Wéi de caloric Inhalt vun frittéiert Gromperen ze reduzéieren

Hutt Dir eng héich Kalorie hält frittéiert Gromperen virun, fir selwer eng ganze Pan vu guddem Iessen? Wann esou, loosse mer verstoen wéivill Kalorien sinn an frittéiert Gromperen, a wat hinnen ze maachen et manner.

De stäerkste klassesch Kalorie Kachen Rezept ass: an sou Gromperen vun 280 bis 320 kcal pro 100 Gramm, je op de Montant vun Ueleg deen dir an der Pan Ooffahrten matt. Et ass logesch, datt de kleng den Ueleg, déi manner an Kalorien. Gekachte Gromperen hunn allgemeng der Energie Wäert vun nëmmen 80 kcal pro 100g, de Rescht op zousätzlech Produiten falen.

Sou, ass den Haaptgrond Manéier kalorazh Liewensmëttel ze reduzéieren fir Frittefett op e Minimum Ueleg huet. Wéi? Ze fänken mat, ass et wichteg d'Recht Pan ze wielen. An de Container mat engem gudden Net-stieche kann een, gëtt net der Gromper keint och mat der niddereg Ueleg Ëmwandlung. Du kanns, natierlech, Fëschbruten an do ouni et, mä de Goût ass et ganz anescht ginn. Dofir, huelen mir den Ueleg, mä net méi wéi 1 tablespoon an der Pan. No Frittefett kann an engem Colander zu iwwerschësseg Fett Headbanging Schold prett Gromperen opgeblosen ginn.

Et ass am beschten ze hëllefen Kalorie Frittebud an Ueleg Kachen et ze reduzéieren. Et géif schéngen, datt vill vun Ueleg, mee et huet dës Manéier Course Kalorie nëmmen 167 kcal kritt, dass 2 mol ass manner wéi déi traditionell. Déi ganz geheim vun der Tatsaach, datt am fäerdeg Plat ass praktesch keen Ueleg: et der all Glas zréck an d'fryer duerch d'Netz. Fir Iessen doheem preparéieren, do muss net onbedéngt speziell Equipementer wéi bei McDonald d'. Gëeegent a konventionell Pan oder engem klenge cauldron.

Wéi lecker doheem Fritten ze Cook

1. Schielen de Gromperen, wäschen et grëndlech an dréchen mat engem Handduch all tuber. Wann et naass bleift, kéint den Ueleg an d'Pan Paus eraus.
2. Géigewier all Gromper Keim Läischte.
3. Pour an eng Schossel vun 150-200 Gramm. Geméis Ueleg an wait fir et richteg ze waarm ginn.
4. Déi waarm Ueleg a klenge Portiounen opgeholl der Gromper matbréngen, periodesch erofsetzen hinnen, an prett fir e Punkt Läffel ze erreechen.
5. Kum aus Bengel an engem ënne piled fir weider d'Kalorie Inhalt vun frittéiert Gromperen reduzéieren duerch vun all Ueleg Ermächtegung lass agetriichtert.
6. Net Schneekegkeeten sinn 10 kg Gromperen ze overcook zu eent an dat selwecht Ueleg. Vun Heizung duerfir et schiedlech Eegeschaften an ass méi gehëtzt, déi méi et carcinogens. Dofir, Fëschbruten Fritten op eng Kéier, den Ueleg verrëngeren nees ënnerzegoen. Wann Dir un Zousaz wëllen - huelen besser en neien eent. No all, deng Kichen - net engem Fast Food Restaurant, an den Haapt Saach hei ass net wirtschaftlech Virdeeler, an léifsten an Virdeel fir d'Famill.

Et ass net néideg all Zäit Dir bei engem Plat am Wanterschlof an Ärem Sënn Kalorie Frittebud ze zielen, kënnt Dir heiansdo loosse mech goen an relax, just Äre Léifsten Liewensmëttel genéissen. No all, ouni dës kleng Schwächten, ass kee Ernährung net eng agreabel Erfahrung. Wann op eemol déi deeglech stäckeger vun Kalorien iwwerschratt - déi nächst ofgeroden, iesst en Apel, Muert Zelleriszalot, wéi Produkter engem "negativ" Kalorie hun, dh de Kierper gerullt Efforten op opgehalen an esou Liewensmëttel verdauen, gëtt méi Energie wéi dat, zesummen mat dëse Produiten verbraucht.

Wéi Dir wësst, verléieren Gewiicht, permanent selwer vun séiss a Fett depriving, ass bal onméiglech. Fir strikt Aschränkungen soll Decompte, no deem nëmmen d'Gewiicht vergréissert. Et ass besser just ze liewen, hält gesond Ernährung Prinzipien. Stellt Iech 30 kg an der Vergaangenheet Mount verluer, mä no stabiliséieren Är Gewiicht, an gesondheetlech net verléieren: d'Hoer wäert iwwerzeegen, Aen - iwwerzeegen, der Haut gesond Komplexioun erhalen wäert an Nol - natierlech Kraaft. An Wichteg, wäert d'Resultat fir eng laang Zäit bleiwen, well keng Gewalt net Plaz op selwer heescht huelen.