Der fidderen Kierper mat Sauerstoff: Wéi d'Blutt Circulatioun ze verbesseren

Schleefend Staat, Problemer mat Konzentratioun an depriméiert Stëmmung - all dës negativ Facteure mat leider hemodynamics assoziéiert. Glécklecherweis, ass dëse Problem einfach verhënnert Thema vun e puer Regelen, "gesond" Ärem Liewen, net nëmmen op d'Deel vum Blutt System, als ganzt.

Wéi mat Waasser Circulatioun ze verbesseren?

Wann mëndlech méi Flesseggassystem geholl, dann ass d'Blutt verdënntem an dierf ganze Kierper. Waasser drénken hëlleft an Offäll, an duerfir, wann Dir dës Regel verfollegen, et gebass ass de Kierper als ganzt ze verbesseren. Dir braucht Flëssegkeeten a klenge Portiounen ze drénken, mä oft, an drénken et an der nächster Nuecht. Dëst wäert der Optrëtt vun edema verhënneren. Déi maximal Unzuel vu Waasser pro Dag hänkt vill Faktoren (Temperatur, kierperlech opbauen, d'Zuel vun ingested Salzer an anerer) gedronk. Dofir, muss dir no perséinlech Gefiller ze drénken, wann et net ze maachen et wëllt, da Kraaft net selwer, well an der ganzer Saach - moossen.

Och, Blutt Circulatioun ass vun heescht vun der Adoptioun vun engem Géigesaz Reen seng. Et Téin kritt, a wann de System Approche evitéiert Wäerter. Dir musst all Moien esou eng Prozedur ze üben de gewënschte Effekt ze erreechen. Soll mat enger Warm Waasser ufänken an dann d'Temperatur um 3 Dag Intervalle noléisst. Goung de Prozess vun e bësse waarm Duschen ofwäichen. Direkt de Flux vum Waasser fir verschidden Deeler vum Kierper an do vergiessen net d'Temperatur ofzesécheren.

Esou enger Prozedur ass an Persounen mat schwéieren Krankheeten vun der wiere System an d'Häerz contraindicated.

Wéi Circulatioun duerch Bewegung ze verbesseren?

Übung waarm de Kierper an "villäicht" all metabolic Prozesser, e puer vun deenen - hemodynamics. Ze verbesseren Är Konditioun, net onbedéngt de Kierper vun schwéier kierperlech ze fréi fir gefoltert. Liicht genuch all Moien Opluedstatiounen - an d'Verbesserung vun Blutt Circulatioun ass garantéiert!

Owes zu Fouss an d'frësch Loft kann och op eng gutt Method zougeschriwwen ginn hir Konditioun ze verbesseren: Nieft de Sauerstoff Fourniture, kritt Dir e bëssen opbauen op all Deeler vum Kierper, well während déi meescht vun de Muskelen Équipe Fouss.

Wéi Circulatioun duerch anhalen Techniken ze verbesseren?

Wéinst der Tatsaach, datt mer ootmen, Fonctionnement de Kierper vun all néideg System. Wann richteg geliwwert anhalen, gëtt de Kierper net genuch Betrag vun Sauerstoff hunn, an dofir, wäert all Funktiounen aner Emstänn verwandelt, dorënner Circulatioun.

Yoga Praxis hëlleft hir Status vun heescht vun der Konzentratioun op der Otem ze normaliséieren. Fir dëst ze maachen, muss Dir eng horizontal Positioun ze huelen, fir seng Hänn Handfläch an enker Är Aen. Ronderëm soll net eng Partei Kläng interfering Konzentratioun ginn.

Maachen déif Goalchance koum, an dann roueg exhalation, sollen hir Längt selwecht ginn. Wann Dir et all Nuecht virum Praxis würze, da wäert Dir hutt net nëmmen der roueger anhalen mee restful Schlof.

Wéi déi mat Drogen d'Blutt Circulatioun vu Gehir ze verbesseren?

Dëst ass ee vun de wichtegsten Organer am mënschleche Kierper, well mat senger Hëllef all d'Prozesser vum Liewen üben. Wann d'Gehir ass net genuch Ernährung agetriichtert, da mengt een nët, Duercherneen, an engem Provider vun anere gestéiert Symptomer. Natierlech, soll de Medikamenter ëmmer e Physiker z'iwwerwaachen. Mä et ass en Instrument, datt wann a Konsultatioun mat engem Dokter virun ze benotzen verlaangt, mä gehéiert nach zu der Geméis Typ, a festzestellen, ob se gëeegent ass, ass net schwéier: Wann den Extrait vun Ginkgo biloba ass eng allergescher Reaktioun, d'Drogenofhängeger net gëeegent ass.

Akzeptanz vun dëser Planz bannen verbessert Gehir ugekuerbelt, adjusts Erënnerung a vergréissert Gehir Aktivitéit. D'Method fir de Gebrauch vun all Persoun ass eenzegaarteg, also Dir musst entweder d'Uweisungen un der Drogenofhängeger liesen, oder engem Dokter consultéieren.

Sou, mir wäerten an dësem Artikel léieren wéi Blutt Circulatioun vun heescht vun einfachen an attraktive Methoden ze verbesseren, datt net nëmmen e positiven Effekt op d'circulatory System hunn, mä och d'Tonalitéit vun der ganzer iwerfriess verbesseren.