Ech wëllt ëmmer schlofen, mee ech maachen et net wéi

E Mann kënnt net ëmmer aktiv gin - hie brauch eng Rescht. Natierlech, ass déi bescht Rescht just en Dram. An eiser Käpp engem Rescht Zäit vun et. Wien bezilt Schlof genuch Zäit ëmmer am gudde Séilen ass, ass gutt, a seng Stëmmung Poppeg.

"Ech ëmmer wëlle schlofen!" - Hutt Dir schons dësem Ausdrock vu senge Frënn héieren? Dir kënnt Iech et deeglech Widderhuelung fannen. Déi, déi all der Zäit ze schlofen wëllt, Liewen ass net séiss. Dag ass fir waren puer Aktivitéit ze maachen, fir eppes ze maachen, fir eppes erreechen. De Mann, deen déif gerëselt konstante sleepiness, ass meeschtens schlecht an et ass schwiereg mat aneren zesummekomm. opgeschriwwen och derwäert ass, datt et schwéier an dësem Staat ass ze denken an all Décisiounen ze huelen.

Aarm, wann all der Zäit iech Schlof wëllen. Schlëmmst vun all wann eng Persoun déi opgepasst Schlof ass, geschloof fir eng bedeitend Zäit. An e puer Fäll, kann et souguer eng ploen sech emol ginn.

Ech wëll all der Zäit ze schlofen

Grënn fir déi kënne mir zu vill Schlof zitt. An e puer Fäll, fänken eisen Aen zesummen néitplättercher war no eppes. Zum Beispill, nom Iessen. Firwat ass dat geschitt? Jo, well an der Zäit wou de Mo ass voll, d'Blutt kritt hiert aus dem Gehir an him geschéckt. Natierlech, Pauly eis Elteren Kierper adequat stimuléiert ginn.

Vill Leit wëllen ëmmer am Wanter ze schlofen. Der Saach ass, datt dës Kéier vum Joer net laang genuch heller ass. Och wäert opgeschriwwen ass am Wanter, datt fänken Vitaminnen ze alles ewech. Ouni hinnen, mir komm a fillen konstante Stëmmung hu. Stäerkste datt am Fréijoer vun beriberi.

Een ëmmer wëll am Reen ze schlofen. De Fait ass, datt an deene Momenter der Loft ganz US gëtt, de Loftdrock Verloschter, a Sauerstoff gëtt ronderëm kleng. D'Gehir kritt e bësse Muecht a Wierker verschlechtert.

Modern Leit leiden oft aus enger chronescher opgepasst Schlof. Mir schwätzen net iwwert déi, déi, fir ee Grond oder aneren net an der nächster Nuecht Schlof, an déi, déi genuch Zäit Schlof, mä et ass nach net genuch. Helleft, eng gesond Persoun ass bis aacht Stonnen genuch voll ze schlofen an erwecht mat engem kloren Kapp an. Et gëtt näischt onerwaarten an der Tatsaach, datt eng modern Leit fir zéng Stonnen Schlof, mä kréien nach net genuch Schlof. Aarmséileg Ernährung, opgepasst Übung, schlecht Gewunnechten - all dat a méi féiert zu der Tatsaach, datt eise Kierper net och während Schlof recuperéieren kann.

Firwat wëlle mer ëmmer ze schlofen? De Grond kann keng Krankheet ginn. Averstanen, och déi gewéinlech kal gi mir permanent midd. De Kierper probéiert also nët Energie Offall, an recuperéieren. Wann Dir all d'Zäit ze schlofen wëllt, an erklären de Grënn kann Iech net, sécherstellen Ugrëff Dir engem medezinesch Ënnersichung. Et ass méiglech, datt Är sleepiness - dat ass en emol vun engem Uklang fonnt oder incipient Krankheet.

Soen och, datt mer wéinst de Feeler vun all Medikamenter ganz midd ginn kann. Et ass derwäert un, datt vill vun hinnen e staarkt Aktioun hunn, an Echec mat de Regele vun der Uweisungen matzebréngen haalt kënnen ze grouss Problemer a Féierung gaangen. Wat an esou enger Situatioun ze maachen? Et ass recommandéiert engem Dokter ze consultéieren: hien fannt wat Är Medikamenter ze schounen oder roden Iech d'Dosis ze reduzéieren.

Wéi ze kämpfen Stëmmung hu

Éischt vun all géif ech gär fir Iech e Alldag ze maachen, an där d'Bett geluecht ginn genuch Zäit ze beroden. Erënneren, datt et besser ass fréi goen a wichteg Saachen am Moien do, wéi zu versichen se all op eemol an der nächster Nuecht ze maachen.

Iessen Recht, Sport, Spadséiergank méi, permanent fir engem Fouss goen. Affirméieren eng aktiv Liewensstil - et hëllefen Stëmmung hu iwwerwonne ginn.