Good Kalzium fir Zänn: eng Lëscht vu Vitaminnen

Jiddereen wëll schéin gin, an Wichteg, gesond Zänn. Fir dës esou ze sinn, Kraaft Elteren hir Kanner Mëllech ze drénken, iessen Kéis an semolina, an Reklamm amgaang Zuschauer Nahrungszousaz Olivier Martinez ze huelen, fir Schanken an hir Zesummesetzung vun Kalzium mussen an Zänn (chemesche Symbol Ca Element). Natierlech, Mëllech a Kéis sinn ganz nëtzlech. Wourecht an Reklammen vun Nahrungszousaz Olivier Martinez och do, mee si sinn net all gläich wäertvoll de Kierper déi néideg Macro-a micronutrients zu replenish. Erauszefannen wat vun der sinn op der pharmazeuteschen Marché vun Drogen mat Kalzium sinn nëtzlech a wat sinn Schiermer, offréiert eis Artikel.

Firwat brauchen mir soen

Widderhuelen truism: Kalzium vun Schanken an Zänn ass néideg, wéi Loft fir anhalen. Am Planéit d'Äerd seng relativ räich, sou vill wéi 3,38% vum ganzen Gewiicht, mä et ass esou chemesch aktiv dat net a senger purest Form gesinn ass. Eigentlech, ass et zu verschiddene awer (naass, Marber, Zitroun). E puer Leit sinn frou der Kräid zu ooh maint, déi vun Kalzium kënne an enger Rei vu chemeschen Zousätz komponéiert ass elo op de Kierper net déi positiv Effete ass. Et ass also raisonnabel Drogen mat Kalzium ze benotzen an am Stot brauch benotzt Kräid.

Firwat de Kierper Kalzium, jiddereen kennt - et stäerkt Schanken an Zänn, well an dëse Stoffer d'Haaptgebai Material ass. Awer net jiddereen weess datt Kalzium fir adäquate Fra Muskel Kontraktioun waren ass, Hormon Produktioun, ënnerhalen Blutt osmotic Drock a Regulatioun vun hiren Brittany. Dat ass wat d'Recht vun dësem Element.

Firwat ass am Zänn Drénkwaasser vun Kalzium gemaach?

Zousätzlech Kalzium fir Schanken an Zänn an der Form vu Vitaminnen an Nahrungszousaz Olivier Martinez, trotz der Moudeschmock vun Reklammen mussen net ëmmer an net fir jiddereen. De mënschleche Kierper kontinuéierlech realiséiert Prozesser geschéien. Am Réckemuerch Stoffer, si ganz lues duerchgefouert. D'Zänn an Schanken, 99% vun sinn Kalzium an de Kierper mat, kann eng Zort "Stockage Beräicher" vun deem Element genannt ginn. Am Blutt, ass et net genuch, mä et ukuerbelt ass ganz séier an benotzt den soen dass eng Persoun Liewensmëttel verbraucht. Wann et genuch ass, lafen all Prozesser ofgefaangen. Wann dës Macro Element net méi genuch, gëtt d'Gehir de Kommando him eraus ze huelen, "Garderob", dat heescht, Zänn an Schanken, firwat se lues zerstéiert ginn. Dat ass wann et gëtt néideg speziell Virbereedungen ze kafen. D'Ursaachen vun Kalzium hunn vläicht och déi folgend:

• aarmséileg Ernährung;
• opgepasst Vitamin D, ouni déi Ca ass net opgeholl;
• puer Krankheeten (pancreatitis, Problemer mat der Schild drüs an Niere, bowel Krankheet, evitéieren, candidiasis, etc.);
• feieren gefrot;
• laxatives (laang);
• Schwangerschaft;
• Stress;
• Alkohol Mëssbrauch;
• fëmmen.

Natierlechen Ursprong vun Kalzium

Vill Dokteren gleewen: wann dir Recht Persoun iessen net de uewen gesondheetlech Problemer hunn, extra Kalzium fir Zänn a fir de Kierper als ganzt ass et net néideg. Dëst Macro Element am Liewensmëttel wéi POPPY Texter (e Rekord vun sengen 1460 MG vun Ca pro 100 Gramm), Sesam, salzeg, hazelnut, Péiterséilech, rosehips, Mëllech whey. Mee am Curd Ca nëmmen 80 MG pro 100 Gramm, mä et ass vill vun Protein. Verschidde Liewensmëttel bäidroen zu der leaching vun Kalzium. Dës sinn all Fats an Séissegkeeten. Et ginn och Liewensmëttel, datt seng Un- verhënneren. Dëst Spinat, roude Kréichelen, Sauerampel, Poulet, Uebst a Geméis, datt vill vun Léngen enthalen. Also, ass dem schéine Kierper Kalzium net verluer, a verdaut komplett onméiglech ze kombinéieren, zum Beispill, Mëllech a séiss bun, an all Preparatiounen Element Ca mat Tëschenduerch drénken soll.

fir Kalzium an aner wichteg Elementer

Iwwer d'Liewe vun enger Persoun brauch vill Vitaminnen, macro- an microelements, wou d'Normen fir all Alter verschidde sinn. Et ass néideg fir betruecht, fir selwer ausgesicht Kalzium Olivier Martinez fir Zänn. Et ass wichteg ze erënneren, dass reng Kalzium net absorbéiert gëtt. Fir dës braucht Dir e Vitamin D _3. Weider Hëllef am Kalzium Tellur am Daarm, D ₃ hëlleft de Montant vun Blutt ze regléieren, ënnerstëtzt eegent Blutt Wuesstem an Heelung vun Saudi-Arabien. Mann kritt ₃ D mat verschidde Produiten, plus, et mat aussetzt zu der Sonn produzéiert gëtt. Aner Vitaminnen (A, C, E, B) a Mineralstoffer hëllefen och de Un- vun Kalzium an d'Ausübe vun senge Funktiounen am Kierper.

De Besoin fir aner Vitaminnen:

• A - 0,5 MG fir am, Jugendlech 1 MG, 2 MG fir Erwuessener, 2,5 MG ze schwanger.
• E - 8 bis 10 MG, mä déi, déi Fleesch net iessen, méi héich Standarden - vun 16 bis 20 MG.
• C - vun 70 bis 100 MG, fir schwanger Fraen an 150 MG.
• ₁ B - 1,6 bis 2,5 MG.
• B ₂ - vun 1,3 bis 2,4 MG.
• B ₃ - 5 MG fir schwanger Fraen bis 10 MG.
• B ₅ - vu 6 bis 8 MG.
• B ₆ - 1,7 bis 2,2 MG
• B ₈ - 1 bis 1,5 g
• ₁₂ B - 3 MG, 4 MG fir schwanger.

Équilibréierter Kompositioun vun all néideg Substanzen de Kierper nëmmen natierlech Produiten huet. Se och déi bescht Kalzium fir Zänn etabléiert. Seng opgepasst an der éischter Etappe kann op denen folgenden Ursaachen verdächtegt ginn:

• Reizbarkeet, insomnia;
• Muskel Krämp, nervös In-;
• schwaach immun System;
• héich Blutdrock;
• Hoer Verloscht am grousse Quantitéite.

Awer Symptomer wéi vill brécheg Schanken an Zänn Problemer geschéien op eemol net. Dofir, all Leit, och déi, déi mat sengem Zänn ganz gutt, all Dag iessen soll gesond Vitaminnen an Kalzium-haltege Produiten.

"Folk" Drogen

Laut aktuellen Meenung no, kann den Kalzium Quell ginn:

• Teller;
• Kräid;
• Zitroun.

Fuerschung Wëssenschaftler hunn gewisen, datt e Poulet Teller eng ganz "gudde" Kalzium fir Zänn enthält. Do war hien iwwer 90%, an all vun et perfekt digestible. An déi reschtlech 10% ass 27 wichteg fir Mënsch Spuer Elementer, dorënner déi Jod, Schwiefel verbrannt, Eisen, Magnesium, Natrium, Molybdän, KaliumiodidPëlle, bréchege phosphorhaltege an Zénk. Dokteren recommandéiere eggshells als Nahrungszousaz fir déi huelen, déi mat Kalzium hunn diagnostizéiert hunn. En Nodeel vun esou enger Drogenofhängeger ass eng Method vu senger Virbereedung. De Réibau soll net nëmmen grëndlech desinizeiert ginn, mä och de zentraalt Ziel ze iwwerdecken, ewechzehuelen a Letzebuerg läit an engem Pudder.

Kräid an Zitroun an hir Zesummesetzung enthalen och vill vun Kalzium, mä do enthalen net de D ₃ an aner Vitamin, sou ass all do Kalzium "schlecht" genannt ginn. Eemol am Mo, ass et net absorbéiert, an am GUT microflora do de Ruine verschéckt an net vun all anere Produit absorbéiert. Als Resultat, kritt déi Persoun Majo, flatulence, goiter.

Kalzium Medikamenter Preparatiounen

D'pharmazeuteschen Industrie produzéiert verschidden Kategorien vun Nahrungszousaz Olivier Martinez mat Kalzium fir Zänn, Vitaminnen a Mineralstoffer. no de Prozentsaz vun den Haapt Agenten vun Ca Loosst d'hir Zesummesetzung vergläichen:

• Kalzium kënne - 40%;
• Kalzium gluconate - 9%;
• Kalzium citrate - 21%;
• Kalzium lactate - 13%;
• Kalzium Mord - 10%;
• Kalzium glycerophosphate - 200 MG pro Tablet.

Et ass wichteg ze notéieren, datt de mënschleche Kierper net nëmme ass "hëlt" engem chemeschen Element Kalzium, mä och "gëtt". Zum Beispill, an der Virbereedung vun sengen 1000 MG, ronn 900 MG am feces an Pipi excreted. Dofir, muss dir all Dag nei Kalzium ze sëtzen.

A séier Resumé vun Kalzium

Mat engem Heefegkeet vun all Zorte vun therapeutesch an präventive Medikamenter an pharmazeuteschen Maart zu Clienten Fro wéi Kalzium fir Zänn Akaf.

Ee vun de beschten Dokteren genannt Kalzium lactate. Hien ass gutt absorbéiert, net der digestive TRACT Sak. Et kann net fir déi benotzt ginn, déi net Delikatessen toleréiere kann, Leed aus sen, Wäerter, déi fir de Schanken metastasized huet. Anere geschitt vum Produit - Kalzium lactate kann heartburn féieren.

Kalzium citrate ass vun der Geldstrof, bal kee Säit Effekter absorbéiert, mä et verklengert der digestibility vu bestëmmte Antibiotiken vun der tetracycline Grupp, quinolyl (dorënner François, ofloxacin), bisphosphonates, estramustine, levothyroxine.

D'Kalzium kënne am Mo ass mat Salz- sauerem läit androen reagéiert, doduerch CO administrativ _2. Persoun an dësem déif gerëselt bloating, vernenne, Linga. De Virdeel vun Kalzium kënne kann senger relativer cheapness genannt ginn.

Kalzium gluconate op d'Zänn - déi gemeinsam a bëlleg. Hie war wéi sou eng therapeutesch an prophylactic Drogenofhängeger ernannt. Et ass intravenously zu Léisungen fir Administratioun produzéiert, an Pëllen vun 500 oder 250 MG. Well reng Kalzium an hinnen ganz wéineg, an een Erwuessenen soll all Dag 15 Gramm Kalzium gluconate konsuméiere, géif dat zu 30 Pëllen Betrag (500 MG) an 60 Pëllen (250 MG)!

Kalzium Mord ass exklusiv an der Form vu Léisungen fir intravenous Sprëtz oder Nossallergie produzéiert. Injections mat him "waarm" genannt, well vun der Verbrenne Sensatioun ëmmer. Si sinn zimlech ustrengend, hëlleft Blutdrock ze niddreg, kann acidosis Iwwerleeung. Feieren Kalzium Mord Medezin bewierkt gastrointestinal Hautirritatiounen.

Kalzium glycerophosphate gutt sëch, mee kann iwelzeg, d`Toilette, allergescher rashes féieren, mä dëst Drogenofhängeger Blieder de Kierper op eemol zwee nëtzlech Elementer - Kalzium an Phosphorgehalt.

Kuurze vun Produite fir Erwuessener

An all Apdikt do ass vill vun Drogen a Medikamenter präventive, als Deel vun deem Kalzium fir Zänn do ass. Hei sinn e puer vun hinnen:

• "Kalzium Nycomed D3" an all Tablet enthält 500 MG vun Kalzium an 200 IU Vitamin D _3.
• "Kalzium D3 Nycomed Forte" enthält 500 MG vun Kalzium an 400 IU vun D _3.
  
  Souwuel Drogen sinn als zousätzlech Quell vun Kalzium fir d'Préventioun a Behandlung vu Krankheeten vun Blutt an Zänn géint zerbriechlech Nol an Hoer Verloscht zougewisen. Sinn an chewable Pëllen vun Uebst a Mënzprägung Goût.
  Analog - "Complivit Kalzium D3».
  
  
• "Natekal D3» ass och an der Form vun chewable Pëllen sinn. One enthält 600 MG Kalzium, a Vitamin D ₃ - 400 IU. Dëst Drogenofhängeger ass praktesch fir Leit ze huelen, déi all Dag méi Kalzium brauchen (schwanger Fraen, déi eeler, Sportler).
• "Vitrum Kalzium + D3» zu Pëllen sinn, datt Beamte ginn musst an desinizeiert mat Waasser erof. All 500 MG Ca, D ₃ 200 IU. Dës Virbereedung Kontrollen den Austausch net nëmme soen, mä och vun bréchege phosphorhaltege, compensates fir de hunn an Ca an D _3.

Kalzium fir Zänn Kanner

Kids kann Kalzium-haltege Drogen prescribe ier se hunn Zänn Joer daueren. D'Ursaachen sinn stunted, Drénkwaasser an Gewiicht, rickets. Fir Kanner mat Kalzium Preparatiounen an der Form vun lecker chewable Pëllen mat ënnerschiddleche Goûten produzéiert, an fir Puppelcher am Pudder Form vun deem engem och kann ze preparéieren.

Vun de labber-bewisen dës Drogen:

• "Complivit Kalzium D3». Ëmfaasst Miessunge Läffel eng Léisung, huelen d'genee Zomm vun Pudder ze preparéieren.
• "Multi-Tabulatioun." Dëst Formuléierung huet Kalzium plus eng ganz Rei vun néideg Vitaminnen fir de Kierper d'wuessen Kand. Sinn getrennt fir verschiddenen Alterskategorien (bis zu engem Joer, bis zu véier Joer bis eelef).
• "Tiens". Et ass eng Virbereedung op Pudder Form vun deenen der Léisung ze preparéieren. Fabrikant beschwéiert recommandéiert et mat Liewensmëttel a Verbindung ze benotzen.

Rezensiounen

Ze vill Leit huelen als präventive oder therapeutesch Agent vun Kalzium fir Zänn. Kritik vun siichtbar Effekt op déi ganz positiv. Vill hunn der Verbesserung vun der Zänn ugestrach, Spannung bemierken (Cessatioun zu exfoliate), Hoer. Elteren Rapport, datt hir Kanner an der Administratioun vun Kalzium Preparatiounen den Zoustand vun der Zänn verbessert, de immun System ze stäerken, Är Montur verbesseren.

Wéi e puer Nodeeler Interviewten Note just dowéinst postwendend misse Péng no Kalzium Preparatiounen huelen, Haut z'erspueren, flatulence.