërbecher, rapeseed an Feierblumm);
• Rahm an sauere Crème;
• erfonnt;
• schwéier Kéisen.

Uebst, frësch Geméis a frësch Jusen vun hinnen, op der Géigendeel, ass et recommandéiert an Ärer Ernährung ze gehéieren. Marine Fësch wäert och nëtzlech sinn, dh. A. Et enthält Omega-3. Virun allem nëtzlech Sardinnen an Saumon, mä de Fësch sollen net salzeg oder frittéiert ginn. Et ass beschte steamed oder am Uewen baacken.

Éischter schwaach gréngen Téi ass och zu engem gewëssen Mooss Cholesterin verklengert, t. K. Et regruppéiert flavonoids, si kënnen d'Mauere vun Blutt kritt ze stäerken.

Verschidden Experten, datt Drénkwaasser roude Wäin an ganz kleng Quantitéiten sinn konnt den Niveau vun schlecht Cholesterin ze reduzéieren. Aner Wëssenschaftler mat den Daten averstanen nët an soen dass Alkohol, och am klenge Schrëtt, schueden dem Kierper bewierkt. Also, ass dat Behandlung beschte soulaang ze verleeën, wéi all d'Experten net zu engem Konsens kommen gemaach.

Et ass gutt etabléiert, datt et Produite sinn, regelméisseg Gebrauch vun deenen Cholesterin vun 10% manner kann. Dozou gehéiert:

1. Nëss - se kann duerch de Kierper mat der Un- vun Boverie Fats Amëschung. Mee hir benotzt soll (net méi wéi 10-12 Unitéiten pro Dag) limitéiert ginn, t. Fir. Si sinn ze héich an Kalorien.
2. Arômen - oats, Geescht a wëll Rais an bran enthalen déi néideg Léngen fir gutt Verdauung.
3. Eeërbecher, éischter isoflavones an et aus, ass kapabel LDL Cholesterin vun noléisst.
4. Polyunsaturated Geméis Uelecher (soybean, Leinsamen, Sachet, canola an Feierblumm) mat héich Cholesterin am Liewensmëttel Dir iessen kann. Dës Arte vun Uelegbiller mat fatty Saieren polyunsaturated kapabel Cholesterin vun noléisst. Et ass recommandéiert hir Zaloten ze fëllen.
5. Marine Fësch sollen op d'mannst 3 mol d'Woch och am Menü ginn.
6. All Uebst a Geméis enthält soluble Léngen, si hëllefen de Kierper vun LDL Cholesterin zu lass. Virun allem nëtzlech an der Ernährung vun Kabes, Muerten, Meilen Uebst, Äppel an apricots ze gehéieren. Legumes Bounen allem nëtzlech.
7. Et ass dat Knuewelek gegleeft, virun allem a Kombinatioun mat enger Zitroun, et ass méiglech vu bis propper Cholesterin plaques Blutt kritt. Dësen zwee Produkter sinn Deel vun enger grousser Zuel vun populär Rezepter d'Blutt kritt an Ofbau Cholesterin fir déng.

Wann LDL Cholesterin ënnert normal, heescht dat Conditioun net Behandlung verlaangen. Dat kann d'Resultat vun aarme Ernährung an niddreg Kalorie Bierger ginn. An dësem Fall, soll iech eng equilibréiert Ernährung zerëck. Dëst wäert genuch.

Drogenofhängeger Behandlung

Et war eraus, datt eng Erhéijung vun LDL Cholesterin eng grouss Roll an der Entwécklung vun de Wäerter spillt. Fir d'Équipe vun dëser Krankheet a sengem komplizéiert verhënneren, den Niveau Dir musst permanent dëser Matière kontrolléieren, virun allem wann et eng predisposition fir seng Erhéijung ass. Wann LDL Cholesterin nik ass, soll Behandlung engem Kardiolog rufflech.

Wann Ernährung an Übung hunn net mat héije Niveau vun Cholesterin eens gehollef, soll vun engem Dokter Medikamenter verschriwwen ginn. Et kann:

• statins;
• Niacin (nicotinic Seier);
• fibrates oder fibric sauerem Salzer déi den Niveau vun triglycerides an LPVN waarden an falender bzw. der "schlecht" Cholesterin Ëmwandlung reduzéieren - LDL;
• Bile sauerem sequestrants;
• Cholesterin Un- inhibitors (Virbereedung "Ezetimibe");
• Nahrungszousaz Olivier Martinez an hir Zesummesetzung vun Omega-3 fatty Saieren mat.

statins

Iwwert statins soll méi am Detail schwätzen. Si chemesch Substanzen déi vun loung d'Produktioun vun Enzymen of kapabel sinn. Ouni hinnen, kann et net d'Synthes vun Cholesterin am Kierper ginn.

Et ass wichteg ze erënneren, dass Dir statins getrennt vun aneren Drogen ze huelen brauch déi Cholesterin reduzéieren a kann net mat ofgeroden vun Lineal Jus kombinéiert ginn. Dat ass wéinst der Tatsaach, datt d'Zesummesetzung vun Lineal enthalen Substanzen, déi der Liewer Aktivitéit responsabel fir getraff verwandelt statins Afloss kann. Sou, Äschen de Kierper déi fräi Konzentratioun vun statins, méi wéi néideg ass. Dëst kann zu Liewer an Muskel ofgeschnidden Struktur a Féierung gaangen.

De stäerkste gemeinsam Zorte vu statins sinn folgend an Russland:

• D'Drogenofhängeger "Lovastatin" - kann Cholesterin vun 25% reduzéieren.
• Heescht "Fluvastatin" - sénkt Cholesterin vun 29%.
• Medezinesch "Simvastatin" - reduzéiert den Niveau vun Cholesterin vun 38%.
• Heescht "Atorvastatin" - kann Cholesterin Konzentratioun vun 47% manner.
• D'Drogenofhängeger "Rosuvastatin" (seng aner Numm - "Merten") - déi effektiv statin dicht bekannt Cholesterin zu 55% ze reduzéieren huet.

natierlech statins

Doriwwer medicaments, an Natur sinn do vill Planzen natierlech statins mat, mä d'Konzentratioun vun dëse Substanzen an Planz Material vill manner wéi der Doséierung. Mä si kann och zu dierf benotzt ginn.

Statins sinn an Blieder an Wuerzelen an Eleutherococcus ginseng Blieder plantain an dréchen Chaga Iwwelzegkeet. Puer méi kleng wéi hir an Planzen, déi an de Faubourgen Beräicher fonnt ginn, sinn:

• lemongrass;
• fenugreek;
• St. John d'Wort;
• Hawthorn;
• RHAPONTICUM CARTHAMOIDES;
• Rhodiola rosea.

Dëst Planz Material singly gin kann oder Mix a preparéieren Waasser dovu aus et an engem Waasser Bad an geholl mat Iessen benotzt. Dëst Behandlung ass länger, kann seng Dauer an gin bis 4-6 Méint oder méi.

Konklusioun

Wann Net-pharmacological Mesuren ze géint Cholesterin nët hëllefen, a seng Performance ass nach héich, misst Dir engem Dokter consultéieren a fir seng Recommandatiounen keint.