Aapel Huewer am Schleck erëm. Quick a gesond Kaffi

D'Virdeeler vun oatmeal kann Flugdauer schwätzen. Dësen Artikel an der gastrointestinal TRACT stabilizes an de Kierper Vitaminnen a Mineralstoffer saturates. Zousätzlech, huet oatmeal e positiven Effekt op d'Doropshin vun de Mo, dat aus verschiddenen onnéideg an esouguer geféierlech accumulations befreiende, dat heescht, si geschlossen als eng Zort "Biischt" fir de Kierper.

Quick Kaffi

Och bekannt ass, ass et recommandéiert Huewer fir Kaffi ze iessen. Nëtzlech Saach am Moien Äre Kierper ze zefridden an him d'Kraaft fir eng nei Dag Leeschtunge ginn. Awer net ëmmer vun der Stëmmung oder Wonsch um Uewen fir eng laang Zäit ze stoen a wäertvollt Zäit verbréngen op Huewer kachen. An dësem Fall, kënnt de Schleck erëm Uewen op d'Hëllef vun der Lëntgen. Et gëtt de Schleck erëm fir e puer Minutten erlaben zu engem Salon an gesond Kaffi vun oatmeal maachen.

afloat

Et ginn zwou fundamental Rezepter. Éischt - oatmeal am Schleck erëm op d'Waasser. Dëst wäert verlaangen:

• 150-200 Gramm oatmeal (oatmeal).
• Enger Prise Salz.
• Dräi teaspoons vun Zocker.
• E Stéck Botter an Hunneg.
• 350 ml vu waarmem Waasser.

Kasha Aapel microwaved musse preparéieren an spezielle Behälter fir benotzen entworf präzis an esou Kichen Apparater. Du kanns och engem Glas eng déif Schossel huelen, wann et keng gëeegent cookware fir Schleck erëm ass. Aschlofen der rietser Betrag vun Kären ze kréien an d'kache Waasser pour.

Déi wichteg Punkt. Wann Dir der Huewer vun Arômen Cook, kann se an eng Schossel fir Kachen pour just. Wann der Aapel Huewer an engem Schleck erëm Uewen wäert aus zemol Foireshalen oats (groats) virbereet ginn, ier Kachen et recommandéiert ass ënner Waasser lafen ze Computer- (wéi mir virum Kachen Rais do).

Foto vum Zocker, Botter an enger Prise Salz. Féierung am Uewen fir 12-15 Minutten rump, um 5 Minutten - Neen. Power - déi maximal. Wann Dir op der Waasser Cook, do braucht Dir net de Prozess un fest. Waasser - net Mëllech, ass et net fort lafen. Mir huet d'Lokaléquipe mat Huewer am Schleck erëm an ass e Reen ze huelen, deng Zänn Biischt, an sou op. D.

mat Mëllech

Déi zweet Optioun - oatmeal am Schleck erëm Mëllech. Fir dës Rezept, Dir braucht:

• 4-6 Zoppeläffel oatmeal.
• E Glas waarm Mëllech.
• 20 g vun Botter.
• Engem Eeërbecher Hunneg geholl an dräi Zoppeläffel Zocker.
• E bësse Salz ze schmaachen.

Kachen Method ass ganz ähnlech zu der éischter. Um éischten, pour der Mëllech an engem speziellen Plat, an dann geschlof Neen falen. Et ass wichteg, datt d'flësseg hinnen bal ganz Daach. Puer Housewives sinn ugeroden Mëllech ze pour op nach een cm uewen. Prett-feieren Iessen fir fënnef oder sechs Minutten bei engem Héich Muecht.

Nom Aapel Huewer an engem Schleck erëm Uewen prett ass, sëtzen d'Recht Betrag vun séiss (Hunneg oder Zocker), e bësse Salz an engem Stéck Botter huet. Wann Wonsch kann de Plat mat gedréchent Uebst (raisins, gedréchent apricots, Cayenne) oder Nëss dekoréiert ginn.

mat pumpkin

Méi laangen Dag an zefriddestellend Kaffi kritt Dir wéi Dir mat oatmeal pumpkin Cook. Si ass bekannt ganz räich an keratin a Vitamin T gin, déi eng Seelenheet ass. Doriwwer pumpkin, Géigesaatz gedréchent Uebst an Nëss, ass eng héich-Kalorie Produit. An dat ass eng aner plus Zeechen fir eng gesond Kaffi.

Kachen de folgende Produiten sinn néideg:

• Honnert Gramm pumpkin.
• 4-5 Zoppeläffel oatmeal.
• E bësse Salz.
• Waasser - 1 Coupe.
• Zwee teaspoons vun Zocker.
• Botter - e Stéck vun enger Mass vu ronn zwanzeg Gramm.

D'Kachen Prozess ass wéi follegt. Éischtens, ass et néideg der pumpkin, Géigewier an kleng Stécker op hirer Gréisst 2 * 2cm ze preparéieren. Déi kleng wäert unhunn, déi besser ass et gekacht.

Stiech gerappte pumpkin an enger Schossel fir de Schleck erëm, bis d'oatmeal pour an dann mat der gewënschte Betrag vun Flëssegket gefëllt. Wéi fir Waasser, ass et Meenung ënnert Housewives Aufsatz. Verschiddener wéi engem décke Huewer, sou si ugeroden engem Glas waarm Waasser ze pour. Anerer léiwer eng méi flësseg Huewer sou dat recommandéiert ass esou vill Waasser ze benotzen wéi Dir fit schéngen, ouni am Rezept der exakt Grenzen Precisioun.

Du kanns just Zocker Mëtt duerchgesat huet, an du kanns all Zesummenhang Komponente nom Kachen Foto. Virbereeden Huewer an engem Schleck erëm (Rezept pumpkin) fir ronn dräi Minutten op engem Muecht vun 800 Steradiant. Wann no der Zäit nach hardish pumpkin, kënnt Dir weider Minutt Foto.

Stoppen der Mess aus de Schleck erëm, Mix et grëndlech a Féierung op widdert de Botter. Dir kënnt Zocker oder Hunneg Foto (wann dir net, datt bei der éischter Etapp vun Virbereedung do gemaach). Oder benotzen raisins, déi och mat béide pumpkin geet an mat Huewer.

mat Uebst

Ënnert Kären Verdeedeger an de Moien an et sinn déi, déi am léifste der oatmeal a frësch Uebst ze sëtzen. Mee wann et richteg ass ze maachen: am Ufank oder an der leschter Etapp vun kachen? Erlieft Käch sinn ugeroden Zesummenhang Produiten ze Artikel um Enn vun Kachen ze gäer. Banana, Elli, orange, Mango, Apple, Biren - all Uebst Foto riets virun Déngscht. Pre-brauchen Géigewier an kleng Stécker gin.

Och Aapel Huewer am Schleck erëm an Aklang mat frësch gréng Mënzprägung a Friichten, mat Buedem Kanéil an Vanill.