7 Gewierzer a Kraider mat bewisen Gesondheet Virdeeler

Vill vun eis och Gewierzer a Kraider an engem Iessen einfach well mer de Goût an Aromen wëll, net un hir schéinen Virdeeler wëssen.

Allerdéngs, Kraider a Gewierzer hunn fir Joerhonnerte benotzt ginn ze heelen. Och 2.500 Joer, recommandéiert Confucius Ginger konzentréiert bei all Molzecht Verdauung ze verbesseren, an an Begrëff Ayurveda Medezin, déi an Indien entstanen méi wéi 3000 Joer, Gewierzer a Kraider goufen fir Heizung benotzt a kille de Kierper d'Gläichgewiicht vun der digestive System ze restauréieren.

Gewierzer a Kraider gi räich an antioxidants hunn antibacterial Eegeschaften, si kënnen Bluttzockerwärter, inhibit de Wuesstem vun Kriibs Zellen, anersäits benotzen a Péng, reduzéieren inflammation, a vill méi ze reduzéieren. Och ze iwwerdribblen hinnen op de Plat - et ass och eng flott Aart a Weis de Gebrauch vun Ingredienten ze minimiséieren, datt schiedlech fir Gesondheet kann, wéi Salz, Zocker a Boverie Fats.

Loosst d'huelen eng enk kucken Kraider a Gewierzer, ass de Gebrauch vun deenen op der Basis vun de ville Studien bewisen an et ass keen Zweiwel.

Kanéil

Vill Leit Léift Kanéil fir seng Goût gläicht Zocker. A ville Kiche, ass se benotzt an Gedrénks, Desserten, Kaffiskichelcher ze sëtzen. Mä et fënnt een och eng staark géif heelen. Made vun zentrale Blat Cinnamomum Bam (Cinnamomum), ass dëst Gewierz mat antioxidants gefëllt, datt de Kierper vum Kriibs-dauernd fräi Radikaler fräigesat schützen. Et huet och anti-demagogesch Eegeschaften an, no der Mayo Klinik, mächtegst antidiabetic Eegeschafte.

cumin

Wéi Zëmt hëlleft dës Mëttelmier Gewierz Bluttzocker Niveau reduzéieren. Ausserdeem, fonnt der ëmfangräicher Studien och dass Thymian Bakterien bekannt als Helicobacter ëmbréngen kann, wat mat peptic cruris verbonne sinn. Black cumin, besonnesch, kann hëllefen d'inflammation ze reduzéieren mat rheumatoid Giicht assoziéiert.

turmeric

Dëst ass eng schéin hell orange Gewierz, déi Deel vun der Ginger Famill ass, ass vun der Wuerzel vun der Planz Curcuma longa gemaach (Turmeric). Wéi an der National Institut Gesondheetsminister festgehalen, kann verschidde Krankheeten ze Plëséier, dorënner Giicht, heartburn a Péng am Mo benotzt ginn. Et kann och topically fir bestéet Haut inflammations a Personal Wonnen benotzt ginn. Studien hun fonnt, dass och e mächtege neier Étude no, wéi curcumin bekannt, d'Efficacitéit vun Chimiotherapie goen an Broscht Kriibs vergréissert.

Cayenne Peffer

Dëst Gewierz ass dicht verdeelt an ass eng regulär Zutate ville Kiche. Cayenne Peffer ass kapabel vun Blutt Circulatioun Spannend an Aciditéit am Kierper neutraliséieren. Dëst pungent roude Pudder enthält eng ganz nëtzlech Facettenaen genannt capsaicin, deen Relief vum gemeinsame Péng gëtt. Als Resultat, fonnt eent Etude esouguer, dass de Massa hëllefen Hëftprothes Kriibs an Fëmmerten verhënneren kënnen. Cayenne Peffer huet och antirazdrazhayuschimi Eegeschaften a kann de Nikotin vun engem Halswéi, mol simpel an d`Toilette hëllefen verréngeren.

Ginger

Dëst wouduerch kënnt aus China huet laang als zouverlässeg Outil bekannt gouf, datt zu Krankheete vun der Daarm kann benotzt ginn ass, et Verdauung hëlleft, wéi och mat der infizéiert an colds zimlech. Dzhindzherol, déi den Haaptgrond aktiv Substanz an Gewierzer aus ass, ass vun villen therapeutesch Eegeschafte charakteriséiert. Fuerschung huet gewisen, datt Ginger huet och d'Fähegkeet Muskel aches a Péng anersäits, reduzéieren inflammation, manner Bluttzockerwärter, Häerz Péng reduzéieren an Kampf Kriibs.

Rosemary

Ursprénglech aus dem Süde vun Europa, ass eng ätzend méijähreg Kraiderbestëmmung ass e Member vun der Famill Labiatae. Et huet verschidde Virdeeler Gesondheet. Studien weisen, dass Rosemary wéinst senge antifungal an antibacterial Eegeschafte kann de Risiko vun Entwécklungslänner Kriibs Hëllef reduzéieren, wann Dir et Foto wou Fleesch Platen kachen.

Thymian

Dëst Planz ass ganz populär an dräi Deeg als essentiel Ueleg. Charakteriséiert sech duerch antiviral, antiseptic, antifungal, antiparasitic an Anti-rheumatic Eegeschafte.