Däitsche Bundestag

Et soll populär an Däitschland, datt dëst Ernährung feststellen ginn. Et ass oft Däitsch Meedchen a senger Muecht, dorënner déi grouss benotzt Marlene Dietrich, deen aus iwwerschësseg Gewiicht huet ni leiden, mä eng Ernährung eemol all sechs Méint huet, fir wéinege ze erhalen.

Dëse Regime vum däitschen Spezialiste fir grouss Fraen entwéckelt. Seng erstaunlech Effekt. Fir dräizéng Deeg, kënnt Dir einfach Gewiicht vun siwen kg verléieren. Der däitscher Ernährung ass ganz einfach, mä et mécht heiansdo e schmäerzhafte Gefill vun Honger Erfahrung. Wann Dir dës Konditiounen akzeptéieren a gëtt heiansdo toleréiere "sangen de Mo", dann ass dës Nahrung fir Iech. Dir kënnt d'Energie vun der énnerstetzen fillen.

Méindeg

Kaffisdësch: Téi oder Kaffi, Patt ofgeronnt.

Mëttegiessen: 80 Gramm Spinat, Un liicht mat Botter, Tomaten, 2 schwéier-gekachten Eeër.

Dinner: 150 Gramm Tomate Zalot mat gerappte gréng Ënnen, mat Ueleg cutlet gefëllt.

Dënschdeg

Kaffisdësch: Téi oder Kaffi mat Patt ofgeronnt.

Lunch: 200 Gramm Zalot vun Kabes mat Tomaten, Un mat Botter, zwee MANDARIN oder orange, groussen Apel oder e puer plums.

Dinner: 80 Gramm Zalot, 200 g vun gekachten Fleesch an 2 schwéier-gekachten Eeër.

Mëttwoch

Kaffisdësch: Téi oder Kaffi.

Lunch: haart gekachten Eeër, 100 Gramm Kéis an 200 g vun gekacht Muerten, e bësse mat Ueleg.

Dinner: 250 Gramm Zalot Apple, banana, Biren an MANDARIN, oder all aner Uebst ..

Donneschdeg

Kaffisdësch: 200 Gramm Äppeljus.

Lunch: Tomate, 250 Gramm frittéiert oder gekachten Fësch, en Apel.

Dinner: 150 Gramm gréng Zalot, Un mat e bëssen Zitrounejus oder Ueleg, Fleesch cutlet.

Freideg

Kaffisdësch: 200 Gramm Muert Jus.

Lunch: 200 Gramm gegrillte Poulet mat 100 Gramm gréng Zalot.

Dinner: se liicht Un mat Botter an geriwwe Muert 2 Eeër.

Samschdeg

Kaffisdësch: sucré Téi, Patt ofgeronnt.

Lunch: 150 Gramm Kabes Zalot, Zitrounejus an ofgeschwächt mat 200 Gramm Réischteren Fleesch.

Dinner: 150 Gramm Kéis an 100 g vun Muerten bëssen mat Ueleg drënner.

Sonndeg

Kaffisdësch: sucré Téi, Patt ofgeronnt.

Lunch: 200 Gramm Poulet, gekacht oder frittéiert.

Dinner: all Uebst (Äppel, plums, Orangen, Bire, etc.) - 300 Gramm.

Déi zweet Woch vun der Ernährung - dëst ass eng exakt Verwiesslungen vun den éischten.

Erënneren, dass Dir genee un der däitscher Ernährung halen muss, kann net gebrach Platen Haaptrei ginn. Ausserdeem, ass et méiglech festhält der Quelle Waasser ze drénken.