Wéi séier: déi elementar Regele vun der Faaschtenzäit

Faaschtenzäit, ee vun de laange Positiounen vun der Orthodox Kierch, kënnt direkt no Fuesent an dauert siwen Wochen, während deenen Gleeweger all Déier Liewensmëttel refuséieren. Sou abstain laang aus Fleesch an Faaschtenzäit Platen ass ganz schwéier, dofir, fir déi, déi fir d'éischte Kéier sinn fasting, musst Dir léieren wéi anstänneg ze schnell.

Éischt vun all, mer elo iwwert d'Bedeitung schwätzen vun Faaschtenzäit. Wëllt duercherneen bréngen et net mat iessen. Fasting, verfollegen Gleeweger am Spass vu Jesus Christus, déi véierzeg Deeg am zum ass, nëmmen Planz Liewensmëttel iessen. Fasting, eng Persoun fëmmen vu senge Sënnen a léiert d'Versuchung ze widderstoen. Allerdéngs purifizéiert Post net nëmmen d'Séil, awer och de Kierper vun engem Mann. Während der laang kal Wanter kréien mir op d'Fett an héich-Kalorie Liewensmëttel benotzt, sou Fréijoer Kierper "gelueden" mat onnéideg Fats an Kuelenhydrater. Hei kënnt an Faaschtenzäit, eise Kierper ze hëllefen onnéideg vun alles ze kreien. Mä ier op engem Post Schlofegoe, musst dir seng elementar Regelen wësst, wéi fir séier net schueden ze Äre Kierper ze féieren.

Net Déier Liewensmëttel iessen, mir huele selwer vun der Formatioun vun de Kierper brauch nährstoffaarme Buedem a Vitaminnen, den Haaptgrond ee Wiesen d'FAQ. Problemer, déi Fleesch - net déi eenzeg Quell vun Protein, hir vill vun Eeërbecher, kombinéiert, Bounen a Haltschegt. Platen aus dëse Produiten schounen erfollegräich Fleesch. Schwätze wéi ze séier, et derwäert ass, datt Ierpeldeng genannt, renouncing Fleesch, Mëllech a Fësch, verléieren mir net nëmmen Protein awer och Kalzium, Eisen, Magnesium an KaliumiodidPëlle. Iron hunn kann duerch heescht vun Nëss, pumpkin, rosehips, Zelleri, Bell Peffer a Kraider wéi Péiterséilech, Court an Dill kompenséiert ginn. Et gëtt Eisen an Molbieren, Hambieren an Molbieren. Déi reschtlech Spuer Elementer zesumme mat de Kierper kritt Geescht Huewer oder amaranth, wéi och Produiten aus Soja Mëllech.

Fësch an aner "Marine Liewen" während nëmmen zweemol iessen Nodeems Faaschtenzäit, an eigentlech Seafood - den Haapt Quell vun Jod fir eise Kierper. Keng Jod an aner Elementer hëlleft der fëllt seaweed. Aus kelp nëmmen Fats polyunsaturated, wat mir och brauchen. Ze fir de Mangel vun hinnen nohuelen, ass et unzeroden, fir Geméis Zaloten unrefined rapeseed oder Leinsamenuelech fëllt. Wëssen, wéi richteg séier un, Dir wäert kee Schued bréngen, an Ärem Kierper profitéieren.

Mir maachen elo direkt op de Great Grëff. Nieft der allgemengen Gesetzer vun fasting, ginn et Regelen, un him eenzegaarteg sinn. Also huelen engem méi no kucken, wéi Faaschtenzäit ze schnell. Während déi éischt an déi lescht - Passion - Week vun Faaschtenzäit geléiert déi genau Abstinenz. Liewensmëttel soll Matière, Brout giess ginn - just recommandéieren, a keen Téi oder Kompott. Keen vun den Produit, datt dës Deeg op den Dësch schéngt, soll net Hëtzt Behandlung rufflech. Op aner Deeg vun der Faaschtenzäit kann nëmmen vegetaresch Iessen giess ginn. Aroma vegetaresch Iessen Sonneblummenueleg nëmmen um Weekend. Séisswaassermuschelen, squid, statspaye an aner Seafood sinn net Fësch considéréiert, also e puer Gleeweger iessen se Sonndes a Samschdeg. Fir Fëscherei Deeg och nëmmen Palm Sonndeg an Annunciation.

Natierlech, während der fasting soll vum Alkohol, fëmmen a sexueller Aktivitéit abstain. Abstinenz déng de Kierper, deeglecht Gebiet, Beicht an Kommioun der Séil ze déng an dem Wëllen vun Mann stäerken.

Op wéi iwwert d'Zukunft vun Gesondheet ze schnell, sou de chronically krank, Altersheem a schwanger Fraen, Kanner, an déi, déi op eng laang Rees ginn, ass d'Post net ze fest recommandéiert. Mee Patienten mat angina oder Fouss dohinner Otmungsproblemer Haren Aids, Leit mat Krankheeten vun de Gelenker, héije Cholesterol an enger Tendenz gin Iwwergewiicht Positioun hëlleft gesondheetlech Problemer eliminéiert.