Ass et méiglech Gewiicht ze verléieren wann dir iessen do net no 6 Auer - Ernährung Geheimnisser.

D'Fro "ass et méiglech Gewiicht ze verléieren wann een net no 6 iessen do?" - Kläng wëll Hamlet senger "Fir oder net ginn, bis?". Puer gleewen fest, datt dës Regel Wierker, anerer offen op hir jiddefalls drop lass laachen. Loosst d'probéieren d'Äntwerte bis Zort "fir" a "géint" an analyséieren se gemeinsam Sënn benotzt.

Éischt wëll ech Iech e Beispill aus sengem eegene Liewen ze ginn. Eng vun meng Frënn decidéiert eng Experimenter ze Exercice, war Haaptrei Aufgab hir eng Saach fir erauszefannen: wann dir iessen do net no 6, op wéi vill Dir Gewiicht verléieren kann. Déi jonk Fra war duerch de Recommandatiounen vun Frënn guidéiert déi gutt an Gewiicht ze aggressiv verlängert hunn. Allerdéngs ass een net nëmmen iessen do net no 18.00, mä Géigespiller och 40 Minutten all Moien, an déi aner opginn Ueleg, Zocker, Brout a Gromperen. Mä dat eenzegt Affer, wat ausgemaach gouf, mäi Frënd, ass an wéinst Zäit "de Mond vun der Buerg bis no".

Den éischten Dag vun der Experimenter ass net mat Succès Kroun, an et war méi wéi engem dichten Mëtternuecht Supper. Mä si war net ze Réckzuch an decidéiert benotzt a weidergespillt gin intelligent - sou rigoréis iessen, datt et net wéi méiglech ze soulaang hutt wëllt. Ech mengen du hues schon wat d'Resultat vun der Test Kandidat. Dat ass richteg - déi getippten kgs. D'Konklusioun aus dem uewen ass: Dir Gewiicht verléieren kann, wann Dir net no 6 iessen do, mä d'Gewiicht an Haaptmoolzecht iwwerdeems net direkt am Zesummenhang.

Firwat vum Owend Iessen, gewannen mir Gewiicht?

De mënschleche Kierper benotzt Energie och wann Dir Schlof, mä de Besoin fir et ass net esou héich wéi an der Palmenblieder Staat. Et ass bekannt, datt all Boni vun Fett entsuergt a reservéieren verschéckt. Ausserdeem, sinn der metabolic Prozesser am spéiden Nomëtteg aner Emstänn verwandelt huet. Et ass dës Argumenter mat deenen Bedreiwen deen eis Iessen op de Géigner ze ginn Offer. Loosst d'gesinn wéi richteg dëser Situatioun.

an eisem Mo Maachen Liewensmëttel ze erbléckt ass net direkt op seng Verdauung Zäitchen dauert. Déi schnellsten Kierper Prozesser Matière Geméis an Uebst - de ganze Prozess dauert 1 Stonn däitlech méi verdaut gekacht - 4 Stonnen Arômen, Gromperen, Nuddelen, Séissegkeeten - 3 Stonnen Geméis Proteinen komplett verdaut fir 5 Stonnen Déieren - fir 8 Stonnen. Eng interessant Detail - Green gut iwwerstan der Verdauung vu Liewensmëttel duerch eng Moyenne vun zwou Stonnen, déi Fett an Déier Proteinen, am Géigendeel, et der Zäit vergréissert.

Wann Dir Owesiessen um 18.00 hunn, ass de Liewensmëttel voll an der Zäit versteet, wann een op der TV sëtzt. Wann Dir méi spéit iessen, goung d'Finale Verdauung bei präzis der Zäit, wou Dir friddlech an hir Better schlofen gëtt. Averstanen, et keen Ënnerscheed ass. Aner Saach, wann virum Schlof elo, hutt Dir selwer fir eng laang Enovos iwwerhëllt Leo behandelt an all de Kalorien är.

Nach schlemmer an gastroenterologists betruecht Rotschléi net iessen no 18.00 net nëmmen Schiermer, an esouguer geféierlech ass. An hirer Vue, sou eng laang Paus aus giess gesidd der normal Prozess vun Verdauung an bremst ukuerbelt. Dokteren vill Froen op d'Forum'en esouvill, wou Dir wëllt Gewiicht ze verléieren sinn Fro, ob et méiglech ass Gewiicht ze verléieren wann een net no 6 Auer do iessen?

Verwonnerlech, fir e puer Grënn, eng grouss Zuel vu Quellen vun Informatiounen, (sot ee Fra) vill erëm déi üblech OTC zu benotzt.
Zu Fairness, Note mir dass Experten eng liicht Iessen raisonnabel Léisung betruecht. Während Schlof, huet de Kierper an recuperéieren ze raschten. Et ass net néideg fir deene se onnéideg Aarbecht.

Diet Mirimanova, oder nach eng Kéier ronn ob et méiglech Gewiicht ze verléieren wann dir iessen do net no 6 Auer

Bekannt Ernährung "Minus 60" Supportere Ekateriny Mirimanovoy forcéiere no 18.00 huet den de mächtegste Argument iessen. Soen, kann do alles ginn, an domat dënn wuessen. Déi eenzeg Noutwendegkeete - um 6 Auer de "Mond vun der Buerg." Ech wäert probéieren ze plädéieren. Joffere Mirimanova verspriechen Iech net datt, giess Kuchen an Hamburger, Dir sécher Gewiicht verléieren. Hir Ernährung implizéiert gewësse Muecht System (éischter Unificatioun an menger Meenung no), déi limitéiert ass an der Zuel vun Kalorien an Quantitéit vum Fett. Desweideren, recommandéiert d'Auteur staark dass Dir reegelméisseg regéiert maachen. Dat ass, nach eng Kéier, et ass e Schema vun "iessen manner -. Fir méi réckelen" Probéieren déi selwecht Prinzipien ze verfollegen an mam Owesiessen um 20.00 - d'Resultat gëtt déi selwecht ginn.

Iwwregens, ass d'Fro ob et méiglech ass Gewiicht ze verléieren wann dir iessen do net no 6, déi relevant fir déi fettleibeg sinn. Wann engem Gewiicht d'Persoun iwwer 100 kg, gëtt all caloric Restriktioun fir him profitéieren. An Catherine ugefaang Gewiicht ze verléieren mat dës Indicateuren ass selwer erkennt, datt, wéi d'Gewiicht Verloscht, si gouf méi aktiv, dh, fräi kierperlech Aktivitéit.

De Conclusiounen aus dem uewen, Dir kënnt Iech einfach maachen. Wëllt dir Dram schlank a schéin gin - Äre Liewensstil änneren. wann Dir natierlech, hunn net schonn dat gemaach.