Wéi séier a wierksam Bluttzocker verbesseren

Niddereg Bluttzocker bewierkt eng Persoun e Blëtz paleness vun Haut, fräi uurg, tremor vun fofzeng, dorënner der Hand OPCen, fräi Häerz Tarif, exzessiv Reaktiounsfäegkeet, Besuergnëss duerf Ugrëff vun Honger oder souguer kuerzzäiteg. Dës Symptomer kënne geschéien och an Patienten mat Diabetis, an zu soss gesond Leit. Wie ausgesat zu dësem schlëmmen ailment, weess wéi gereest Bluttzockerspigel. Genuch eppes iessen séiss: Kamellen, raffinéiert Zocker oder Kamellen Bar drénken hir flësseg oder puer Jusprodktioun drénken - an den Zockerspigel Niveau nees normal.

Richteg a falsch Ënnerzocker

Richteg Ënnerzocker oder engem spatzen erofgoen an Bluttzocker Niveauen, Experten gleewen loung 2.8-3.3 mmol / l. Ee gestéiert Symptomer kënnen op héich Wäerter (6 bis 9 mmol / l), virun allem an Leit aus Diabetis Leed geschéien. Esou engem Zoustand Dokteren Opruff falsch Ënnerzocker. Vun loung den Niveau vum Zocker am Blutt sinn Kierper erhéijen an der Ernährung, op där déi éischt hir Haapt Client ze leiden - Gehir. Wann Zäit net méi Bluttzocker, wéinst engem Mangel vun Zocker kann d'Gehir "Knäppche ugefaangen", an der Persoun verléiert Bewosstsinn.

Ursaachen vun niddereg Zockerspigel am Blutt vun gesond Leit

Et gi Situatiounen, wou absolut gesond Persoun Symptomer vun Erfahrungen Ofbau Bluttzockerwärter geféierlech niddreg. Dat ass d'Resultat vun schwéier equilibréiert Bierger, ënnert deem d'haapt Energiequell zerstéiert; laang Break Tëschenduerch, wann Stock aus Kuelenhydrater leeft, dorënner opgepasst Kaffi; intensiv Sport oder mentalen Stress, Glucogène vill méi wéi de Mënsch Liewer produzéiert aus verbrannt Kuelenhydrater Brennen. Brandwäin kaafen kann och aus Ënnerzocker leiden. Trotz der Tatsaach, datt Alkohol Bluttzocker Majoratiounen, zeechent säi Verrot selwer an wat d'Gesetz vun der Pendel genannt ass: no enger während der Zocker Niveau staark Drëpsen, d'Situatioun lo wei. Déi selwecht Eegeschaften hunn eng ëmgedréint sprangen sodas.

Wat Produite kann Fluchtweeër ginn a wierksam Bluttzocker ze verbesseren?

Am Kampf fir eng ideal Figur, an de Prozess vun Sport Training a virun hinnen ustrengenden soll geholl a kal Gedrénks fir den Defizit vun Kuelenhydrater Inhaber, voll gin. Natural Hunneg vergréissert Bluttzocker wéinst Fruktos, Zocker a sucrose a senger Kompositioun. Wann eng gesond Persoun op 50-75 g vu BEE Produiten Dag Fest kann, engem Patient mat Diabetis hunn fir déi selwecht Quantitéit fir eng Woch ze plënneren. Puer teaspoons vun Gebeess mat Téi Zocker fasting a regelméisseg fënnef-sechs-Zäit Molzecht den Dag eng virugeet Fourniture vun Energie geluegt. Reegelméissegen bouts vun Ënnerzocker ka fräi caloric ofgeroden korrigéiert ginn, Gebrauch vun fatty Saieren (Omega-3 an Omega-6). Maachen hiren Defizit an wäert frittéiert Mier Fësch, pumpkin Some, verschidden Zorte vu Geméis Uelecher hëllefen. Verbesseren Bluttzockerwärter an erhalen et Liewensmëttel räich an Chrom hëlleft: Nëss, Äppel, Seafood, Kéis, Daags Sprëtz vun Weess.

De Risiko vun enger weiderer erofgoen an Bluttzocker Niveauen

Wann Zäit kann eng Persoun net engem schéinen Ugrëff vun Ënnerzocker verhënneren, kréien permanent Gehir Schued: surfen gelooss, disorientation am Raum, Kappwéi, Stëmmung hu, Schwieregkeeten mat Erënnerung an Konzentratioun, visuell Stéierungen.

Wichteg!

Déi ideal Ernährung - equilibréiert a Kuelenhydrater muss mat der Proteinen an Fats op engem Sënn an et dobäi ginn! Retten Gesondheet fir vill Joer - den Haapt Aufgab fir jiddereen. Dëst ass besonnesch wichteg fir de gerechten Geschlecht, selwer Krankheeten lues a limitéieren Zocker fir d'Wuel vun Harmonie a Schéinheet vun der Figur.