Curvature vum Pick, bewierkt a Behandlungen

Eis Pick ass de Pilier, d'Fëllement fir eise ganze Kierper. Et huet eis fofzeng, Pelikan, Otmungsproblemer, Verdauung an excretion. Ouni et, kéint mer net och säi Kapp gefall. Zousätzlech, schützt eis Pick der kommerziell Golddrot a stécht cushioning wann Fouss, Sprangen, Kierper Bewegungen.

Absolut glat Pick geschitt net. Desweideren, soll dat net ginn, well da wär hien net konnt ginn Chèque ze üben. Normalerweis, wann der cervical an Lendegéigend Pick gehumpelt kromme vir, a thoracic an sacral bzw., e bëssen zréck. Wann komm déi hire Choix Grenzen, curvature vun der Wierbelsail däerfte ass eng wirklech dorunner dass korrigéiert muss ginn.

Et ginn dräi Zorte vu curvatures - lordosis wann Lendegéigend vir staark Baron, kyphosis, wann der thorax staark zréck an scoliosis ass Baron, geschitt, wann et curvature vun der Wierbelsail aus Säit ass zu Säit.

Wann eng Persoun all lordosis Vollständegkeet huet als Déngen et sengem Mo aus. Wann kyphosis schéngt stoop, an an e puer Fäll déi droen. Liicht sinn also Benodeelegten Staat an net de Kierper mat Sauerstoff am adäquate Montant gëtt, datt verschidde Krankheeten gehéiert. Wann scoliosis Schwanz schéngt, erofgaangen der Bewegung vun Kierper. Zousätzlech, féiert all Manque curvature vun der Pick op d'Ausgesin vun Péng an engem Schwächunng vun de Muskelen.

Eis Pick besteet aus vertebrae an intervertebral Gelenker an intervertebral discs, déi sinn, an Tatsaach, amortization Leeschtunge. Zousätzlech, dem vertebrae an paravertebral vill aner Muskelen verbonnen, der Bewegung vun der Persoun den Donnéen. Curvature vun der Wierbelsail existeiert an Leit vun all Alter, souguer am jonk Kanner. Et existeiert an Mëssbildunge deformities vun der vertebrae, a bestëmmte Krankheeten, wéi rickets a reegelméissegen onregelméissegen kierperlech Aktivitéit.

Vill sinn interesséiert an der Fro vun wéi curvature vun der Wierbelsail bis richteg. Mëssbildunge an der Vergaangenheet Krankheeten Deformatiounen Qualifikatiounen korrigéiert komplex Behandlung, dorënner Drogenofhängeger an, an e puer Fäll, an chirurgesch. Leider eng Gebuert Mängel ze richteg ass net ëmmer méiglech.

Mä méi oft am curvature vun der Wierbelsail de Mann selwer zouzeschreiwen. Guichet Montur um Dësch oder während Fouss, schlofen op mëll Matratzen, kierperlech Schwäch vun de Muskelen an de Kierper als ganzt - sinn d'Haaptuersaach vun dëser esou ëmfaassend Krankheet.

Curvature vun der Wierbelsail am Kanner kënnt méi einfach a méi oft wéi Erwuessener, well Kanner d'Schanken an Muskelen sinn nach net genuch staark. Eis Kanner sinn lo manner Übung a méi Zäit verbréngen op engem Computer sëtzt. Montur op dës Kéier ganz wéineg Leit kucken. Ausserdeem, d'Aarbechtslosegkeet sedentary Wee vum Liewen féiert zu ordonnéiert, an als Konsequenz, den Total kierperlech Schwäch. Mä de curvature vum Pick, a kann geschéien, wann knapper, onwuel Schong Droen, bei engem curvature vun der zréck an der Zäit vun Schreiwen, nëmmen wann e Portfolio an engersäits Droen.

Bestëmmen der curvature vun der Wierbelsail kann visualized ginn. Fir dëst ze maachen, sollt de examinee dem Liicht Quell ginn zréck, ëmmer barefoot, an engem fräie kee knapper Kleeder. Et soll absolut implizéiren net eng relax bequem Positioun fir him seng Waffen erof op Är Säit ze huelen. Eemol brauchen Dir Opmierksamkeet op d'Positioun vun Féiss ze bezuelen. Wann eng Persoun keng Problemer mat sengem Réck huet, wäert seng Féiss déi selwecht Positioun gelant, an net dësen Ugrëff erfollegräich Wéinst Akt. Da muss du bei déi viischt Beer Ecker am Wanterschlof war. Wann et kee distortions sinn, solle se gläichzäiteg Niveau vun geeschteg Wolleken Linn ginn, fir de Buedem parallel. Clearances aus all loose Hänn op de Kierper vun der Thema sollen déi selwecht ginn.

Ausser engem einfachen visuell Ënnersichung, Leeschtunge Dokteren palpation vertebrae, Ultraschall a Laser Inspektioun.

Wann der curvature vun der Wierbelsail net vun irreversibel agebousst Ännerungen an de Schanken vun der vertebrae oder intervertebral disc Krankheet ëmmer ass, kann et korrigéiert ginn. Fir dëst ze maachen, gëtt et keng eenzeg Method, all dir musst maachen komplex an, méi wichteg, op engem reegelméissegen Ofstänn.

Dës Methode sinn wéi follegt:

1.Obyazatelnoe Stäerkung hannen Muskelen an de Kierper als ganzt. Et ass nëtzlech ze schaffen goen, oder op d'mannst méi wahrscheinlech zu Fouss. Och nëtzlech aktiv Sport, virun allem Volleyball. Och, ginn sécher speziell regéiert ze Leeschtunge. Hir Offer ass relativ grouss an ëmfaasst regéiert am beweegt, souz an doruechter verwandelt huet.

2.Obespechit richteg Montur um Äre Büro schaffen oder de Büro schaffen. Sëtzt direkt brauchen, ouni vun den Dësch ze Broscht Wäitschoss Reklamme. De Féiss soll net de Buedem einfach a bequem Touch op et an Dësch ze stoen et Balk net. Fir déi ze bestëmmen richteg Héicht vum Dësch, braucht Dir op him eng Hand bis Mëtt duerchgesat huet, um Ielebou kromme. An dësem Fall, soll d'Fangeren d'Aen upaken. D'Liicht soll hell, mä net blinding, an iwwert déi lénk Säit läit.

3. derfier adäquate Schlof. Ech muss op der schwéier, déi bescht orthopedic Matratz ze schlofen. Ënner normal Matratz kann eng Firma Basis zougemaach. Wann kyphosis an lordosis hunn op hir Positioun ze schlofen.

4.Provodit Coursen zréck Massage, Hals an fofzeng. Massage verdriwwen Spannungen an de Muskelen, Erhéijung ukuerbelt, Blutt Circulatioun an lymph Flux.

5.Obespechit déi richteg Modus vum Dag, an adäquate Ernährung datt all Kierper Systemer förderen.