Ass et méiglech, Béier nom Training ze drénken?

Vill Sportler interesséiert sech op d'Fro ob et méiglech ass, Béier nom Training ze drénken. Tatsächlech ass dëst Thema ganz relevant, well Sport spillt net nëmmen eng Method fir eng seriéis kierperlech Ustrengung ze kréien, mee och e Wee fir sech ze erhuelen. Elo ass et sou schéi no engem schweren Workout mat grouss Gewichten oder e Set vun Cardio-Übungen, fir Är Muskelen a Gehir ganz gutt z'entdecken! A wann dann alkoholesch Getränker bei Hëllef vu villen Athleten kommen.

Awer ass et méiglech Alkohol (inklusive Béier) ze drénken nodeems de Stadion oder Fitnesstraining besicht? An dësem Artikel wäerte mir probéieren esou séier wéi méiglech ze äntweren.

Effekt op d'Häerz

Wéi Dir wësst, hält oft benotzt alkoholesch Getränken de ganze Kierper negativ op. Ënnert engem spezielle Schlag ass de Herz-Kreislauf-System. Wann Dir e Sportaktiv gëtt wéi Jogging, Volleyball, Basketball, Tennis, Fussball, da gëtt Ären Herz-Kreislauf-System e ganz schwéieren Loun während der Ausbildung. Är Puls ass op der Limit, d'Haut gëtt rot, du schwätzt ganz vill. Awer elo virstellen, wat geschitt mat Ärem Kierper, wann Dir Béier nom Training trainéiert!

Alkohol ass en Alien Substanz fir de mënschleche Kierper, awer zousätzlech gëtt et och eng Art alkoholesche Laascht op eis. No der aktueller Ausbildung braucht Äre Häerz Reschter, well Béierbier ass net déi erfollegräichste Entscheedung.

D'Liewer liwwert Iech net villmols Merci

Wéi Dir wësst, ass d'Liewer e ganz wichtegen Uergel vum mënschleche Kierper. Hien mécht vill Aufgaben. Ee vun hinnen ass d'Bluttreinigung vun auslännesche a gëfteg Substanzen. Et ass derwäert datt vill Athleten hir speziell Ergänzunge benotzen fir d'Muskelevolumen virun der Ausübung ze vergréisseren. D'Coping mat hiren negativen Impakt op den Kierper ass och eng direkt Verantwortung vun der Liewer.

Wann Är Liewer an engem normalen Zoustand ass, da wäert se mat verschiddene Nahrungsergänzungen an aner Drogen bewäerten. Awer wann Dir Béier no der Ausbildung drénke kënnt, kënnt et einfach net mat der Aarbecht ophalen. An dësem Fall si schwéier Krankheeten ganz schwéier fir Iech ze refuséieren. Jo, a Gedächtnis, de Béier nom Training suergt fir all Är Beméiunge fir eng schéi muskulär Erléisung mat der Hëllef vun speziellen Additiven ze kréien.

Effekt op Testosteron

Et ass kee Geheimnis datt d'Muskelmann unzehuelen musst eng grouss Quantitéit vum männleche Hormon - Testosteron ze synthetiséieren. Seng kaum, awer de Béier enthält eng ganz grouss Zuel vu Stoffer, ähnlech wéi d'Kompositioun fir weiblech Hormonen. Duerfir kann e exzessive Konsument vu Béier zu enger signifikant Reduktioun vum Testosteronniveau féieren.

Natierlech sinn vill Athleten interesséiert, ob Béier no der Formatioun kënne sinn. Wann Dir net wëllt, anstatt eng schéi Erliichterungsmuskulatur du männlech Roundtness, sollt Dir net Risiken huelen. Dozou ginn d'Meedercher e puer Béier drénken. Awer et ass am beschten fir dat ze maachen egal wéi de Trainingsprozess.

E puer Wierder iwwert de Protein

Bier drénken nom Training net interessant, well d'Substanzen am Alkohol schwieregen d'Protein ze verdauen. Regelméisseg Alkoholkonsum kann zu der Tatsaach sinn datt Är Muskelen einfach blesséiert ginn. Nodeems alles an der Formatioun sidd Dir eng grouss Laascht, a Muskelgewëss gëtt net nëmmen net restauréiert, mä am Géigendeel zerstéiert.

Beer Bauch

Kann ech Béier no engem Workout drénken wann Dir maacht fir Gewiicht ze verléieren? Männer si strikt verbueden fir dat ze maachen, well e grousst Béier Bauch soll erscheinen. Awer wann en Mënsch aktiv e Presse an e Presse bir wéi och Béier benotzt, da gëtt dëst Problem weider aggresséiert.

Bänneg wuesse a wuesse (a net nëmme muskuléis).

Wann Dir versicht de Gewiicht ze verléieren, da kënnt Drénke keng gutt Entscheedung. Et ass besser, Iech mat Teppech, Kaff oder Jus ze verwäerten. Seng Getränker si vill méi nëtzlech a ginn mat enger Diät gestach.

Eng gutt Belounung fir d'Aarbecht

Kann ech Béier nom Training trainéieren? Et ass Iech. Mä d'Expertë rëse net dat. Verschidden Athleten benotzen d'Methode fir Belohnung an no der Formatioun am Fitnessstudio oder am Stadion mat Frënn an der Bar. An dësem Fall ass eng gemittlech Rumm an der Gesellschaft mat Béier als eng exzellent Belounung no ganz schwéier Aarbecht. Mee vläicht sollt Dir eng Alternativ fannen?

Et gëtt eng rieseg Unzuel vun Entspanungstechniken no Sport. Zum Beispill, en Masseur. Vun dësem kritt Dir net nëmmen Entspanung, mä och en onheemleche Virdeel fir Äre Kierper.

Wichteg Rotschléi

Wann Dir nach ëmmer décidéiert fir Sport an Alkohol ze goen, da sidd Dir e puer nëtzlech Empfehlungen fir Är Gesondheet ze halen:

• Op d'Fro ob et méiglech ass no der Ausbildung eng definitiv Äntwert net. Wann Dir nach ëmmer Alkohol drénken gitt, da gitt nach just nach zwee Deeg nom Alkohol.
• Och drénken net no Béier fir e puer uewen Stonnen no Formatiounen, ze denken iwwer Är Muskelen.
• Wann Dir décidéiert Béier drénken, gitt sécher, et mat Protein Ernährung ze iessen. An dësem Fall muss Dir fir Kuelenhydrater vergiessen.

• Dee nächste Dag nom Alkohol trëfft Ascorbinsäure. Et hëlleft hire Kierper erëm.

Mee déi bescht Alternativ ass ëmmer alkoholescht Béier. Probéiert et, a Dir wäert Äre Frënd sinn.

Conclusiounen

Natierlech kënnt d'Drénkbier eng gutt Manéier mat Frënn an enger Gesellschaft ze relaxen. Maach net nach des Besuch beim Fitnessstudio! Wann Dir décidéiert hutt net selwer de Vergnügung ze verleeden, da gitt dëst Dag net an der Praxis. D'Benotze vum Alkohol no kierperlech Ustrengung zerstéiert Ären Kierper. An de Prozess vum Sport spillt all Muskele aktiv aktiv, och déi kardiologesch a respiratoresch System, de metaboleschen Prozesser ginn erheblech beschleunegt an de Kierper verbraucht eng grouss Sauer vum Sauerstoff.

Dës Prozesse kënnen als positiv Belaaschtung bezeechent ginn, well mëttelméisseg kierperlech Aktivitéit e wichtegen Benefice vum Kierper gëtt. Mä mat der simultaner Benotzung vum Alkohol geet de Staat an eng Phas vun Nout. Dëst ass eng Conditioun déi de Kierper kann net mathalen, also verbréngt seng Reserven.

Duerfir kënne mir de Schluss zéien: wann Dir e gudden Gesondheetszoustand an e schéine Kierper hutt, vergiesst de Béier a Béier an aner Séilen no der Ausbildung ze vergiessen. Dir kënnt ëmmer eng gutt Alternativ fannen, déi just Äre Kierper ass. Refuséiert drénken Alkohol, kënnt Dir eng Verbesserung an all Sport Performance maachen. Vergiesst net datt Är Gesondheet an Ärer Hänn ass, also behandelen et all Verantwortung a Léift. Alkohol net misse bezuelen, a da wäert alles alles gutt sinn.