Courgette an Crème Zooss mat Knuewelek: verschidden Rezepter

Courgette an Crème Zooss mat Knuewelek - super Snack datt kal, waarm a waarm zerwéiert ginn. Dësen Artikel ass e puer Rezepter fir dës Plat. Mir wënschen Iech Succès am kulinaresch Terrain!

Nëtzlech Eegeschafte vun Zuccini

Wien seet räich Plat du nëmmen Fleesch Cook kann? Dat ass net esou. Fir déi, déi iessen Léift, mä fir d'Figur souguer eraus, kënne mir de Zuccini recommandéieren. Well et mécht pancakes, Uebst, Snacken an och Gebeess.

Wat, dann, huet de positiv Eegeschafte vun deem Geméis? Zuccini enthält Vitaminnen B, lectins, Kuelenhydrater, carotene, Proteinen a ascorbic sauerem souwéi inorganic Salzer vun Eisen, Kalzium, Magnesium an KaliumiodidPëlle. Gekacht Iessen aus et ass gutt vun der Kierper absorbéiert. Mat normaler Benotzung Zuccini kënnt purgation an Gelenker, Haut Conditioun verbesseren. Dëst Geméis kann an der Ernährung vun de Leit mat abegraff ginn, deen ze Bierger unhänken. No all, ass seng Kalorie Inhalt 20 kcal / 100 g

Steamed Zuccini zu Crème Zooss: e Rezept fir Multivarki

Lëscht vun de Produiten:

• Miel;
• Tomaten - 5-6 Meint;.
• Pak Crème;
• Lavrushka - 2-3 Blat;
• zwee Zuccini (mëttel- Gréisst);
• Gewierzer;
• e bëssen Olivenueleg oder Sonneblummenueleg;
• 2-3 Knuewelekszéiwen vun Knuewelek.

Virbereedung:

1. Courgettes mat Waasser aus dem fléissendem desinizeiert, opgeklappt. D'Fleesch ass duerch serwéiert Géigewier, d'Miel an d'Pan scald a schéckt. Fëschbruten an Ueleg bis gëllen brong.

2. Iwwerdeems Zuccini virbereeden, loossen eis Tomaten Veraarbechtung. Si sollen an serwéiert desinizeiert a geschnidde ginn.

3. Knuewelek ass aus dem Husk gebotzt, e Messer Letzebuerg läit.

4. An enger Schossel Multivarki verbreet hallef frittéiert Zuccini. Saison mat Salz. Do och d'Tomaten a Knuewelek schécken. Fëllt mat sauere Crème. An NO UEWEN se all e Layer vun Zuccini. No d'Schlass. Mir fannen am Menü an lafen Modus "Duuscht". D'Timer soll fir 60 Minutten Course ginn. Direkt no der Audio Signal Iessen op Placke ofgebaut ass an déngen. Als Bijou ass perfekt gerappte gréng. Stewed Zuccini mat sauere Crème kann als separat Plat oder Bäilag zerwéiert ginn, fir komplementar.

Zuccini mat sauere Crème am Uewen

Liewensmëttel Formatioun:

• mëttel- Ënn;
• 100 g vun der Crème;
• Dill;
• kleng Zuccini - 2 Meint;.
• 1 doran vun Knuewelek;
• Gewierzer;
• 2 Zoppeläffelen. Läffel Geméis (unrefined) Ueleg.

Praktesch Deel:

Schrëtt №1. Wash a propper der Zuccini. D'Fleesch an Kreeser geschnidde. Weeër hinnen an engem déif Schossel, sëtzen den Ueleg a Gewierzer. Saison mat Salz. Dës Ingredienten soll grëndlech gemëscht ginn.

Schrëtt №2. Kloer d'Ënnen an Knuewelek. Zerklengert hinnen. Dill kann einfach mat engem Messer schneiden.

Schrëtt №3. An engem Bakblech Plat verbreet der Zuccini. Sprinkle hinnen mat enger Mëschung aus Knuewelek, Ënn a Dill. Erëm, zougemaach d'Stécker vun Zuccini eraus. Erëm Sprinkle Mëschung.

Schrëtt №4. Rassendiskriminéierung sauere Waasser an eng separat Risotto. Déi doraus resultéierend Mëschung pour Zuccini.

Schrëtt №5. No der zentraalt Ziel Form. Hir mat den Inhalt schécken an virgehëtzten Uewen. Opfëllen 20 min bei 200 Grad. Da kréien mir der Form. Ewechzehuelen vum zentraalt Ziel ass. Mä datt d'net all. Courgette an Crème Zooss mat Knuewelek muss 20 Minutte méi am Uewen bleift. Elo kënnen se de Plat op den Dësch déngen an Degustatioun et ufänken. Gudden Appetit!

Gegrillte Zuccini mat sauere Crème

Ingredienten:

• 3 Knuewelekszéiwen;
• Gewierzer;
• 150 g vun Crème vun all Fett Inhalt;
• zwee mëttelgrousser Stad Zuccini.

Virbereedung:

1. Virun, geschwat mir iwwer wéi baacken Zuccini mat sauere Crème an Knuewelek zu Rued-Sir an Uewen. An elo ginn mir op aner Manéier Wanterschlof war. Fir dës brauchen mir eng Pan. De Plat ass aus jonk Zuccini virbereet. Si brauchen net gebotzt gin. Computer- einfach d'Geméis ënner Lafen Waasser an Géigewier an Läischte.

2. Stiech der zerklengert Zuccini op d'Pan an Fëschbruten Botter benotzt. Foto de Gewierzer an den duerch eng Knuewelek Press. Saison mat Salz.

3. Fry Zuccini, mat hinnen réieren konstant. Eemol si browned sinn, ass et méiglech de Plat mat sauere Crème ze fëllen. Bates Feier zu engem Minimum. Pan Cover mat engem Schlass. Garagiste 5-10 Minutten. Eis parfüméierter Plat ass prett.

an Conclusioun

Elo, datt Dir wësst , wéi Zuccini zu Cook an vill Weeër Crème Zooss mat Knuewelek. Dës Aufgab ass einfach ze verschaffen an erfuerene Käch an Schlagercarrière mus-.