Atlantik Saumon (Salmon). Kalorie, vollwäerteg a muss Wäert vun Fësch

Salmon Atlantik Saumon oder - eent vun de meescht wäertvoll Arten vun Fësch mat engem héich Inhalt vun melatonin, d'Präsenz vun deem ënnerstëtzt d'Verjüngung vum Kierper op engem bewosst Niveau, an stellt och e Toun Schlof. D'Inhalter vun der Formatioun vun Spuer Elementer an der Zesummesetzung vun Fësch reduzéiert den Risiko vun Kardiovaskulär-wiere Krankheeten. An der Presenz vun polyunsaturated fatty Saieren Omega-3 verbessert Gehir Fonctionnement stäerkt Bank- a ageliwwert vum mënschleche Kierper, reduzéiert vill Niveau vun Cholesterin. Mee et ass déi, datt den Saumon an natierlech Konditiounen ugebaut.

Salmon, caloric déi nëmmen vun 220 ass pro 100 g vum Produit kcal ass och ideal fir Leit déi Nahrungszousaz Ernährung fest.

E puer Leit sinn ganz Fond vun Fësch, anerer - lues ouni Käschten, et fir si ass, well et sech, a gëtt et net, et Gläichgëltegkeet ass. An nach, ass et néideg an dat, an engem anere Inclusioun an der Ernährung vun fatty Fësch, deen Saumon och, déi net esou héich Kalorie Inhalt ass.

Salmon mécht Platz als ee vun de meeschte lecker Köstlechkeeten, seng fillet exzellente Goût huet, et an anere Zorte vun Fësch net Onfruchtbarkeet ass, an zousätzlech, do ass d'Feele vu staark Ausdrock op véierter Plaz richen. Dat ass wéinst der "aristokratesch" Power Atlantik Saumon am ugebaut natierlecher Ëmwelt a giess kleng Fësch (Internationalen, Sand Lance, Herring, sprat, etc ..).

Aner Virdeeler kann Saumon ginn klasséiert an héich Inhalt vun Vitaminnen B, C, PP, D, E, A, dat a Kombinatioun mat Spuer Elementer (bréchege phosphorhaltege, Magnesium, Selen, folic Seier) an hematopoiesis, Préventioun vun thrombus Opstellung Équipe sinn, Aktivéierungscode vu metabolic Prozesser Ëmtausch Afloss op de Fonctionnement vun der Liewer, immun, digestive an nervös Systemer. Salmon, deem caloric erlaabt et an der Ernährung mat ze gehéieren Alzheimer senger Krankheet, ass och wichteg fir weiblech Gesondheet ënnerhalen.

Dank dem Atlantik Saumon, Vitamin B6 mat, verbessert bedeitend der Conditioun während Schwangerschaft, PMS, menopause. Dëst ass eng gutt prophylactic géint verschidde Forme vu Kriibs an der ukuerbelt ze stimuléieren. Männer sinn d'Themen erfollegräich zu Adress mat uweist assoziéiert, ass et genuch op Är Ernährung Saumon ze sëtzen, déi Selen ëmfaasst, verbessert vill presuméierten Affer motility. Déi selwecht microcell bremst den Alterungsprozess, enger Passe Schutz géint fräi Radikaler fräigesat a mächteg neier Étude.

Mat him soll Saumon ze iessen gin geholl iessen Leit mat evitéieren zu Seafood a Fësch, souwéi chronescher Krankheeten wéi Fouss dohinner Liewer Krankheet, Schild Viagra, hin Tuberkulos (aktiv Form), cholelithiasis an urolithiasis, demagogesch an ulcerative Prozess der gastrointestinal TRACT.

Desweideren, Boverie fatty Saieren Omega-3 schützt géint Sonnebrand a verbessert der allgemengen Zoustand vun der Haut Saumon ass. Kalorie Inhalt vun dëser wäertvoll Produit ass net am Géigendeel zu der Figur, spigelt, verbessert gemeinsame Flexibilitéit, fidderen der Zell Membran an der ganzer iwerfriess ass soen.

Allerdéngs sollt ee bedenkt huelen dat delikat Fësch sollen zu länger Hëtzt Behandlung net ginn, wéi dat zu engem groussen Deel ass seng muss Wäert verléiert. Allem nëtzlech Liicht-salzeg Saumon, deen héich caloric Wäert ass, an Fats, Fats sinn verschidden. Zum Beispill, Atlantik Saumon an Fats Texter sinn net schiedlech, obwuel de Mesure bei all néideg ass. Jo et an iessen do net vill, well Saumon eng héich muss Wäert séier de Kierper huet saturates, permanent d'Gefill vun Honger eliminéiert. Kalorie Saumon Salz ass nëmmen 203 kcal pro 100 g vum Produit a mécht et déi perfekt Léisung fir Kaffi, soll ee klengt Stéck iessen an du kanns iwwert d'Iessen op d'Owesiessen vergiessen.