Sport a FitnessOutdoor Sports

Adäquate geiff - de Schlëssel fir e Manktem vun Verletzungen

Ski Equipement geiff - net wierklech Rakéit Wëssenschaft, also dir et an enger relativ kuerzer Zäit Meeschtesch kann. D'Haaptrei Aufgab fir d'Ufänger - Geruch vu de verschiddene Systemer ze kréien, well de fallible a vläicht och professionell falen, ass keen eng Ausnam. Zousätzlech, kommen d'Bierger just fir positiv Emotiounen, mä och fir d'Sensatioun, sou ass et rentéiert sech auswiesselen ze kleng, opginn ze bezuelen, datt virun allem absolut jidderengem geschéie kann, net just de Newcomer. Dat ass firwat ufänken geiff glécklech ginn soll.

Also, wann Dir schonn déi néideg Equipementer an Schier hunn, sollt Dir net presséiert an direkt op d'Streck fir Ufänger Hagel, Test hir eege Kraaft. Schi net Sprëchwuert toleréiere, ass et onnéideg ginn. Fir e Start virum Ufank vum waarm-up ass néideg wann Dir Äre Kierper war Är Schued Assistent während der Ofstamung wëllen. Et ass wichteg e klenge Workout fir d'Muskelen vun de Waffen a souguer ze maachen, sou datt si net hëlzent schéngen gemaach. Och wäert gehumpelt d'Muskelen vun der Hugi an souguer zéien, do e puer regéiert fir d'Gelenker vun Hänn a Féiss. Duerno, lauschtert de Kierper nachet Iech vill besser. Fir e Start besser ass geiff op der Appartement Deel oder der Einfache ze probéieren, da kanns du probéieren den Hiwwel ze spektakulären Ugrëff an léieren wéi erfollegräich Hierscht un.

Jo, dat ass richteg, ier dir léieren wéi Spill, et wichteg ass ze léieren wéi ze falen, et hëllt ass gratis vun Verletzungen gin. Déi wichtegst Saach am Hierscht - ass eng virgesinnen stoppen der ongebremste herrlechen Ugrëff Steigungen. Also, wann der geiff der Gefill goung datt Dir iwwer si ze falen, ass et am beschten op hir eege zu Land. Eng ähnlech Method ass d'Och falen. Déi wichtegst Saach - d'Muskelen sinn op der selwechter Zäit relax. Wann se zu Spannungen ginn, gefuer ugefaangen dann heescht ewech net schaffen, virun allem wann de schonn Ufanks, da Steigungen besser ass Kapp goen verwandelt huet, also ass et méi sécher ginn. E bësse méi spéit kënnt Dir fänken hir Bewegung ze stoppen, do net ausgebrach wann et eemol net do kréien un. Der méi oft wäert falen mussen, déi séier wäert Dir fäheg sinn ze léieren wéi all déi Aktiounen richteg ze Leeschtunge, an geiff wäert fir Iech e klengen Test vun bewiesen hun ginn.

Da muss du de adäquate Astellung fir de skier ze léieren. Schëller, Knéi a Fouss soll op déi selwecht vertikal Linn etabléiert ginn, wann de Logement déplacéiert ass, ass et wahrscheinlech oder Verletzung ze falen. Fir virstellen Dir kënnt net e Feeler ze maachen, datt Dir op der Skylla vun Cactus sinn an et ass onméiglech erof ze setzen. Féiss soll an kromme Positioun ginn, mä all Optrieden plënneren net zréck an Ielenbéi se liicht de Kierper upaken. Dës Dispositioun solle vun Zäit zu Zäit erënneren och doheem ze üben, deng Hänn an déi richteg Positioun ze halen.

Wann d'Grondlagen ze Perfektioun léisen sinn kanns probéieren a sengem eegene Wee ze Geschäft, seng eegen Technik vun herrlechen entwéckelen. Iwwregens, ass et derwäert opgeschriwwen, dass ee vun de schéinsten a bal Technik vergiess - op Schier Stoft. De Prinzip hei ass déi selwecht wéi fir de Stoft, ass déi eenzeg Differenz am Equipement an terrain. Schéin a glat Bewegungen, pirouettes an der Loft ass esou spannend, datt et esou schéngt wann keen Schnéi a Féiss Ski, an der glater Surface vum Stack an der Dramhochzäit. Eng ähnlech Danz op Schnéi Cover verlaangt laang Virbereedung an daat vun Kompetenzen vum Ee, dat all fänkt mat klenge Saachen.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 lb.unansea.com. Theme powered by WordPress.