Kënnt et de Sport ass schiedlech fir Gesondheet sinn?

Jiddereen weess d'Ausso, dass an engem gesonde Kierper a gesonde Geescht, mee et brauch méi aktiv Übung ze maachen. Awer net jiddereen weess wéi de Sport an Gesondheet schiedlech ass, wéi och nëtzlech. Wat Kierper a wéi et Afloss kann? Wéi well Konsequenzen ze verhënneren, zum Beispill, Hobbien, Fussball oder Tennis? Dat wäert an dësem Artikel diskutéiert ginn.

An wat fir d'Gesondheet vun den Haapt Sport schueden schéngt?

Et ass eng Saach - Amateur Training, an déi aner - enger Klass bei engem professionelle Niveau. Déi Organer sinn déi meescht Risiko? Ob et hänkt op der Zort Sport? Natierlech, net all kierperlech Aktivitéiten hunn eng ongewollt Effekt op de Kierper. Wichteg - wëssen, wéini ze stoppen.

Am Striewen excellent Resultater fänkt de Kierper virun hir Muecht ze bedreiwen, déi zu der Entwécklung vun agebousst Prozesser kéint bäidroen. Dofir, ganz oft berufflech Sport ass fir Gesondheet geféierlech. Repetitive Efforten vill Organer wuertwiertlech zouzedrécken ze schaffen gezwongen. Als Resultat, ginn et Problemer mat der musculoskeletal System (Muskelen, Gelenker, ligaments) an d'Ausdauer System (finanzéieren, Kappwéi), déi zu Nesset Carlton sinn.

Risiko Facteure

Virun allem ass Sport schiedlech fir Gesondheet, sou datt et e Risiko vu verschiddene Verletzungen ass. Zum Beispill, droen berufflech Rei Spiller oder Schloen fir säi kuerzen-gelieft Carrière méi wéi eng Aarbecht an engem Poteau. Eng Zuel vun einfache contusions an sprains, vläicht, an net gezielt. Och, Afloss puer Sport staark bestëmmte Kierper Deeler a Fleesch Gruppen. Zum Beispill, Tennis, Badminton, géif an shooting och d'Participatioun vun nëmmen eng Hand. Dofir, heiansdo ginn et Konsequenze vun de ville Jore vun Formatioun, als Violatioun vun der intern Organer a kommerziell curvature. Virun allem ass et néideg Rechnung ze huelen, wann e Sport Carrière fir onerfueren Sportler Planung.

Wat ass de Prinzip vun der Sektioun fir d'Kanner ze auswielen?

Vill Elteren denken iwwer dëst Thema laang ier d'Kand Schoul d. Ganz oft hunn ech 5-6 Joer al Kanner regelméisseg an all Rubrik engagéieren. Individuumen op dëser entscheedende Schrëtt, braucht Dir iwwer bis Suerg ass net schiedlech fir Gesondheet wann de Sport? Dann kucken mat Äre Kannerdokter de Risiko vun exacerbations an der Präsenz vun all Krankheet eliminéiert. Vill Dokteren recommandéiere ugefaange mat Danz Klassen, wéinst deenen de Puppelchen ouni ze peretruzhdayas ze plënneren léiert, wéi och fir déi nei, méi kloer Alldag benotzt kréien.

De stäerkste nëtzlech Zorte vu kierperlechen Aktivitéiten

Et stellt sech eraus, datt ufänken Är Gesondheet ze verbesseren, ass et net néideg en Abonnement fir de Studio ze kafen oder speziell Trainere kafen fir doheem Ausübe. Gewéinlech Spadséiergank am Park kann ären éischten Training Sëtzung liicht béit an, well Fouss an Lafen déi sécher a gesond Sport sinn. Virun allem wann de Klassen sinn Fräien ofgehalen.

Esou wëllt Dir ufänken Är Gesondheet ze verbesseren? op d'mannst och e Gelaachs Modus Halschent-Stonn. Dës Fitness Aktivitéiten einfachsten de Besëtzer vun véier-Been Frënn ze organiséieren, deen zu all Weathers zu regelméisseg geet an de fréie Moien Gewunnecht ginn. Aner Meeschter positiv Sport Aktivitéiten gehéieren Vëlos a schwammen. Bescht vun all, natierlech, ze kombinéieren verschiddene regéiert fir genéiert all d'Muskelen an Organer. Ausserdeem, sollen se gesond ginn net nëmmen de Kierper awer och de Geescht. Kruten morally hëllefen Yoga.

Wéi Dir gesitt kann, ass net ëmmer de Sport an Gesondheet schiedlech ass. Op ee Bléck Är Golden Mëtt a goen fir se!