Déi beschten Iddien fir Kaffi. Sonndeg Kaffi fir d'ganz Famill

Vill Leit erënneren déi Momenter wou Kanner waren net an den Moien aus Bett fréi heescht kréien. Bei esou Momenter, do wëllt Dir net och Kaffi ze drénken. A wann s du eng Chance verpasst, an engem presséiert an denken iwwer eemol Liewensmëttel.

Den Dag fänkt mat vill vu Leit giess. Experte soen, datt de Moien déi bescht Zäit ass Liewensmëttel räich an Kuelenhydrater ze konsuméieren. Dofir, am Moien ass et am beschten Liewensmëttel iessen dass komplex awer enthalen. Dozou gehéiert Arômen, Brout oder Muesli servéiert. Komplex Kuelenhydrater fir eng laang Zäit, déi satiety. Liewensmëttel mat einfach Kuelenhydrater bei Kaffi sollt giess gin. Mee bei Owesiessen si huet Dokteren recommandéiere nët. Vun der einfach Kuelenhydrater sinn Séissegkeeten.

Nährstoffaarme Buedem de Liewensstandard iwerfriess Gaang, absorbéiert hir Effizienz ze garantéieren. Wann dir giess moies séiss, déi hallef oder méi wéi 50% vun der deeglech Noutwendegkeete vun Kalorien ass, fannt dir keen extra Kilo gewannen well déi kilocalories bis Owes verbrannt. Wann séiss am Owend ze iessen, da wäert d'Konsequenzen réckgängeg.

Falsch Trail, du hues duerch eng kuerz Zäit fort hongereg ze kréien. Restauréiert Muecht, iwwerdeems Mëttegiessen gëtt musst méi Positiounen iessen. Kleng Portiounen (5-6 Iessen) ass ee vun de Prinzipien vun adäquate Ernährung.

Kaffisdësch Ideas

Är Stëmmung, Staat Gesondheets- a Fähegkeet während dem Dag ze schaffen hänkt wéi Dir duerf mat Liewensmëttel an der Moien gefëllt ginn.

Nëtzlech Liewensmëttel sinn Arômen (oats, Buckwheat, etc.), évaluatiounssysteme, Sandwichen, Hour, Eeër Platen a Kéis. dës Zort Liewensmëttel an der Moien no Degustatioun, wäert Dir Äre Kierper mat Energie fëllt.

All Land huet seng eegen Iddien fir Kaffi. Wat a verschiddene Staaten moies iessen? Schwätze mer elo vun dësem méi am Detail schwätzen.

Japan

Zënter antik Zäiten, hunn déi japanesch déi éischt natierlech bei Kaffi war Miso Zopp. An dësem Land, an de Moien an iessen enger Matière Eeër a Geméis, Rais, Gebakene Fësch. Déi japanesch gleewen datt esou Liewensmëttel fir Kaffi giess, gëtt se an eng laang Zäit z'iesse ginn.

China

An China, d'Éier Nuddelen a Räis. Den éischten Dag vum Iessen am Land - eng wichteg a gudder Aktioun. Och fir Kaffi a China Zopp gëlle kann, Kuchen aus Rais Miel, huet déi e bësse erënner vun der Mantle sinn. Mä si gekacht, net baacken.

Indien

An dësem Land, ass et net einfach hongereg ze ginn, well d'Fruucht an et ganz vill. Fir Kaffi, iessen d'Indianer bestanen Rais an tortillas.

Tierkei

An der Tierkei, feieren nëtzlech Liewensmëttel fir Kaffi. Et kann Geméis, Kéis gin. Kaffisdësch ass déi wichtegst Spezialfäegkeeten an der Tierkei - Hunneg. Et ass mat Brout oder just Téi giess. Trotz der Tatsaach, datt d'Tierken - Fans Kaffi nach dëst Moien si staark a waarm Téi ze drénke wëll.

Israel

An dësem Land, Liewensmëttel der Preferenz an ze Mëllechproduiten entscheet. Dat heescht, datt d'Fleesch verhënnert ass. Nach an Israel war fir Kaffi a Gebäck.

Egypten

den Awunner vun Egypten fir Kaffi, an iesse filyafili installéieren medames. Zooss "Tehinnah" war dës Platen, an während dem Iessen ass et méiglech d'Brout fir ären aussergewéinleche an sou op. Am Moien Ägypter nach Téi Hibiscus drénken.

Marokko

Marokko - e Land-Fournisseur vu Meilen. Géigesaz zu deem, ass de Kaffi komplett ouni Orangen a tangerines. An de Moien an dësem Land iessen Bäckereien, Hunneg, Kéis an Mandelen. Kaffisdësch desinizeiert verwandelt mat Jus, Téi a Kaffi. Am Marokko, sinn Leit ganz oft an de Moien op enger Partei ze iessen.

Italien

Moien Iessen an Italien ass vill méi modest Mëttegiessen an Owesiessen. Italienesche iesst fir Kaffi Profilfoto kommenteiert an drénken Kaffi, seelen zu et engem Slice vu Kéis Schan.

Frankräich

Wéi och an Italien, ass de franséische Kaffi ganz modest. Franséisch Kaffi aus Kaffi an e bësse Profilfoto kommenteiert. Déi traditionell Vue vun engem Konte gefouert vun franséisch Awunner sinn schlemm, Bagelen a Sandwichen. Dëst Hausaufgabe wäert kommen nëmmen op d'Owesiessen Haaptmoolzecht.

Belsch

An der Belsch, de Moien Iessen ähnlech ze Kaffi Frankräich Awunner an Italien. Hei, an der éischter Halschent vum Dag Marmalade giess, Gebeess, färdeg se liicht Brout. Dann drénken eng Taass Kaffi, Téi, e Glas Waasser oder Jus.

Vereenegt Kinnekräich

An England, fir Kaffi iessen schwéier an fatty Liewensmëttel. An Wourecht, verbrannt esou Liewensmëttel eemol an der Woch, no e puer Deeg. Traditionell Englesch Kaffi ass ass eng Kollektioun vun oatmeal, Jus, gekachten Eeër.

Schweden

An Schweden, fir Kaffi iessen verschidden Zorte vun Fësch, Geméis a Arômen. Während moies Iesse ginn sécher e Sandwich iessen. Drénken fir Kaffi am Land léiwer Kaffi.

USA

An dësem Land spillt se eng wichteg Roll vun schnell Liewensmëttel wéinst dem héije Score vum Liewen. Dofir, Kaffi besteet haaptsächlech vun baken. Wann d'Amerikaner Zäit hunn ze schaffen, wäert de Kaffi méi beléift - Muesli servéiert oder cornflakes, Patt ofgeronnt mat Bottercrème.

Spuenien

An dësem Land, fir Kaffi churros Awunner léiwer. Dëst eraus choux Deeg an Zocker, dropgesat mat séissen Schockela Eeërmuschel.

Portugal

Portugisesch virun ze schaffen oder Mëllech Téi drénken lass. Gedrénks begleeden der Schmiere mat Kéis oder Botter. Wann rekrutéiert, sinn déi portugisesch net spéit, kënne si glécklech ginn séiss Pâtisserie waehend gin.

Däitschland

An Däitschland, Kaffi ëmfaasst Kaffiskichelcher, Kaffi, Ham. Kuerzem, Arômen sinn ëmmer méi populär. Zousätzlech, huet een méi Kéis ze iessen, gutt, een - e Uebst.

Korea

Am Korea, ass de Kaffi kee verschiddene aus der Mëttesstonn an Owesiessen. Normalerweis moies Süd iessen Rais, där Aart a kimchi.

Mexiko

D'Awunner vun dësem Land benotzt Kaffi ze hunn ganz fréi, soubal der Strooss Liicht gespillt fänkt. D'Awunner vu Mexiko, do sinn zwee Kaffi. Déi éischt ass een einfach (Brout a eppes waarm) gin. Lunch e puer méi llt (Uebst, Platen mat Eeër, verschidden Kichelcher a sou op. D.).

Kaffi Iddien sinn verschidden, mä all d'selwecht an all Land, Éier Leit hir Iessen.

Wat ass dat bescht Kaffi? De stäerkste gemeinsam Wiel vu ville Leit - Eeër. Persoun wäert soen dass Kaffi déi bescht Jacquerie Eeër oder Huewer ass. Mä e puer giess net am Moien. Nach, Jacquerie Eeër wat vun der Onbedenklechkeet vun e puer Indicateuren, - déi beschte Kaffi. Dëst ass eng einfach Plat datt séier an einfach ass ze preparéieren. Doduercher, war an der Verontreiung vu gratis Zäit am Moien et méi einfach op eng omelet maachen.

"Oatmeal, Monsieur!"

Wéi bekannt ass, ass de oatmeal fir de iwerfriess ganz nëtzlech. Et enthält KaliumiodidPëlle, bréchege phosphorhaltege an aner Elementer. Wann Dir oatmeal moies iessen, kanns Problemer mam Mo an intestines verhënneren.

Oatmeal verhënneren gastritis, gastric cruris Entwécklung. Zousätzlech, ënnerstëtzt dës Huewer der immun System. Cholesterin a Fett ass net am oatmeal fonnt. Also ass et an all Fall, wichteg an nëtzlech fir d'iwerfriess. Trotz dëser, an esou Platen si scheinbar. Phytic Seier, déi engem Deel vun oatmeal ass, leaches Kalzium aus dem Kierper - engem chemeschen Element, wat fir Schanken ganz hëllefräich ass.

Gutt, den Ausdrock "Bunting, Monsieur!" Ass Moment am Film Sherlock Holmes. Et gouf Zort.

Menu fir Sportler

Kaffisdësch Menü ass besonnesch wichteg fir eng Persoun, wann hien an fir Sport geet. Leeën am Training aus, mengt de Athlet midd, an dofir ass et néideg, fir richteg der deeglech Noutwendegkeete vun Protein, Fett a Kuelenhydrater verdeelen.

Moies giess de Sportler verschidde Liewensmëttel. Zum Beispill, eng gutt oatmeal, Hunneg, banana an Rais. Dës Kombinatioun vun Produite gëtt genuch vun enger laanger Zäit erlaben.

Buckwheat, Friichten, banana a Fësch - eng Kombinatioun vun dëse Platen onbedéngt och Dir genéissen.

Wéi Dir gesitt kann, ass de Menu fir Kaffi fir d'Sportler ganz divers. Jiddereen wäert eppes fir Iech wielen!

Curd an de Moien

Sinn et all Virdeeler Kéis moies wann giess? Wat mengs du? An Tatsaach, huet de Kierper dacks e Manktem vun Protein. Kaffisdësch Gîte rural Kéis, Dir maacht Är Dag einfach an Boverie. Anere Virdeel ass, datt de Kéis geet och mat verschiddene Uebst, Mëllechprodukter.

Kann ech Gewiicht mat Gîte rural Kéis verléieren? Dir kënnt, wann Dir iesst niddereg-Fettgehalt. Dëst wäert all Dag caloric Haaptmoolzecht reduzéieren.
Wann Dir meeschtens nëmmen Gehäerztes Platen iessen, déi héich-Fett Gîte rural Kéis, kënnt Dir Kraider, Salz a Peffer Foto.

Verschiddene Arômen - anescht benotzen

Et huet laang bekannt ginn dass all Zort vun Kären seng Virdeeler huet. Also oatmeal - Arômen, an der Ernährung giess.

Semolina Leit léiwer well et schnell an einfach ze erbléckt ass. Buckwheat ass räich an e puer vun den Elementer, déi fir de Kierper wichteg sinn. Dëst Eisen, KaliumiodidPëlle, Magnesium.

Am Geescht huet Huewer Vitaminnen B, Mineralstoffer, Protein. Geescht Huewer verbessert Verdauung an hëlleft Gewiicht ze reduzéieren. Trotz der Tatsaach, datt Rais Kalorien, et wäert nach benotzen, wéi et Vitaminnen räich an B an E. ass

Millet Huewer enthält Protein an ass gutt absorbéiert. An Feierblumm vill vun Elementer, déi fir de iwerfriess nëtzlech sinn. Et gëtt och eng "quick Huewer." Si sinn an enger kuerzer Zäit preparéiert. Der Veraarbechtung an dësem Plat ass bal kee Léngen. Dëst Huewer gëtt tasteless, also et dobäi Mëllech Pudder, Zocker, an sou op. D. Mä well dat Iessen net déck ass, et ass einfach ze Dagesliicht erbléckt, an der Persoun vun enger kuerzer Zäit erëm ze iessen wëllt.

Fir Huewer tastier ze maachen, ass et méiglech Uebst, Friichten, Hunneg ze sëtzen.

Sou, recommandéiere mir staark dass Dir eng gesond Plat den Huewer am Moien hunn, fir ëmmer op gehal ginn.

Zäit fir Kaffi

Typesch, iessen déi éischte Kéier, dass Dag, Leit aus 06:00 bis 08:00. Esou enger Zäit ass déi gëeegent fir Kaffi. Erënneren, datt an de Moien ass et néideg fir hunn de Kierper mat Energie fir de ganzen Dag ze bidden. Natierlech, sidd Dir schonn hongereg fir déi Zäit, déi fir Schlof zougestellter war. Besonnesch, wann Dir eng Moien Iessen verpasst, ass et schlecht op Gesondheet Afloss.

Also, ech der Zäit fir Kaffi vu 5 bis 9 optimal. An elo méi iwwert de Platen datt mir fir Är grouss Famill ze preparéieren recommandéieren.

interessant Iddien

Mir recommandéieren eng Zort frittéiert Eeër mam dobäi Spinat färdech. Huelt 3 Protein vum Eeër, en halleft Taass Spinat Mix huet defrosted, Artikel Salz a Gewierzer ze schmaachen. Zu engem Plat an Nout vun de Schleck erëm Uewen fir 2-5 Minutten preparéieren.

Wéi fir Gedrénks, ginn sécher e milkshake mat Uebst ze probéieren ze preparéieren. Wielt all Friichten oder geschnidden Uebst. Mix 1 Coupe Friichten oder Uebst mat 2 Taasen z'iesse Mëllech ze iwwerdribblen 100 Gramm Vanill honn a wéi vill Gramm Aacht Äis. Energie Cocktail nëtzlech ginn Iech, probéieren et!

Gîte rural Kéis, recommandéiere mir dass dir probéieren eng wonnerbar casserole zu Cook. Mix 2 Tubakspäck vun Gîte rural Kéis, Artikel 4 Zoppeläffel Zocker, 2 Poulet Eeër an 1,5 Zoppeläffel semolina. Erofsetzen bis glat. Opfëllen de Plat braucht Dir bannent 10 Minutten am Uewen. No baken recommandéiere mir net aus dem Uewen Plat während déi selwecht 10 Minutten gespillt.

D'virun Iddien fir Kaffi, ginn sécher da wëll. Probéiert ee vun de Platen ze Cook Är Famill oder bedeitendst aneren ze iwwerraschen!

Kaffisdësch mat der ganzer Famill

Sonndeg Kaffi fir d'ganz Famill ass eng wichteg Iessen. Hien ass ganz räich, gëtt et all Dag Energie gëtt. An engem Dag kënnt Dir do eppes speziell Är gär déi ze iwwerraschen. Preparéiere fir hinnen marokkaneschen, japanesch oder britesch Kaffi, an eng Woch méi spéit ginn déi folgend Gamme vu traditionell Platen bidden, mee an engem anere Land. Äre Léifsten wäert appréciéieren dëser Suerg.