Delicious a gesond Dessert

Dessert ass eng Platen, déi am Enn vun engem Iesse servéiert gëtt. Dëst ass eng Zort Enn. Dee ganzt Konzept vum "Dessert" erschéngt an Europa. Duerch d'Verwäertung vu Zocker begéint séiss Platen maachen. Nëmme vill räich Leit kënne leet. Déi armer Desserts erschéngen op den Dëscher op ëffentleche Vakanz.

Déi ganz éischt séiss Plat - e kandéiert Uebst. A modernen Desserts si wäit vun hiren Vorfahren fir Nahrungssécherheet, Geschmaach an Vitaminverfügbarkeet. Heuteg Leckere sinn déi Haaptlieferanten vu Glukos zu eisem Kierper.

Zënter enger laanger Zäit ass Zocker als nëtzlech fir den Nerven- a Kardiovaskuläresystem a Verdauung. Mä mat der Zäit hunn d'Fuerscher, d'Dokteren an d'Dokteren zum Schluss komm, datt dës Schwäin d'Néier a Konzentratioun vu Glukos am Blutt vergréissert. D'Resultat ass Obesitéit, Atherosklerosis an Diabetis mellitus.

Refuséiert fir séiss och nach dem Schiedsrichter vun hirer Gesondheet ze sinn, gëtt kee méi laang. Dofir këmmeren déi kulinaresch Experten et schmaacht a nëtzlech Desserts op Basis vu Produkter profitéiert de Kierper.

Bicher sinn eng vun den wichtegsten Vertrieder vu gesondem Iessen. Enregistréiert Antioxidantien, eng Rei nëtzlech Mineralstoffer, eng Rei Vitamine a wertbar Faser. Berries empfehlen Leit déi drénken Waasser am Dag. En Héichgewiicht vu Flëssegkeete bei dësem Jus hëlleft dem Gefruer vum Hunger ze eliminéieren. Dofir wëlle mer méi iessen, manner Kalorie kënnt am Kierper. Berry Delikatesse waren déi éischt déi als nëtzlech Desserts genannt ginn sinn. De gréissten onvielfäegleche Virdeel ass d'Kreativitéit.

Berry Suppe

Fir sou e Geri, all méiglech Geschenken vun der Natur, egal vu der Saison, wäerte maachen. D'Beeren ginn gewaschen (Himbeer, Erdbeer, Kirsche, Brombeer, asw.). Vun zwou Orangen a Squeeze Juice. Nodeems et gefilmt ass. D'Beeren (100 oder 200 Gramm) ginn an engem Mixer geschloen, grad wéi d'Orangesaft zesummebriechen. Loosst Supel an Placken oder Kremanki. Dekoréiert mat zwou Kugelen vu Füllung, déi rescht Beeren an e puer Blieder vu Mines.

Hambier Pannacotta

Panakota ass e ganz nëtzlech Dessert, vu Rahm, mat Gelatine. Béi (dräi Brëller) ginn erausgesicht, gewaschen an op e Pabeelhandtuch geluecht. Soubal dach e bësse trocken ass, schloën an engem Mixer. An der Mëllech, soulaache Gelatine (2/5 Icedo). Dëse Crêet vu Käse gëtt geschlagen (200-250 Gramm), grad wéi d'Zockerpulver (2 Icedo). Kéis mëscht vläicht mat Beër Pure, add Vanillin op den Tipp vum Messer oder e Bag vun Vanille Zucker. Déi mëttler Fett Creme (1/4 Tack) gëtt op héijer Hëtzt erhëtzt, a gëeegend an der Mëllech mat geluelter Gelatine. Soubal d'Gelatine opgeléist gëtt, enthale d'Kompositioun vum Feier.

Raspberry-Kéisezou gëtt gemittlech mat Rahm an an d'Schimmel gegoss. Stiechstens am Frigo gebraucht fir een Duerchschnëtt vun zwou Stonne. Während den Dessert gefruer ass, bereet d'Sauce. 2 Zoppeläffelen. Spoune vu Zich vu Zucker si mat ¼ Bong vu wäisser Drénkwaasser gemëscht ginn. Waarm ass bis déi séiss Komponente opléist. Dee gefruerten Dessert gëtt op Plackebounen gedréckt a mat Sauce bestellen.

Smoothies aus Bromberen an roude Kréichelen

Wann Dir interesséiert einfach an nëtzlech Dessert sinn, kucken dann fir aus engem Smoothie. Dëst slush aus Friichten oder gepressten Uebstjus mat derbäi. Bananen (zwee Stécker) ginn gereinegt a kniete mat enger Gabel. Sprëtz d'Hallefzell vun de Kaffis juice an setze sech an de Fréisenger. D'Squeeze vun engem orange. D'Beeren ginn vermëschen a gemengt an e Mixer. Am Prozess vu Mëtschung, Orangensaft, Joghurt (250 g) gëtt gegudt a Bananenpuste gëtt ofgeschnidden. D'Brëlle gëtt mat ¼ vu Kraaft iessen gefüllt an d'fäerdesch Mass gëtt gegoss. Et ass dekoréiert mat Beeren an e Blat mat Mines.

Huewe Kéis ass déi beléifste a nëtzlech Produk. Huet keng Aschränkung vun der Altersbetreiung. Während de Jorhonnerte gëtt de Wee fir dëst Produkt net z'änneren. D'Ëmweltfrëndlechkeet vun esou Produkter ass laang bewisen. Nëtzlech Häerzkäse-Dessert ass recommandéiert fir Krankenheiser, och kleng Kanner.

Orange Bikanen Kaffisdessert

Fettgepege Kéis (500 g) gëtt duerch e Séi verdott. Orangen ginn gereinegt an a kleng Stécker geschnidden. D'Fee gëtt gewäsch an a Stécker geschnidden. D'Coupe gemengt Héich Kéis, Schnouer Figuren an Orange. Huelt Iech zimlech addéieren, virun engem flëssegen Zoustand erwëscht. All gëtt grëndlech vermengt bis d'Stéck Uebst gleichmass an der Mass verdeelt ginn. D'Kugelen gi geformt, op engem Iessen geluecht an an der Fraser geraumt fir ongeféier fënnef bis zéng Minutten. D'Trap gëtt dann op den Dësch servéiert.

Häre Kéis an Ananas Blancmange

Nëtzlech Desserts ass Köstlechkeeten déi d'Kanner verwöhnen. D'Gelatin ass mat Mëllech (100 g) gegudt ginn an ass fir 20 Minutten gedréchent ginn. Da gëtt et op Feier erhëtzt bis se ganz opgeléist gouf. An enger déifer Schuel, Kéisezou gëtt gemëscht (250-300 g), séiss Creme (100 g) a Stéck Ananas. Dir kënnt Konserven (100 g) benotzen. D' Curd Mass ass gelatin Ooffahrten matt an grëndlech Mix. D'Mass ass an de Schimmel geluecht. Duerno geet et op de Frigo fir eng Stonn op 4. Dir kënnt d'Iessen an de Schimmel ubroden oder ëmgedréit op Placken.

Huese Kéis Kuchen ouni Backen sinn nëtzlech Desserts déi iwwerrascht ginn. An dësem Fall brauch net vill Zäit op der Uewerfläch ze verbréngen.

Kéis Kuch mat MANDARIN Marmalade

Fir eng Basis gëtt all Kuchebrëll ass hei gewielt. Den urspréngleche Geschmaier kënnt der wann Dir Erdbier cookies benotzt. Et ass duerch seng Hänn oder duerch e Rollend Pin an d'Situatioun vu mëttlerem Krëpp grindéiert. Benotzt eng lassbare Form oder d'Spëtzt vun der Plastikverpackung aus dem Kaaft. 2/3 vun der Mass gëtt gläichméisseg entgéintgeleet, vun der 1/3 vun de Röcke geformt. D'Mëllech (150 ml) mat der gelagerter Gelatine gëtt mat Feier opgeriicht bis se komplett opgeléist gouf.

De Mischer gëtt mat erweechten Ueleg (50 g), Zocker (100 Gramm), séiss Crème (200 g) a Kéis (500 g). D'Mëllech mat Gelatine gëtt an d'gefëscht Mass op déi kleng Uerdnung vum Mischer gegoss. Sandbasis op d'Uewerfläch vum Formulaire ass voll mat kräfteger Mass. De ganze Design gëtt am Frigo gebueden fir d'Nuecht.

Fir Mandarin Confiture, 6 kleng Mandarins sinn néideg. D'Juspräisser ginn aus engem gewierscht, an de Rescht ass an net ganz dënnen Krees mat der Haut geschnidden. Vu Jus a Zocker (100 g) gëtt e décke Sirup gekacht. Et fällt d'Krees vun Tangerinen, si koumen fir fënnef Minutten. D'Mass ass komplett cool.

Op dem fäerdleche Kuch gëtt eng uniform Schicht Mandarin-Confit benotzt. Fruity Krees versicht d'Gläichheet a schéin op der Uewerfläch ze verbreederen. Eng aner Stonn am Frigo - an d'Aarbecht vun der kulinarescher Konscht ass prett.

Liicht Kürbis Kasserolle

Vill Leit mengen hir Liewensdauer net ouni Appetit an e frëndlechen Backen. Bedenken Iech elo méi nëtzlech Desserts. Baking vun Kürbis Kasserollen fiert éischt Plaz. Loosst Iech soen, wéi et virbereet gëtt.

4 Ee Blécker gi mat Zocker (100 Gramm) zu engem festen Schaumstaat geschlagen. Getrennt Bléiwen 4 Joel mat Zocker (100 g). Kürbis (700-800 Gramm) op e Rutsch Da kritiséiert a flitt d'Liquiditéit. Stir d'gerappt Kürbis mat geschlagen Eejäschen. Mir fidderen an klengen Portiounen Miel (zwee Icespuren) an Smarlina (fënnef Dësch). Eng Zäszelt vun enger Zitroun, eng Zack Pressen an eng Prise vu Salz gëtt am Enn ergänzt. An der Mass ass graduell gefeelt Ee Bléck. Mir probéieren d'Mass aus der ganzer Säit ze vermëschen. Fëllen d'Fettform mat engem Teint an an de Bak ewech 30-40 Minuten bei enger Temperatur vu 180 ° C. D'Universalitéit vun dësen Backen ass datt et hei waarm a kale Form ass.

Fir Leit, déi keen Zocker ësst, kënnt Dir Séisses ouni eppes z'iwwerhuelen. Dir kënnt en nëtzlech Dessert virbereeden mat exklusiv natierlech Produkter.

Pearen an Karamell aus Honig

Pearen (dräi oder véier Stécker) ass wënschenswäert, ënnerschiddlech Varietéit ze wielen. Mir bleiwe se a Knuewelche. Buds sollten et am Fong méi kleng ginn an net mat der Quantitéit kucken. Mix Dessert Wäin (150 g), 100 Gramm Honig (Blummen, Limetten oder May) an Zest vun enger Zitroun. Fügt eng Prise zimlech Zalot an an der selwechter Zuel vu Vanille.

Pearen gi vu Bakformen plazéiert an d'Hunnegewéi gemengt. 1/3 vun der Kompositioun steet lénks. D'Form gëtt mat Folie ofgedeckt an an e virgemaachtem Oplag fir dräi Minutten. Nodeems d'Folie opgezunn ass a jidder Béi mat der verbleiwener Mëschung dobéieren. Mir schécken et op den Uewen virum Äer Aussiicht vun engem rudde Karamellkrust.

Mellech Jelly

Wann Dir un déi nëtzlech Desserts interesséiert sidd, oppasst op Melong Fruuchtoffer. Am Apfelséift (150 ml) schlofen gelatin (e Paket). Fuert dranzeg Minuten fir d'Mass ze gewannen. Melon (400 Gramm) gëtt a Stécker geschnidden. Mir transforméieren an Puree mat enger Gabel oder engem Mixer.

D'Séiss gëtt op der Platte erhëtzt, bis d'Gelatine opgeléist gëtt. Géi an d'Melonmass. Frësch. Mir rutschen an d'Form. Mir setzen et an de Frigo bis et e frustréiert. Dee gefruerten Dessert gëtt zu arbiträren Zuelen geschnidden. Nodeem mir dem Tableau déngen an d'Kanner nennen.

Kaaft nëtzlech Goodies

Wielt eppes Besonnesch, këmmert sech ëm Är Gesondheet an Är Gesondheet fir Är Famill ass net ganz schwéier. Kachen verschiddenen Zoossnamen ass einfach a interessant. Mä et gëtt Momenter am Liewen, wann eng Persoun an der Zäit limitéiert ass. An et ass just keng Zäit fir ze kachen. Mee et ass e Wee aus.

Op der Supermarchécher Regaler fannt Dir fäeggeméiss Delikatesse. Pastilla oder Marshmallow enthalen e puer Kalorien (300 kcal pro Honnert Gramm Produkt). Et ass eng Geleeënheet, e Liewensmëttel Marmelade ouni Zocker ze wielen. Bitter Schockel enthält vill manner Kalorie wéi Mëllechschockel. Ausserdeem ass se nëtzlech fir zerebralen Gefaangenen. Eng wonnerbar Eegeschafte vu bitter Schockel fir d'Hormonproduktioun ze hellefen - dat ass net Neiegkeeten fir eng laang Zäit.

Getrockneg Fruucht - nëtzlech natiirlecher Séiss

Wann Dir kee Vertrau oder Zweifel hutt vertraut, da sidd Dir zum Verkaf u Séissegkeeten vun absolut natierlechen Rohmaterial.

1. Déi Dates sinn all d'Substanzen nëtzlech fir den Kierper. Am Osten gëtt ugeholl datt et nëmmen se a Waasser gëtt, Dir kënnt ville Joere laang liewen.
2. Getrockene Aprikosen sinn reich an Vitamin A a C. De Inhalt vum Phosphor an de gedréchent Fruucht ass méi héich wéi seng Inhalt an frëschem Uebst.
3. Prongen enthalen Glukos, Fructose a Saccharose. Och an der Zesummesetzung sinn et Vitamine vun der Grupp B a bal komplett komplette Lëscht vun organeschen Säuren: Apfel, Zitroun, Ocal oder Salicyl.

Egal wat de Choix ass, sinn d'Virdeeler fir den Organismus kloer.

Eng kleng Schlussfolgerung

Elo weess Dir, wéi lëschteg a gesond Dessert ze maachen. Rezepter mat ënnerschiddleche Platen déi mer eis iwwerluecht hunn Mir hoffen, datt Dir eppes Dessert gär mécht, Dir kënnt esou e Genre fir Frënn a Famill virbereeden. Gutt Gléck fir Séissegkeeten an bon Appetit!